" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

عرض للطباعة

18-01-2011, 10:30 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

هلا اخوي حمد ولله ضايج كئابه في اوروبا الشتاء ممل مجتمعهم ليس نفس الشرق صحيح اني صارلي مده طويله ماتقارب ال4 او 5 سنين

الله يهون عليك وترجع سالم غانم
19-01-2011, 06:02 AM
toto jeddah

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

ياهلا فيك اخوي تركي من طول الغيبات جاب الغنايم

والله قاطعين عن التمرين لنا مده ..والامور ماشيه ولله الحمد

ومبروك والله يطرح فيكم البركه ويرزقكم الذريه الصالحه

الله يبارك بعمرك يايومنصور ,, وليه قاطع التمرين ؟؟!!
ان شاء الله خير ,,

اهلين بحمد واهل قطر وان شاء الله بطولة آسيا قطرية أو أوردنية عطفا ع الآداء المشرف ,,,

,,

عن نفسي اخدت اتفاق مع مرتي ,, ههههه كل يوم ساعة تمرين فقط
والله العضيم تعد الثواني لو تأخرت 5 دقايق آلاقي اتصالات خخخخ

الموهم الحفاظ ع المستوى ,, وملاحظ وزني زاد وصار 82 ك ,, من 76 ك تقريبا !!
الله يستر من المويات
19-01-2011, 07:31 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

الله يبارك بعمرك يايومنصور ,, وليه قاطع التمرين ؟؟!!
ان شاء الله خير ,,

اهلين بحمد واهل قطر وان شاء الله بطولة آسيا قطرية أو أوردنية عطفا ع الآداء المشرف ,,,

,,

عن نفسي اخدت اتفاق مع مرتي ,, ههههه كل يوم ساعة تمرين فقط
والله العضيم تعد الثواني لو تأخرت 5 دقايق آلاقي اتصالات خخخخ

الموهم الحفاظ ع المستوى ,, وملاحظ وزني زاد وصار 82 ك ,, من 76 ك تقريبا !!
الله يستر من المويات

ماشاء الله ياتركي وزن حلو وياليت لو تحافظ عليه ..

والف مبروك يالمعرس والله فرحنالك ياخوي ..
19-01-2011, 08:56 AM
amma271

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

الله يبارك بعمرك يايومنصور ,, وليه قاطع التمرين ؟؟!!
ان شاء الله خير ,,

اهلين بحمد واهل قطر وان شاء الله بطولة آسيا قطرية أو أوردنية عطفا ع الآداء المشرف ,,,

,,

عن نفسي اخدت اتفاق مع مرتي ,, ههههه كل يوم ساعة تمرين فقط
والله العضيم تعد الثواني لو تأخرت 5 دقايق آلاقي اتصالات خخخخ

الموهم الحفاظ ع المستوى ,, وملاحظ وزني زاد وصار 82 ك ,, من 76 ك تقريبا !!
الله يستر من المويات

ألف مبرووك يا كابتن الله يجمع بينكم بخير و يرزقكم الذرية الصالحة

أنا لاحظت إنك غايب عن المنتدى بس توي أدري أنه بأسباب الزواج

ألف مبروووووك
19-01-2011, 11:58 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الســلام عليكم
شباب شخباركم عساكم بخير
مين فيكم يعرف هذا البطل القديم !! صراحه بسم الله ما شاء الله والله بطل بطل بطل حتى انه بهذا العمر مواصل حبه للعبه فعلا والله لعبة كمال االجسام تحبها تعطيـــك
الكابتن غســان القصيبي اتوقع انه كويتي ان ما خاب ظني ...!!
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._3980961_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._4873220_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-...6_483558_n.jpg
19-01-2011, 12:01 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

جسمه حلوة ماشاء الله ..
19-01-2011, 12:39 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ماشاء الله مع هل عمر الكل تمنى يصير مثله
19-01-2011, 10:01 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

سبحان الله والله

شخباركم يا شباب كيف تمارينكم اليووم ...!!
19-01-2011, 10:52 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

تمام وانت لعبت اليوم ع نهاية العصر وناسي ان عندنا عزيمة شوي والا الاتصال وينك الضيوف وصلوا واجيك ماشي 2000 بس النادي قريب من البيت بس كويس خلصت الظهر
19-01-2011, 11:05 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا بالابطال شحالكم ..
19-01-2011, 11:16 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا بالابطال شحالكم ..

