مساعـدة المناطق الدهنـيه ,, وكــــيف ..!؟ :)
الســــــــلام عليكم ورحمة اللـه وبركاتة
*
*
*
يإشباب واعضــــاء المنتدى ساعدوني بها المشكلةةة :blackeye:
الان وبعــــد جهـد نزلت وززني وصإر وزني الان
الوزن : 72
الطول 176
نسبة الدهون :18%
لكـن المشكلـة ياًشبـاب احس اني باقي فية مشكلة ولا وصلت لـ اللي ابيـه :02:
المشكلة هو ان جسمي منطقة اخر الظهر وفوق المؤخره احس كبير شوي عن باقي جسمي من فـوق :33:
لكــن هل لها تمرين المنطقه خصوصا انه باقي شوية دهون مو من الخلف بل مع الجوانب تحت بالمنطققه اللي قلت لكم :bigeyes:
يإليــــت احد يساعدني بها الموضوع لاني من زمان بحرق الدهون .. الخ وبعد العيد بفتره بدخل الحـــديد ,,
واذا يستإهل اخذ مكملات مثـل : lipo6
وانا فيً ردكم ,, ان شاء الله اقدر احل المشكلة بمساعدتـكم :02:
.
.
.
رد: مساعـدة المناطق الدهنـيه ,, وكــــيف ..!؟ :)
o
o
o
o
o
o
F
ولا رد الى الانَ
:bigeyes:
رد: مساعـدة المناطق الدهنـيه ,, وكــــيف ..!؟ :)
السلام عليكم
أفضل تمرين للمؤخرة السيكل يصقل المنطقة ويخفف الدهون.
وتمارين ثانية تساعد مثل :
وإذا ما سبق وانك استخدمت حوارق الدهون استخدم الليبو 6 أكس مع السيكل رواح يكون مفعوله اقوى بكثير على الدهون.
رد: مساعـدة المناطق الدهنـيه ,, وكــــيف ..!؟ :)
