معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسم الموضوع غريب شوي يمكن هههههههه بس انا أجهله واتمنى احد يفيدني فيه
انا اتمرن ثمان شهور
من الثمان شهور هذي اول ٤ شهور جسمي بيزيد و شغلي تمام لين وصل العضل فيني نسبه معينه مايزيد ابدا مع أن اكلي ممتاز ومكملاتي ممتازه واتمرن صح
بحثت بالنت عن مشكلتي هذي وقريت ان لازم اغير الجلسات والعدات
المهم رحت فرع جديد تبع النادي اللي مسجل فيه ولقيت مدرب اعرفه من اول المهم قلت له مشكلتي قالي العب 4 جلسات من 10 الى 12 < يعني غير الجلسات والعدات
طبعا انا اول ما سجلت بالنادي لحد 6 شهور وشوي وانا تحت اشراف مدرب مصري مايعرف شي باللعبه طبعا سحبت عليه من اول شهرين وكان معلمني اني العب 12 ، 10 ، 8 اربع شهور استفدت و ثلاث ولا كأني سويت شي
والحين من بعد نصيحة المدرب الجديد اربع جلسات في 12 وزني يزيد والعضل يزيد والدهون تنزل وأموري تمام
سؤالي هو متى اغير الجلسات او العدات وايش صار بالعضله من بعد الشي هذا ؟ هذا الشهر الثامن لي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ARNOLD.
. والدهون بتزيد عندك شوي وهذا يدل جسمك وصله حاجته مع اكل كالوريز عالي بس مو اكل صحي مو سكر وحلاو وببسي 
.