بخير يا مال الخير
انتا كيفك حمد طمنا عنك ..... و عساك بخير اللحين .....!
19-01-2011, 11:19 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ابشرك تحسن الوضع ولعبت اليوم رجل خفيف وكارديو .
19-01-2011, 11:25 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

ابشرك تحسن الوضع ولعبت اليوم رجل خفيف وكارديو .

اللهم لك الحمد
وشد حيلك وانتبه على نفسك يا وحش
20-01-2011, 12:20 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شباب ضصورة الموووسم
الرجال حالته حاله ومركز بالتمرين صح وخويه الدلخ الي ورا يتزلج بالبااار خخخخخخخخخخخخخ
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._8243258_n.jpg
يمكن الولد يخترع تمرين !!
20-01-2011, 12:23 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هههههههههههههههه
احمد شوف اللي يتزلج بالبار شكله رفيجك بيخلص تمرين الباي وبيضرب الدلخ بالحبل اللي بيده
20-01-2011, 12:39 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

^^^^^^^^
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اه يا بطني ..........
20-01-2011, 10:42 PM
فيصل444

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

كيف الوحوش

اليوم برررررررررررررررررد النعيريه
21-01-2011, 12:03 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم ياابطال الجم ..

البارحه كان تمرين صدر وبطن والمعنوية مرتفعة ولله الحمد ..

بالنسبة لي تمرين البيت افضل من الصالة بكثير ..
21-01-2011, 12:06 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

وعليكم السلام
ما شاء الله تبارك الله دوم ان شاء الله المهنويات
وما خبرتنا عن اففتتاح الجم المنزلي هههههههههه لا تخاف ما راح نلخبط الاوزان ونسوي فوضى
21-01-2011, 12:12 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

وعليكم السلام
ما شاء الله تبارك الله دوم ان شاء الله المهنويات
وما خبرتنا عن اففتتاح الجم المنزلي هههههههههه لا تخاف ما راح نلخبط الاوزان ونسوي فوضى

حلالك ياكبتن احمد ..

انا من 6اشهر عندي صاله فالبيت ..

بس من فترة كنت اتكلم عن بيتي الجديد اني ناوي اسوي صاله اكبر مثل ماقتلك ..

وصالتي الحالية مش كبيرة يعني على قدي ... الطول فالعرض 5×5 ..

وناوي على الجديده بإذن الله 7×6
21-01-2011, 12:20 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

سلام عليكم
هاه اخباركم لعبت اكتاف وتمام ولله الحمد واول مره استخدم امينو >>>>>>>>>>كان بيرميه لان حبه نشبت في حلقة خخخخخخخخخخخخخخخخ
بس صراحة تمام
21-01-2011, 12:23 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الله يبقيك اخبارك يا وحش
يعني اخوي حمد ما بتلعب في نادي من كم؟

وكم لك بالعبة؟
21-01-2011, 12:27 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

حلالك ياكبتن احمد ..

انا من 6اشهر عندي صاله فالبيت ..

بس من فترة كنت اتكلم عن بيتي الجديد اني ناوي اسوي صاله اكبر مثل ماقتلك ..

وصالتي الحالية مش كبيرة يعني على قدي ... الطول فالعرض 5×5 ..

وناوي على الجديده بإذن الله 7×6

يا اخي لو مجاملــــــــــه !!
هههههههههههههههههههههههههه حجرتك
الله يباركلك فيها ان شاء الله
21-01-2011, 12:32 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

الله يبقيك اخبارك يا وحش
يعني اخوي حمد ما بتلعب في نادي من كم؟

وكم لك بالعبة؟

هلا بالغالي الشينوبي ..

انا من سنتين موقف عن الصالات بسبب اصابة وتفتت عندي عضم الكتف ..
ووقفت سنة وشهرين عن الحديد وبعدها سويت صاله عندي فالبيت كانت ملحق خارجي غير مستعمل وشريت اجهزة وسويته صاله ..

