معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : انثى
الطول :177 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عاوز اعرف ازاي اخد جلوتامين اس ار اخدة امتا وامت هل زي منا عارف مرة الصبح قبل الفطار ومرة بعد التمرين او قبل النوم وشكر علي الرد
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : انثى
الطول :177 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عاوز اعرف ازاي اخد جلوتامين اس ار اخدة امتا وامت هل زي منا عارف مرة الصبح قبل الفطار ومرة بعد التمرين او قبل النوم وشكر علي الرد
اة معلش انة الي اعرفة عن الاسر ار عنة مرة قبل الافطار علي الريق يعني ومرة قبل النوم لأنة متواصل 12 ساعة هل معلوماتي صحيحة وراجو من الكباتن الرد عليا وشكرا مقدما لكل من يرد
5 جرام بعد التمرين
5 جرام قبل النوم
http://www.montada.com/customavatars/avatar805829_2.gif انا اسف ليك وشكرا علي مساعدتك لية بس انا خلاص عرفت الطريقة الصحيحة اما بالنسبة للي انتا كاتبة ملوش اي علاقة بالجلوتامين اس ار خالص شكرا ليك مرة تاني وممكن تخد علي البدي بلدينج ونتا تعرف اكتر ومتنساش ان الجلوتامين دة بيحتاج فترة 12 ساعة بين كل جرعة لأستمرارة في الجسم بشكل متواصل وشكراabu kinan
حبيبي اول شي حسن اسلوبك بالكلام معاياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yaycutler
ثاني شي تفضل لنك المنتج http://www.muscleandstrength.com/sto...tamine-sr.html
وثالث شي تفضل طريقة الاستعمال
Directions for MHP Glutamine-SR:
Mix one scoop (approx. 1 rounded teaspoon) with 8-10 oz of water or your favorite beverage 1 to 2 times daily. Glutamine-SR can also be added to your protein or meal replacement supplement
ولو ما بتعرف تترجم او تقرأ انا اترجملك
خذ سكوب مع 8-10اوز مرتين يوميا ويمكنك اضافته للبروتين
يعني مافي اي ذكر على 12 ساعه تبعك
ومتنساش تاني مرة تقرأ اكتر قبل لا تفرد عضلاتك علينا