هل هذه الرياضه مضره او لا ؟؟ لاصحاب الخبرة والمدربين فقط

[jine_ayer]

السلام عليكم

انا حبيت اخذ رايكم ووجهة نظركم .. عن رياضة او بمعنى اصح هيا لا تعتبر رياضه.. لكن فيها حركه وحرق دهون فهيا من عداد الرياضة عندي

هيا طلوع ونزول الدرج... هل هيا صحيحه ولا لا ..؟؟ ومضره بالنسبه للقلب ولا لا ؟؟
وهل تحرق الدهون بشكل جيد وتكون عضل للساقين ولا لا ؟
ولا هيا اصلا ما تعتبر رياضه والافضل ما احد يسويها ؟؟؟

وشكرا مقدما