رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
ما شاء الله تقدم رائع يا أحمد
وانا اتفق مع فلسفتك وكلامك سليم تماما
واستمر وننتظر ابداعك يا بطل
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
^
اهلين اخ ذا روك على فكره ما ادري من إلي قال لك إن اسمي احمد ..
انا اسمي فيصل بس شفتك تناديني احمد فما حبيت اقاطعك واقول لك إن اسمي فيصل
على فكره الف شكر على حسن تعاملك هذا يثبت لي ويثبت للكل إنك صادق في منتجاتك وعسى الله يوفقك ويرزقك وإلي صار كان خطاء يستفاد منه المرات الجايه
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
^
بس اكيد إنك بالغت شوي لازم تتاخذ وضعيه صحيحه للتمرين
تبقى مسألة الوضعيه الصحيحه بالنسبه لي أنا فقط وهي وجهة نظر تخصني أنا وحدي فيها اختلاف وهي مجرد أختراعات ولو تتبعنا ابطال لعبة كمال الأجسام منذ الثلاثينات الميلادية حتى التسعينات لوجدنا أختلافات متعدده بينهم في الوضعيات وطرق تطبيق التمرين ولكنهم جميعاً حققو نتائج جيده .. وما زلت مُصر على فلسفتي وهي الأحساس بالعضلة والوصول بها لدرجة التمزق :)
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
^
اوكيه ماقلنا شي بس مو عاد تفلها وتحط رجل على رجل وماسك دنبلين وقاعد تلعب ترابيس تحس مالها داعي احد يشوفك كذا ض1
بالنهاية هي فلسفتك اهم شي الأكل لأن مافي اثنين يختلفون عليه ست وجبات كل ساعتين وجبه وطبعا منها الثلاث وجبات الرئيسيه
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
السلام عليكم ..
يعطيك العافية اخوي متمرس .. واصل ياكبتن والله يحفظك بس حاسب الاوزان الثقيلة ماتعطيك فرصة فالتركيز ومن المحتمل تجي اصابة من هاذي الحركة .. وموضوع التمرين حتى تكره الحديد هههههههه احتمال تكره الحديد صج بسبب انك ماراح تستفيد لان كثر الاجهاد يسبب ضمور فالعضلة وليس انتفاخها ..
وعزيز وغالي يامتمرس وجسم حلو ما شاء الله .
اخوك/ حمد
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
ماشالله تبارك الله,اهم شي الواحد يلعب لهدف معين ويمشي عليه
بالتوفيق لك اخوي متمرس
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
يعطيك العافيه اخوي
بخصوص فلسفتك انا اشاهد الكثير يطبقها هدفهم زيادت الاوزان اما قصة ينفع مع البعض وماينفع مع البعض مو داخله مخي
الاشخاص اللي ذكرتهم لي معاهم بنفس النادي تسع شهور ولم يتغير فيهم الا زيادت الاوزان التي يتمرنون بها مكانك راوح
بالنسبه للجسم والعضلات
صحيح ان ضخامة العضله بزيادت الاوزان ولكن بتركيز من غير تركيز العضله ماتستفيد
بمعنى انك في اخر جوله اذا كنت ناوي تزيد الوزن اخر ثلاث عدات تحتاج مساعده
يعني اذا كنت تلعب 8 عدات لازم تجيب 5 وتلعب صح
وللاسف الشباب اللي من النوعيه هذي من ثاني جوله يطلب مساعده في التمرين !
وبالنهايه الشباب اللي ذكرتهم اهما مكانك راوح
وانا ولله الحمد صار جسمي افضل منهم مع العلم انهم يلعبون الاوزان اللي يلعبون فيها لم اصل لها الى الأن.
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
السلام عليكم ..
يعطيك العافية اخوي متمرس .. واصل ياكبتن والله يحفظك بس حاسب الاوزان الثقيلة ماتعطيك فرصة فالتركيز ومن المحتمل تجي اصابة من هاذي الحركة .. وموضوع التمرين حتى تكره الحديد هههههههه احتمال تكره الحديد صج بسبب انك ماراح تستفيد لان كثر الاجهاد يسبب ضمور فالعضلة وليس انتفاخها ..
