هذا الكورس حقي - هل من نصيحة؟؟؟

[mohammed1230]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 54 كيلوجرام

نسبة الدهون : 5

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا شريت هذه المكملات(المرفقات)... واريد نصائحكم كيفية استخدامها
المكملات كالتالي:

بروكومبلكس جينر
سوبر امينو 6000 ( منتج حديد- لذلك راح استغني عن امينو بودر ):- )
امينو انيرجي ( بودر)
جلوتامين
انيمال ستاك ( للشهر الاول )
انيمال ام ستاك ( للشهر الثاني)
اوبتي مين

طريقة استخدامي الحالي ( اريد نصائحكم في حالة استخدامي الخاطئ):-

بروكومبكلس جينر ==> استخدم 1 اسكوب قبل تمرين + 1 وبعده ( احينانا 1 سكوب صباحاً)
سوبر امينو 6000 ==> 2 حبة قبلة تمرين + 2 بعده + حبة مع وجبة الافطار و الغداء
امينو انيرجي ===> كنت استخدمه قبل سوبر امينو ولكن صار ما يجيني النوووم بالليل ):- ----> تم الاستغناء عنه

جلوتامين ===> 2 ملعقة بعد التمرين مباشرة + 1 ملعقة صباح الباكر
انيمال ستاك ===> قبل التمرين 30-45 دقيقة يوم التمرين --- يوم الراحة استخدمه قبل النوم
اوبتي مين ===> 3 حبات باليوم ( مع كل وجبة 1 حبة)...؟

انا بديت الكورس هذا من 4 ايام بصراحة بوووور عااااالي.

هل استخدامي صحيح؟ ( ام اقلل الكمية المتسخدمة)
هل هناك تعارض بين احد منتجات؟ ( اقصد هل يتم الاستغناء عن احد المتنجات و استبدالها بمننتج افضل)
انا متخوف ان يكون هنا مشاكل صحية لا سمح الله على الكبد والكلى ؟ ( بسبب كثرة استخدام هذه المنتجات)
علماً // بان ساعات التمرين فترة المساء



انتظر ردودكم
وتقبلوا خالص تحياتي

[071071]

بروكومبكلس جينر ==> استخدم 1 اسكوب قبل تمرين + 1 وبعده ( احينانا 1 سكوب صباحاً)
1 سكوب الصباح + نص سكوب قبل التمرين بساعة + نص سكوب قبل النوم
( تم التقسيم الجرعة الى نص سكوب بحكم ان السكوب كبير للاستفادة اكثر ولامتصاص افضل لبروتين بدل من اخذها في جرعة واحده و خروج الباقي مع الفضلات )

سوبر امينو 6000 ==> 2 حبة قبلة تمرين + 2 بعده + حبة مع وجبة الافطار و الغداء
4 حبات بعد الافطار + 4 حبات بعد التمرين

جلوتامين ===> 2 ملعقة بعد التمرين مباشرة + 1 ملعقة صباح الباكر
ملعقة واحدة كافيه بعد التمرين مع ملعقة عسل او موز او 5 حبات تمر + 1 ملعقة الصباح لا داعي لها

انيمال ستاك ===> قبل التمرين 30-45 دقيقة يوم التمرين --- يوم الراحة استخدمه قبل النوم
( تمام )
اوبتي مين ===> 3 حبات باليوم ( مع كل وجبة 1 حبة)...؟
حبتين كاااافيه جدا _ حبة مع الافطار + حبة مع العشا ( كاااافيه جدا لاتنسى ان اكلك ايضا يحتوي على فيتامينات )

انا بديت الكورس هذا من 4 ايام بصراحة بوووور عااااالي.
اساس مصدر البور عندك أولا حماسك واضح من اسلوب كلامك والنفسية المرتاحة + انيمال ستاك

هل هناك تعارض بين احد منتجات؟ ( اقصد هل يتم الاستغناء عن احد المتنجات و استبدالها بمننتج افضل)
المكملات كافية ومايحتاج زيادة باقي عليه الهمه والاكل والنوم والتمرين الجيد

انا متخوف ان يكون هنا مشاكل صحية لا سمح الله على الكبد والكلى ؟ ( بسبب كثرة استخدام هذه المنتجات)
بعد ماتخلص كورس الانيمال ستاك 21 يوم لاززززم توقف اسبوع ومن ثم تستكمل باقي المكملات مع الانيمال ام ستاك

انصحك و اقترح عليك خلال فترة اسبوع التوقف تسوي تحليل كلى ووضائف الكبد تتطمن على صحتك ومن ثمن تواصل

انصحك و اقترح عليك خلال فترة اسبوع التوقف تسوي تحليل كلى ووضائف الكبد تتطمن على صحتك ومن ثمن تواصل
مووووووووفق يابطل