والعب حديد من 14 سنه
21-01-2011, 12:35 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك
والاصابة ان شاء الله سلمت منها وبالنسبة للصالة المنزلية فافضل شئ لك وللزمن بس تعرف تونى بالحديد ونبي خبرة المدربين واللاعبين
21-01-2011, 12:41 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك
والاصابة ان شاء الله سلمت منها وبالنسبة للصالة المنزلية فافضل شئ لك وللزمن بس تعرف تونى بالحديد ونبي خبرة المدربين واللاعبين

والله ياخوي توني حاس بهذا الشي لان قبل كنت اقوم من النوم عند صلاة المغرب واصلي واروح الجم وماخلص الا 8 او 9 فالليل ..ووقتها يكون اليوم كله راح على تمرين ..

بس احين العب على راحتي وبأي وقت .. بس تره تجهيز صاله كامله مب شي بسيط ..
21-01-2011, 02:13 AM
فاضي بقوة

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

^^^^^^^^^^^^

اسف على الدخله الغلط

بس كم كلفتك الصالة فيها Pull down و cable cross ؟؟
21-01-2011, 02:26 AM
Mr.Hemo

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

والله ياخوي توني حاس بهذا الشي لان قبل كنت اقوم من النوم عند صلاة المغرب واصلي واروح الجم وماخلص الا 8 او 9 فالليل ..ووقتها يكون اليوم كله راح على تمرين ..

بس احين العب على راحتي وبأي وقت .. بس تره تجهيز صاله كامله مب شي بسيط ..

لو تشاركنا بصالتك أخوي حمد نكون شاكرين لك ,
بما إنك مشاء الله لك خبره في هالمجال فأكيد مختار أفضل الأجهزة وأهمها للتمارين ,
لذلك ياليت لو نبذه بسيطه عن أنواع الأجهزة وكم كلفتك تقريباً ,
ولو في صور للصاله مانقول لأ ههههههههه :biggthump .

تحياتي لك, لكن وش سبب الإصابه الله يكفينا الشر !
21-01-2011, 09:14 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Hemo

لو تشاركنا بصالتك أخوي حمد نكون شاكرين لك ,

بما إنك مشاء الله لك خبره في هالمجال فأكيد مختار أفضل الأجهزة وأهمها للتمارين ,
لذلك ياليت لو نبذه بسيطه عن أنواع الأجهزة وكم كلفتك تقريباً ,
ولو في صور للصاله مانقول لأ ههههههههه :biggthump .

تحياتي لك, لكن وش سبب الإصابه الله يكفينا الشر !

انا حاضر اخوي والاشتراك مجاني عشان خاطرك ..

اول شيء بقولك عن الاجهزة هي تقريباً كلها الموجودة فالصالة ((الاساسية طبعاً)) مع جهاز للرجل (الدفع) وستاند للاسكوات وحتى الارضيات هي عبارة عن قطع كبيرة تتلبس ببعض خاصه للصالات الرياضية وتم طلبها من دبي لانها غير موجوده فالدوحة .. ومناضر كبيرة على الجدران مثل مناضر الصالات واشياء اخرى لاتحضرني بس وعد اني بصورها وبنزلها بموضوع عشانك والله .. والتكلفة الاجمالية للصالة حوالي 40 ألف ريال قطري ..

وبالنسبة للإصابة سببها عدم الراحة من اصابة سابقة قبل هاذي الاصابة واوزاني كبيرة في الاكتاف ف كانت اصابة اقوى منها مع تفتت طرف من عضمة الكتف اليسرى .. واعتقد العين بعد كان لها دون فالموضوع لان كتفي هو اكبر عضلة بجسمي (شوف بالصورة الشخصية وصورة التوقيع) .
21-01-2011, 12:26 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم
حمد شوف صاحبك بليلة زواجه .... قلبها استعراض خخخخخ
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._6515239_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._8187397_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._4103814_n.jpg

وهذي يوم جا عندنا علشان مزايين الابل خخخخخخ
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._4579541_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5240350_n.jpg
الشيخ روني
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._6297161_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._2718770_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-...25_63251_n.jpg
21-01-2011, 02:08 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._7466909_n.jpg
طيب يا جي على الاقل كل بالملعقه ...!!!
ههههههههههه شكله ياكل بيده الثنتيــن ....
21-01-2011, 02:41 PM
عاشق كمال الاجس

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم كيف حالكم يا وحوش
انا جديد على المنتدى ومحتاج خبراتكم
لي بكمال الاجسلم سنة ونص

