أفكار خاطئه ... حول الماء وشربه .
ان شرب الماء ائناء الاكل يعطل عمليه الهضم .... وهذا خطا ...
بل ان الماء الذي نتناوله اثنااء الكل يسلعد الامعاء على تمرير المواد التى يتلقاها من المعده .... وشرب الماء مطلوب في أي وقت كان على ان نؤمن لترا ونصف في اليوم ويسهل دور الكلى في التصفيه .
بعض المياة تساهم في تخفيف الوزن .... وهذا خطا ..
مهما كانت محتوياته .... الماء هو الشراب الوحيد الضروري للجسم ... وحتى الذى يحتوي على نسبه من الماجنسيوم والكالسيوم .. فهو لايعطي الجسم سعرات حراريه إضافيه .
الميـــــاه الغازية تزيد الوزن .... وهذا خطا ..
لاتوفر أي سعرة حراريه ... ولكنها تتسبب احيانا في انتفاخ البطن وتدهور حالة التهاب القولون ... وبما ان هذة المياه مالحة فيستحسن تجنبها إن كنت تتبعين نظاما غذائيا قليل الملح او بدونه .
ــــــــــــــــــــــــ
