عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
استفساري كما موضح في العنوان
هل الجلوتامين عالريق يزيد هرمون النمو؟؟
شوفت ف كذا مكان ان 5 جرام جلوتامين عالريق الصبح يزود هرمون النمو الطبيعي 400% هل الكلام ده صحيح !
ارجو الرد من المجربين والكباتن
ومشكور مقدما على الرد..رعاكم الله
عضو نشيط
وعليكم السلام
بحسب كلام الخبير جورج فرح الجلوتامين يزيد هرمون النمو لكن مافي نسبة محددة والطريقة الي ممكن توصله لاقصى حد
10 جرام جلوتامين اول ما تصحى
10 جرام جلوتامين قبل التمرين
10 جرام جلوتامين بعد التمرين مباشرة
10 جرام جلوتامين قبل النوم
هذا كلامه بالحرف وحبيت انقله لك
ودكتور صاحبي لما سألته قال 30 جرام جلوتامين يومين الجرعة المناسبة
انا ما اقدر افيدك بالاصح بس ناوي اجرب الاولى لمدة شهرين واشوف النتيجة
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو جديد
تمااااااااااااام ..الف شكر عالرد ياكابتن
ضوابط المشاركة