تمنع الاستفسارات في هذا الموضوع افتح موضوع بقسم الاستفسارات

وحياك الله بين اخوتك
21-01-2011, 05:07 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا بك ومنور
يا شباب ادعولي بكرة اختبار قبل الاخير واصعب مادة والله يجزاكم خير وان شاء الله ما اخليكم من الدعاء
21-01-2011, 10:45 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

هلا بك ومنور
يا شباب ادعولي بكرة اختبار قبل الاخير واصعب مادة والله يجزاكم خير وان شاء الله ما اخليكم من الدعاء

ناجح بإذن الله ياخوي الشينوبي وركز على الاسئلة وخلك من النت احين ..
21-01-2011, 10:48 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

احمد بخصوص الخوي روني .. فشلنا في عرسه من الوناسه شل القميص ونسه الكرفته ..
21-01-2011, 10:52 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

احمد بخصوص الخوي روني .. فشلنا في عرسه من الوناسه شل القميص ونسه الكرفته ..

هههههههههههههههههههه كان شوي وبيستزل .......
يا حمد اشفق علينا وامسح شوي من رسايلك خخخخخخخخخ
21-01-2011, 10:53 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

http://www.google.com.sa/url?source=...C9sjRz0Pm7_1IA

http://up.arab-x.com/Oct10/qtI40100.jpg

شركة المياة الوطنية توفر وايت ماء بحجم 18 متر مكعب مجاناً في حالة إنقطاع الماء عن منزلك !
كل المطلوب منك ! الإتصال في اي وقت !! 24 ساعة على رقم 8004411110
وسؤالهم عن اقرب شيب ماء لديك ! والمطلوب فقط رقم عداد الماء ! وسيتم حجز وايت ماء على حساب الشركة !
!!!
!!
!
اجزم يأن الكثير لايعلم عن هذا العرض من شركة المياة !
واستغرب عدم إعلانة وبشكل رسمي للمواطنين !
فأغلب من تنقطع عنهم المياة يدفعون قيمة وايت الماء 72 ريال !
والبعض لايتجة للشركة او فروعها بل يحضر اقرب وايت وبـ 150 ريال !!
21-01-2011, 10:57 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

احمد اي بريد تقصد الخاص وله العام ..

اذا العام ترة محيت كل الرسايل بس بقو موجودين ..

واذا تقصد الخاص بعد محيت رسايل كثيرة من ضمنهم رسايل عباس ..
21-01-2011, 11:00 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ههههههههههههههههههههههههههههه
اوك اوك بشوف اللحين وياويلك لو يطلع فل كتبت قصة حياتي قبل شوي ,,,,,,,, بعدين انمسحت !!
21-01-2011, 11:03 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

احمد اكتب على الخاص احسن لان العام يمكن له لمت معين ومايستقبل كلام كثير ..
22-01-2011, 09:02 AM
Leaner

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح الخير للجميع ...

اليوم العودة الأكيدة ان شالله بعد انقطاع 10 ايام والرجوع تقريبا 3 ايام ومن ثم انقطاع خارج عن الارادة ههههههههههههه

صراحة انا اعرف السبب عدل، انه النادي مايخليني اتمرن لاني مو متعود عليه نها‍‍‍ئياااا

لكن ان شالله الاسبوع القادم راح أجدد اشتراكي بنادي العمر خخخخخخ
22-01-2011, 07:35 PM
toto jeddah

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

بالتوفيق يالينر ,,
22-01-2011, 09:06 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اهلا باخوي تركي اخبارك ان شاء الله موفق

المهم اليوم نمت بع الاختبار ما صحيت الا العشاء كنسلت النادي يالله بكرة لاحقين
22-01-2011, 11:23 PM
العاشق M

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اخباركم شباب

كباتين حمد ونهايه معاك في الرسائل الخاصه كله مزحوم يعني كيف اكلمك هههههههههههههه شوف لنا حل
22-01-2011, 11:23 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

اهلا باخوي تركي اخبارك ان شاء الله موفق

المهم اليوم نمت بع الاختبار ما صحيت الا العشاء كنسلت النادي يالله بكرة لاحقين

نوم العوافي يالغالي واهم شي الاختبارات ..

