وش رايكم بالمكملات ذي

[طياقه]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,

أبي رايكم بالمكملات ذي ببدا فيها بعد العيد مباشرة مع برنامج غذائي

يوصل الى 7 وجبات لله الحمد

أيزو 100

أنيمال أم ستاك

أمينو تيك

أزيد عليهم شيء ولا كافيين ؟

[thewave]

وش رايك لو تغيير الايزو بي

elite mass gainer

واضح انك تحتاج ضخامه


وباقي المكملات ممتازين خاصه الام ستاك من افضل مكملات الضخامه اللي استخدمتها

لاتنسى تضيف اوميقا 3 و ملتي فيتامين

[طياقه]

الله يعطيك العافيه على الرد اخوي ولكن هذي بطلبها من برا

عندي كازين من شركة ديمايتز وأوبتي مان فتامين يعني كورسي كالتالي

كازين
أيزو 100
أم ستاك
أمينو تك
أوبتي مان

[طياقه]

مع العلم أني استخدم الكازين من فترة الصباح الى الغداء بعدها وجبه تمرين
يعني كذا أمد نفسي أفضل بالبروتين لان دوامي طويل

وبيني وبينك جربت سيريس ماس برو كمبلكس قينر الدب الروسي كلها مانفعت معي

جسمي غريب مايتقبل هالاشياء مع العلم التغذية اوك

[thewave]

اذا تبغا تكمل على هذا الكورس وتبغا ضخامه فانت محتاج كميه كارب عالي من الدايت

الام ستاك راح يساعد على فتح شهيتك بطريقه مجنونه ((:

وكورسك كذا تمام ولاتنسى الاوميقا 3 وتشرب على مالايقل عن 2 لتر ماء

[طياقه]

لا الجدول الغذائي مره ممتاز باذن الله
ولكن الاوميقا 3 لأيش بالضبط + عطني طريقة استخدامها مع الاوبتي مان والامينو تك لاهنت

[thewave]

الاوميقا 3 مفيد للصحه العامه

و تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول وزيادة المناعه ورفع هرمون التست