-
لا أريد التضخيم.. أريد تقوية العضلات!
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إخواني,
أنا لا أريد تضخيم العضلات (أي تكبير حجمها)
أريد تقوية العضلة..
سمعت من أحدهم أن تقوية العضلة مختلف تماماً عن تضخيمها
فأنا أرى أصدقاء لي ليس لديهم كتلة عضلية.. لكن عصبهم قوي! و يستطيعون رفع أضعاف ما أرفعه! سواء ظهر أو صدر أو باي
رغم أنهم لم يمارسوا "التضخيم"
جزاكم الله خيراً
-
رد: لا أريد التضخيم.. أريد تقوية العضلات!
عليك اخي بتنظيم نوعية اكلك وتنظيم برنامج تمارينك
والتغذية هي الاساس تفظل اخي هذا الفيديو ستتعرف من خلاله عن التغدية والعوامل المهمة لنمو العضلات وتقويتها
وفي الاخيلر ادا اردت امريا فيجب ان تقاتل من اجله بالتوفيق يا بطل
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
