عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 40
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عندي استفسار و كثرت الآراء و الاجوبة حول استفساري لذلك ابي خبرتكم لحسم الموضوع
التنشيف
آليه و طريقة تمارين التنشيف لكمال الاجسام
كيف طريقه التمارين و ماهو الوزن المستخدم بالتمرين الوزن العالي ام الوسط او الخفيف
ممكن احد يوضح لنا
عضو جديد
السلام عليكم و رحمة الله ...
ليس هناك شيء إسمه تمارين التنشيف الفرق بين مرحلة التنشيف و التضخيم هو ما تدخله لمعدتك أي الرجيم الذي تمشي
عليه .
لتنشيف قليل الكارب و إرفع البروتين
عضو جديد
السلام عليكم و رحمة الله ...
ليس هناك شيء إسمه تمارين التنشيف الفرق بين مرحلة التنشيف و التضخيم هو ما تدخله لمعدتك أي الرجيم الذي تمشي
عليه .
لتنشيف قليل الكارب و إرفع البروتين
ضوابط المشاركة