بالتوفيق
22-01-2011, 11:42 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الله يعافيك يا رب واخبارك ها بشرني عنك

كيف الجو الحين عندكم احنا امطار وضباب يالله لك الحمد
22-01-2011, 11:47 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

الله يعافيك يا رب واخبارك ها بشرني عنك

كيف الجو الحين عندكم احنا امطار وضباب يالله لك الحمد

والله احنا الاجواء عادية ودرجة الحرارة 18 تقريبا بس البارحة جانا مطر وانا وقتها طالع رحلة صيد مع الشباب وخترب الجو والصيد كان قليل ..
22-01-2011, 11:48 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

اخباركم شباب

كباتين حمد ونهايه معاك في الرسائل الخاصه كله مزحوم يعني كيف اكلمك هههههههههههههه شوف لنا حل

الغالي العاشق البريد فضيته ياخوي .. تقدر اطرش
23-01-2011, 12:53 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صبـــــــــاح الخيــــــــر للجمـــــــــــيع
23-01-2011, 12:57 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح النور ..

وينك متأخر اليوم ؟
23-01-2011, 01:59 AM
Heartbeat

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح النور + صباح الخير :)

كيف احوالكم شباب ان شاء الله بخير
تصدقون شباب ان الواحد يحس براحه نفسيا اذا كان على اقتناع ان تمرينه صح ومفيد
ليس مجرد روتين يذهب الى النادي ويفعل كما يقول المدرب ولو قال له المدرب كل الحديد يأكله ولا يمانع :)
اليوم كنت اتحاور مع بعض الشباب اراهم دائما يجسلون ويدردشون بدون تمرين او بين كل تمرين والاخر دقائق
كنت استفسر عن عدم اهتمامهم بالتمرين فيقولون مالفائده كل يوم نتمرن ولا نلاحظ الفرق
قلت لهم بأمانه تذكروني عندما سجلت بالنادي قالو نعم قلت هل هناك تحسن بي قالو مشاء الله 180 درجة تغيرت
قلت وما الفرق بينكم وبيني سكتو ولم يستطيعو الاجابه
قلت لهم انتم عندما تدخلون النادي تسلمون امركم للمدرب وتنسون ان المدرب يدرب العشرات غيركم
فا من اجل ان لا يضرب فيوز راسه يدربكم كلكم نفس التدريب حتى لايشغل باله
فا افضل طريقه لكم تثقيف انفسكم وان تتعلمو لا ان تتكلو على احد بعض الشباب له سنين يتدرب
والى الان يقول للمدرب ماذا افعل او كيف اتدرب غريبه يا شباب فعلا
لي رجعه ان شاء الله
23-01-2011, 02:26 AM
9ym

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

^ صباح الخير
بصراحة أنا اشوف إنه إذا كان المدرب فاهم فما فيه مانع اسئله
يعني أنا مر علي أكثر من مدرب اغلبهم كان سيء جدا راعيين سوالف وكذا
الان يوجد مدرب ما شاء الله اشوفه فاهم في اللعبه ويغير لك التمارين كل اسبوع
يعني هذا الاسبوع تلاقيه يركز لك على الصدر العلوي
الأسبوع اللي بعده السفلي وعلى كذا
لكن فوق هذا كله إذا شفته مشغول أو عليه ضغط اتمرن بطرقي المعتاده
-
بالمناسبه ياليت تذكر روتينك من يوم تدخل النادي حتى تطلع منه
وشكراً
23-01-2011, 07:09 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

صباح النور ..

وينك متأخر اليوم ؟

هلا حمد موجود بس والله كنت اذاااكر ....
انت كيفك طمنا عنك ...

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._1587579_n.jpg
23-01-2011, 08:18 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

صباح النور + صباح الخير :)

كيف احوالكم شباب ان شاء الله بخير
تصدقون شباب ان الواحد يحس براحه نفسيا اذا كان على اقتناع ان تمرينه صح ومفيد
ليس مجرد روتين يذهب الى النادي ويفعل كما يقول المدرب ولو قال له المدرب كل الحديد يأكله ولا يمانع :)
اليوم كنت اتحاور مع بعض الشباب اراهم دائما يجسلون ويدردشون بدون تمرين او بين كل تمرين والاخر دقائق
كنت استفسر عن عدم اهتمامهم بالتمرين فيقولون مالفائده كل يوم نتمرن ولا نلاحظ الفرق
قلت لهم بأمانه تذكروني عندما سجلت بالنادي قالو نعم قلت هل هناك تحسن بي قالو مشاء الله 180 درجة تغيرت
قلت وما الفرق بينكم وبيني سكتو ولم يستطيعو الاجابه
قلت لهم انتم عندما تدخلون النادي تسلمون امركم للمدرب وتنسون ان المدرب يدرب العشرات غيركم
فا من اجل ان لا يضرب فيوز راسه يدربكم كلكم نفس التدريب حتى لايشغل باله
فا افضل طريقه لكم تثقيف انفسكم وان تتعلمو لا ان تتكلو على احد بعض الشباب له سنين يتدرب
والى الان يقول للمدرب ماذا افعل او كيف اتدرب غريبه يا شباب فعلا
لي رجعه ان شاء الله

