-
تمرين البول أوفر بالبار
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :.... متر
الوزن : .... كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف حالكم يا شباب ؟
بغيت أستفسر عن تمرين البول أوفر بالبار هل هو يركز على عضلة الصدر أعني يركز عليها بشكل أو عضلة الصدر عضلة مساندة وما يركز عليها بشكل كبير ؟
تحياتي
-
رد: تمرين البول أوفر بالبار
العضلات الطوليه للصدر والتمرين جداُ مهم لتشكيل عضلات الصدر والتخلص من الدهون وتشكيل العضله. ويفضل الاوزان الكبيرة 50-100 LB.
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
