-
الكرياتين بعد فترة التوقف ارجع اسوي تحميل ؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شبااب كيف الحال
الحين استخدمت كرياتين شهر ووقفت شهر ونص
الحين لما اررجع استخدم اسوي فترة تحميل الي هي 20 جرام بايوم لمدة 6 ايام ولا ابدا عطول 5 جرام ؟؟
وبعد فترة التحميل اخذ الكرياتين 5 حرام قبل او بعد التمرين ؟؟؟
-
رد: الكرياتين بعد فترة التوقف ارجع اسوي تحميل ؟
لا ما يحتاج تسوي فتره تحميل
خذ 5 جرام فقط اما قبل التمرين او بعده
-
رد: الكرياتين بعد فترة التوقف ارجع اسوي تحميل ؟
ايش معنى تحميل ؟
ممكن اعرف
-
رد: الكرياتين بعد فترة التوقف ارجع اسوي تحميل ؟
والله كنت لسى بسوي موضوع بسال نفس السؤال كويس لقيت الاستفسار
-
رد: الكرياتين بعد فترة التوقف ارجع اسوي تحميل ؟
والله كنت لسى بسوي موضوع بسال نفس السؤال كويس لقيت الاستفسار
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
