ازاي اخد الجلوتامين

[yaycutler]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : انثى

الطول :177 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عاوز اعرف ازاي اخد جلوتامين اس ار اخدة امتا وامت هل زي منا عارف مرة الصبح قبل الفطار ومرة بعد التمرين او قبل النوم وشكر علي الرد

[yaycutler]

اة معلش انة الي اعرفة عن الاسر ار عنة مرة قبل الافطار علي الريق يعني ومرة قبل النوم لأنة متواصل 12 ساعة هل معلوماتي صحيحة وراجو من الكباتن الرد عليا وشكرا مقدما لكل من يرد

[abu kinan]

5 جرام بعد التمرين
5 جرام قبل النوم

[yaycutler]

انا اسف ليك وشكرا علي مساعدتك لية بس انا خلاص عرفت الطريقة الصحيحة اما بالنسبة للي انتا كاتبة ملوش اي علاقة بالجلوتامين اس ار خالص شكرا ليك مرة تاني وممكن تخد علي البدي بلدينج ونتا تعرف اكتر ومتنساش ان الجلوتامين دة بيحتاج فترة 12 ساعة بين كل جرعة لأستمرارة في الجسم بشكل متواصل وشكراabu kinan

[abu kinan]

انا اسف ليك وشكرا علي مساعدتك لية بس انا خلاص عرفت الطريقة الصحيحة اما بالنسبة للي انتا كاتبة ملوش اي علاقة بالجلوتامين اس ار خالص شكرا ليك مرة تاني وممكن تخد علي البدي بلدينج ونتا تعرف اكتر ومتنساش ان الجلوتامين دة بيحتاج فترة 12 ساعة بين كل جرعة لأستمرارة في الجسم بشكل متواصل وشكراabu kinan

حبيبي اول شي حسن اسلوبك بالكلام معاي

ثاني شي تفضل لنك المنتج http://www.muscleandstrength.com/sto...tamine-sr.html
وثالث شي تفضل طريقة الاستعمال
Directions for MHP Glutamine-SR:
Mix one scoop (approx. 1 rounded teaspoon) with 8-10 oz of water or your favorite beverage 1 to 2 times daily. Glutamine-SR can also be added to your protein or meal replacement supplement

ولو ما بتعرف تترجم او تقرأ انا اترجملك
خذ سكوب مع 8-10اوز مرتين يوميا ويمكنك اضافته للبروتين
يعني مافي اي ذكر على 12 ساعه تبعك

ومتنساش تاني مرة تقرأ اكتر قبل لا تفرد عضلاتك علينا