عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,
أبي رايكم بالمكملات ذي ببدا فيها بعد العيد مباشرة مع برنامج غذائي
يوصل الى 7 وجبات لله الحمد
أيزو 100
أنيمال أم ستاك
أمينو تيك
أزيد عليهم شيء ولا كافيين ؟
التعديل الأخير تم بواسطة طياقه ; 01-07-2015 الساعة 07:51 AM
عضو متواصل النشاط
وش رايك لو تغيير الايزو بي
elite mass gainer
واضح انك تحتاج ضخامه
وباقي المكملات ممتازين خاصه الام ستاك من افضل مكملات الضخامه اللي استخدمتها
لاتنسى تضيف اوميقا 3 و ملتي فيتامين
عضو جديد
الله يعطيك العافيه على الرد اخوي ولكن هذي بطلبها من برا
عندي كازين من شركة ديمايتز وأوبتي مان فتامين يعني كورسي كالتالي
كازين
أيزو 100
أم ستاك
أمينو تك
أوبتي مان
عضو جديد
مع العلم أني استخدم الكازين من فترة الصباح الى الغداء بعدها وجبه تمرين
يعني كذا أمد نفسي أفضل بالبروتين لان دوامي طويل
وبيني وبينك جربت سيريس ماس برو كمبلكس قينر الدب الروسي كلها مانفعت معي
جسمي غريب مايتقبل هالاشياء مع العلم التغذية اوك
عضو متواصل النشاط
اذا تبغا تكمل على هذا الكورس وتبغا ضخامه فانت محتاج كميه كارب عالي من الدايت
الام ستاك راح يساعد على فتح شهيتك بطريقه مجنونه ((:
وكورسك كذا تمام ولاتنسى الاوميقا 3 وتشرب على مالايقل عن 2 لتر ماء
عضو جديد
لا الجدول الغذائي مره ممتاز باذن الله
ولكن الاوميقا 3 لأيش بالضبط + عطني طريقة استخدامها مع الاوبتي مان والامينو تك لاهنت
عضو متواصل النشاط
الاوميقا 3 مفيد للصحه العامهو تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول وزيادة المناعه ورفع هرمون التست
ضوابط المشاركة