وعزيز وغالي يامتمرس وجسم حلو ما شاء الله .
اخوك/ حمد
اهلين حمد طبعا لما يكون الوزن الثقيل 6 عدات تكفي وصدقني بالعزيمه والإصرار والباور راح تحس بالعظله المستهدفه شرفني مرورك يالغلا
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
يعطيك العافيه اخوي
بخصوص فلسفتك انا اشاهد الكثير يطبقها هدفهم زيادت الاوزان اما قصة ينفع مع البعض وماينفع مع البعض مو داخله مخي
الاشخاص اللي ذكرتهم لي معاهم بنفس النادي تسع شهور ولم يتغير فيهم الا زيادت الاوزان التي يتمرنون بها مكانك راوح
بالنسبه للجسم والعضلات
صحيح ان ضخامة العضله بزيادت الاوزان ولكن بتركيز من غير تركيز العضله ماتستفيد
بمعنى انك في اخر جوله اذا كنت ناوي تزيد الوزن اخر ثلاث عدات تحتاج مساعده
يعني اذا كنت تلعب 8 عدات لازم تجيب 5 وتلعب صح
وللاسف الشباب اللي من النوعيه هذي من ثاني جوله يطلب مساعده في التمرين !
وبالنهايه الشباب اللي ذكرتهم اهما مكانك راوح
وانا ولله الحمد صار جسمي افضل منهم مع العلم انهم يلعبون الاوزان اللي يلعبون فيها لم اصل لها الى الأن.
سبحان الله كلامك اكيد صح
ياخي العزيز انا جربت اوزان معتدله ولم تفنعني ..
لأن خلاص العظله تعودت عليها
فقلت ازيد الوزن وافقد التركيز على العظله شوي
يعني مثلا لما اتمرن ضهر خلفي احاول ما اشغل التراي ..
لكن ازيد الوزن واخلي التراي تساعدني هذا إلي اقصده مو إني افقد التركيز بالكامل واروح واجي بالوزن على الفاضي
هذا إلي كنت خايف منه إن احد يفهمني كذا
شرفني مرورك
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
ماشالله تبارك الله,اهم شي الواحد يلعب لهدف معين ويمشي عليه
بالتوفيق لك اخوي متمرس
الجميع إن شاء الله شاكر لك مرورك
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
^
اهلين اخ ذا روك على فكره ما ادري من إلي قال لك إن اسمي احمد ..
انا اسمي فيصل بس شفتك تناديني احمد فما حبيت اقاطعك واقول لك إن اسمي فيصل
على فكره الف شكر على حسن تعاملك هذا يثبت لي ويثبت للكل إنك صادق في منتجاتك وعسى الله يوفقك ويرزقك وإلي صار كان خطاء يستفاد منه المرات الجايه
ههههههههههههههههههه والله اسف ...... بس حلوه كنت معطيني على جووي خخخخ
الله يسعدك يا فيصل وييسر دربك
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
بالنسبه لصاحب المقطع اليوتيوب
هو يقول إنك لو تمرنت بوزن ثقيل عظلاتك بتطلع غير متناسقه
وبعدين دخل على تمرين الصدر التوسيع هذا التمرين مايحتاج له وزن ثقيل
هذا إلي فهمته من الفيديو
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
وعلى طاري المساعده
وش رايكم بواحد جاني يقولي كبتن ممكن مساعده واناظره قلت هذي اي جلسه قالي اول تمرين واول جلسه يا شيخ بغيت مو اقتله قلت بعطيه شلوت لين بيتهم والله قهرني
رد: تعال اقول لك كيف يبرز عضلك ويتفجر ..وهذي نتايجي الصغيرونه على جسمي الذي كان نحيلا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اذكر شفت صوره لك قبل اشهر وفيه تحسن ماشاء الله استمر يابطل
موفق ان شاالله
