معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 86 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم....
بدأت باستخدام انيمال كتس قبل يومين
انا اخذه في الصباح وقبل التمرين ب45 دقيقة
طبيعة جسمي قوي ولا يتحسس بسهولة من الادوية
اول يوم اخذته ما اعطاني بور كيف كنت افكر, بالعكس احسست بالتعب والارهاق بسرعة
ثاني يوم ايضاً احسست بالتعب بسرعه وما قدرت اشيل اوزان
انا اعمل تكرار كثير واوزان قليله وبعد التمرين اعمل كارديو
انا اتبع رجيم البروتين, وما ادخل على جسمي الخبز والارز والملح وابتعد عن كل ما يوجد فيه الكربوهايدرات...
الصبح اكل بياض بيض ولبنه
الغذاء صدر دجاج مشوي او تونا
بعد التمرين واي بروتين
العشاء صدر دجاج او مشوي
اكل الكثير من الخضروات والفواكه بين الوجبات لإبعاد الشعور بالجوع
سؤالي: لماذا هذا الشعور بالارهاق والتعب كل اليوم, وهل هذا من مضاعفات الانيمال كتس, وممكن لأني ما اكل كربوهيدرات ابداً؟؟
وللأضافه انا مش ناصح, لكن يوجد القليل من الدهون في منطقة البطن وابي احرقها....
