معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
كيفكم يا حلوين ،،
ان شاء الله الجميع بخير وعافيه ،،
مشكلتي يا اخوان هي المعاناه بعد التمرين مع المكملات ،،
استخدم حاليا بروتين سينثا 6 وسل تيك ،،
والي نعرفه انه البروتين مهم جداً بعد التمرين
وانا كنت أخذ سكوبين بعد التمرين لانه السكوب الواحد فيه 22 جرام بروتين فقط
وفي نفس الوقت مكتوب على السل تيك انه تاخذ سكوبين بعد التمرين مباشرة ،،
فأضطر اشرب السل تيك وبعده على طول البروتين ،،
احس بثقل مش طبيعي لدرجة أوصل البيت واقعد ربع ساعه قبل ما أسبح ،،
جربت اشرب السل تيك وبعدها بعشر دقايق اشرب البروتين لكن ماشي فايده ،،
فشو الحل يا جماعه ؟!
مع العلم اليوم خففت الكميه وخليتها سكوب واحد بروتين وسكوب واحد سل تيك
والحمدلله الوضع اهون من السابق ،،
افيدوني جزاكم الله خير ،،
الباكيت حجمه كبيييير ويوم اشربه يسد نفسي عن الاكل