السلام عليكم ورحمة الله بركاته
كيفكم ان شاء الله بخير http://www.temyatt.com/vb/images/smilies/smile.gif
حبايب قلبي انا بقلكم على قصتي مع الرجيم
اول شئ انا عمري 21 سنة وطولي 177 ووزني سابقا 110 وحاليا 93 المهم انا اتبعت نظام غذائي ورحت لطبيب تغذية في القاهرة لاني مقيم بمصر للدراسة
وكتبلي على حبوب السبتريم وحبوب بران طبعا حبوب السبتريم حبة في الصباح
والبران 4 حبات 4 مرات في اليوم ومنعني من اي شئ فيه دقيق يعني معجنات مافي ولا اي معجنات والبرنامج حيكون الفطور سوائل بس قهوة ببسي دايت بس عصيرات منوع منها ولا الفرش
والغداء حيكون اما ستيك او صدر دجاج وطبعا سلطة وبس والعشاء اجبان او خضروات او فواكه
المهم استمريت على الرجيم لحد ماوصلت ل 90 ووقفت لاني تعبت ووقفت ورجعت لنظامي العادي واكل واخربطة بس بعد مارجعت الوزن الي خسرتو رجعت ل 100 http://www.temyatt.com/vb/images/smilies/frown.gif ورجعت للرجيم مرة ثانية بس مو بنفس التعقيدات وسرت استخدم الحبوب السابقة واضافة الا جلو كوفاج 500 جرام حبتين او 3حبات في اليوم وكمان استخدم حبوب هاي كروم لاني قريت ان عنصر الكروم يساعد في تسريع عملية الايض الغذائي طبعا من عندي سرت استخدم الهاي كروم
ومافي اي نقصان في الوزن وزني سار ثابت على 93 وقابل للزيادة ابي اعرف ايش اسوي عشان ينقص وزني وعندي مشكلة الصدر فيه بروز وهو شئ مسبب لي الاحراج ايش العمل
لان هو الامر الي مخليني اكمل الرجيم هو بروز الصدر وايضا ابي اشد جسمي
وابي اسئل عن الليبو 6 كيف تنصحوني بيه ولالا وابي طريقة استخدامو لاني قريت في المنتدى الطرق بس للناس بتلعب حديد وانا ابيه للتخسيس
وبكم سعرها
واسف جدااااااااااااااااااااااااااا على الاطالة
ودمتو بصحة وعافية
