الســــــــلام عليكم ورحمة اللـه وبركاتة
*
*
*
يإشباب واعضــــاء المنتدى ساعدوني بها المشكلةةة
الان وبعــــد جهـد نزلت وززني وصإر وزني الان
الوزن : 72
الطول 176
نسبة الدهون :18%
لكـن المشكلـة ياًشبـاب احس اني باقي فية مشكلة ولا وصلت لـ اللي ابيـه
المشكلة هو ان جسمي منطقة اخر الظهر وفوق المؤخره احس كبير شوي عن باقي جسمي من فـوق
لكــن هل لها تمرين المنطقه خصوصا انه باقي شوية دهون مو من الخلف بل مع الجوانب تحت بالمنطققه اللي قلت لكم
يإليــــت احد يساعدني بها الموضوع لاني من زمان بحرق الدهون .. الخ وبعد العيد بفتره بدخل الحـــديد ,,
واذا يستإهل اخذ مكملات مثـل : lipo6
وانا فيً ردكم ,, ان شاء الله اقدر احل المشكلة بمساعدتـكم
.
.
.