علبة التونة

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
اخواني الكرام انا ان شاء الله بعد اسبوع و نصف رح ابدأ برجيم لمدة شهر يحتوي على البيض و علبة التونة و بعض الخضر فقط و الخص
انا و جدت تونة و اريد رأيكم بالمكونات و القيمة الغدائية
القيمة الغدائية:
الطاقة:733KJ /175.4 kcal
البروتينات : 33g
هيدرات الكربون سكر: 0.96g
الدهنيات: 4.4g
الاوميغا3 : 0.3g

المكونات : طون و ماء و ملح

الوزن المقطر 52g
الوزن الصافي 80g
المحتوى 85g
ما رأيكم و شكراا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

ممتازه مكوناتها والدهون قليل

بالعافية على قلبك

ممتاز كثير بس من وين لقيت هالتونة هاي ... في منها بالاردن ... يا ريت تحكينا شو اسمها

اولا شكرا على الرد
هده التونة اسمها لالامولاتي lallamoulati
لا اعرف ادا كانت في الاردرن انا من المغرب

اهلا خويــــــا رضوان نهضرو بالداريـــجا حنا هالموضوع ديالي ادا كان ممكن نتا ولد بلادي تفيدني
http://www.montada.com/showthread.php?t=710711

وقولي دوك المكملات واش مزيانين

تم الرد في موضوعك
و شكرا للجميع

اهم شي بالتونة تكون بالماء والملح ولا تسأل على اي شي تاني

شكرا لك أخي ابو كنان نعم هده التونة بالماء و الملح

نعم اخي هده التونة جيدة بالصحة والعافية

في تونه بالماء بدون ملح
وفي تونه بزيت الزيتون وبدون ملح ايضا

اذا لم تجد ماذكرت لا بأس بالتونه المتوفره لديك

شكرا لكم اخواني و ان شاء الله رح أشوف ادا في تونة بدون ملح
بارك الله فيكم

هل طعم ورائحة التونة نفس رائحة السمك من حيث الزنخة لاني مابطيق السمك

لا أعتقد دلك فرائحتها و طعمها جيد و أنا أصلا أمووووت في شئ إسمه سمك