معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة الى الاخوان جميعا
اخواني انا امارس هذه الرياضة من شهور قليلة وخبرتي قليلة
انا استخم البروكمبلكس المعزول بناءعلى نصيحة صديق
وتدريبي منزلي لذالك يختلف وضعي عن المتدربين في اندية لانهم يستطيعون استشارة المدربين اما المتدرب المنزلي لايجد فرصة ليستشير المدربين لذالك اتمنى ان تتحملوني واستشاراتي
بعد البحث عن معلومات عن مساحيق البروتينات فهمت ان هناك انواع مركزه وانوع معزوله وغيرة
بالنسبة لي استخدم المعزول حتى يزيد وزني عضل صافي و لايزيد وزني دهون بسبب اصابتي بالسكر سابقا وخطورة زيادة الوزن من الدهون على مريض السكر لانه يسبب زيادة مقاومة السكر
اخواني
1-هل يوجد مسحوق بروتين من البيض مثل مسحوق بروتين الحليب ((لاحظة مكتوب على بروتين البروكمبلكس انه مسحوق بيض))
2-بشكل عام ماهو الافضل مسحوق البيض او الحليب او هناك غيرة
3-دائما اقراء عن الواي بروتين وفهمت انه مصل الحليب لاكن هل هناك انواع اخرى غير الواي بروتين وهل مسحوق بروتين البيض لايسمى واي بروتين
4-اعلم ان الشركات والانواع كثيرة و ان وجهات النظر تختلف بين المدربين بخصوص افضل مكملات البروتين
اخواني انا احتاج افضل مكمل بروتين معزول من وجهة نظركم واعلم انها وجهات نظر ممكن تتفق او تختلف
اعتذر على الاطاله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تركي 15
