صديقي بعد بداية الكورس مشكلة فـ البول ( أكرمكم الله )

[alialshahrani]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
صديقي أستخدم نفس الكورس اللي انا أستخدمه وهو عبارة عن ..
جلوتامين
ايزو 100
قولدن ستاندرد كازين
فيش اويل
ملتي فيتامين
سي فور

هذا نفس الكورس اللي انا ماشي عليه..
صديقي يقولي فالصباح فيه آلالم فـ البطن خفيفة جدا ً
ويقول أيضا ً أن لون البول أعزكم الله صاير فسفوري مره يقول غير عن العادهـ ..

أيش تتوقعون أخواني وهل يكمل أو يوقف الكورس

[sami1989]

تغيير لون البول عادي بسبب الفيتامينات وبالاخص فيتامينات B رح ادكن لون البول .... الم خفيف في البطن ممكن عادي بسبب كثرة المكملات بلكورس ... لكن اذا كان الم مستمر فلسبب يكون من الC4 كيف قاعد ياخذ الجرعات ؟

[alialshahrani]

الايزو 100 ياخذه الصباح وبعد التمرين ع طول
جلوتامين سكوب 5 جرام مع البروتين بعد التمرين ع طول وسكوب 5 جرام قبل النوم
قولدن ستاندرد كازين ياخذه عند النوم فقط
ملتي فيتامين ياخذ حبتين باليوم بعد الاكل
فيش اويل حبتين باليوم قبل الاكل بـ 15 دقيقه
السي فور يآخذه قبل التمرين من 15 د الى 30 د

[sami1989]

الغي بروتين الصبح وخليه فقط بعد التمرين والكازين بلليل ... والجلوتامين خل ياخذ فقط 5 جرام لان الكازين والايزو والسي 4 فيهن جلوتامين كافي .... الملتي فيتامين خل ياخذ حبايه بعد الفطور فقط لان السي فور و الكازين يحتون على نسب جيده من الفيتامينات ... ودهن السمك ياخذ حبه صباحا بعد الفطور وحبه بعد العشاء ..... كثرة الفيتامينات والبروتينات رح تسبب ضغط على المعده والكليه ولهذا السبب صاحبك يشكو من ذلك

[alialshahrani]

يسعدك ربي حبيبي راح ابلغه واخليه يمشي ع كلامك يعطيك العافيه

[alleewan]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اذا كان يستخدم مالتي فيتامين opti-men

في لون البول اكرمكم الله منه لكثرة الفيتامينات اللي فيها
الاجسام تختلف في احتياجها
لذلك صاحبك جسمه ياخذ احتياجه من الفيتامين والباقي اعزكم الله يطلع مع البول فعشان كذا يتغير لونه

[BlazeE]

طيب يا اخوان لتفادي المشكله هذي حبه وحده بعد الفطور تكفي؟؟

[R702]

حبة او حبتين على حسب احتياجك انا كنت استخدمه حبة بعد الفطور وحببة بعد العشاء قبل النوم يمديك تستخدمه حبة واحده بعد الفطور لكن سالفة تغير لون البول هذي مو مشكلة ابدا هذي مثل ما قالوا فيتامينات زائده ما يحتاجها الجسم فقط لا اقل ولا اكثر تنزل مع البول يعني مافي اي اشكالية واهم شي خليه يكثر من المويه .