معاك حق والله والمشكله انهم يجونك يسالفون معاك ويضيع الوقت في السوالف ويروح عليك التمرين ..
23-01-2011, 08:20 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

هلا حمد موجود بس والله كنت اذاااكر ....
انت كيفك طمنا عنك ...

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._1587579_n.jpg

موفق بإذن الله
23-01-2011, 10:08 AM
odi man

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

سلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ..!!! طيبون ..!!! كيف الإختبارات معاكم .!!
أدعولي بالتوفيق ياشباب المدرسين زعلانين مننا وحاطين الأسئله ناآآآر + تعقيد + غير مفهومه للأسف
شكرا لكم
23-01-2011, 10:35 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الله يوفقكم
سلام عليكم كيكفم يا وحوش اليوم صدر الله يعين طبعا معه بطن+سواعد
23-01-2011, 12:52 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

مساكم الله بالخير جميعاً
اشحالكم
واشلون النادي
باذن الله اليوم اول يوم لي بعد الوقفه الطويلة لي من عيدالاضحى وانا واقف شهر بسبة ضغط الاختبارات والباقي كسل في كسل في كسل
.
.
.
اليوم قررت اغير هالكسل خصوصا ان طول يومك قاعد ومافيه شي
.
.
.
طبعا اول اسبوع تحريك لجميع اجزاء الجسم بدون ولا مكمل غذائي
وباذن الله بعد الاسبوع الاول داش مكملاتي وكورسي الجديد
حارق دهون اوكسي اليت
انميال ستاك
امينو تك
جلوتامين اس ار
بروتين الاوبتممام
مالتي فيتامين
زيت السمك اوميغا3
طبعا هذا كله بعد الاسبوع الاول
دعواتكم والله يزينها
.
.
.
كابتن حمد
كابتن ذاروك
لاعدمت شوفتكم يااوفياء
23-01-2011, 01:07 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا بالغالي ... غلا قطر .. الحمد لله على رجعتك ياخوي .. وان شاء الله تستمر هذه المرة بدون كلل او ملل .

والف تحية لك يابطل
23-01-2011, 01:36 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هــــلا والله ومسهلا باخوي العزيز الغالي محمد واله انك على البال والخاطر وودي دايما اكلمك بس اخاف اكون مزعجك
انت شحالك طمنا عنك وكيف الدراسه ان شاء الله تمام
والله لكــ وحشـــه
بالتوفيق لك وربي ييسر دربك
23-01-2011, 02:44 PM
الهاشمي2

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم

كيفكم ياوحوش

طبعا هذي اول مشاركه لي بهذا الموضوع الرائع

اتقبلونني كضيف:09:<<<وش عنده العضو الجديد

ان شالله اليوم اول روحه لي للجيم من بعد قطعة شهر

وبالتوفيق للجميع
23-01-2011, 08:27 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2

السلام عليكم

كيفكم ياوحوش

طبعا هذي اول مشاركه لي بهذا الموضوع الرائع

اتقبلونني كضيف:09:<<<وش عنده العضو الجديد

ان شالله اليوم اول روحه لي للجيم من بعد قطعة شهر

وبالتوفيق للجميع

انت مب ضيف انت صاحب مكان .. ونتمنى تكون معانا دايماً بجم المنتدى ..

بالتوفيق
23-01-2011, 09:14 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا بك انت صاحب المكان طال عمرك

اخباركم يا شباب وانت يا حمد طمنى عنك انا اليوم لعبت ظهر وبطن وسواعد وانت شنو لعبت؟
23-01-2011, 09:43 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا بالغالي الشينوبي ..

اليوم لعبت ظهر بس كان التمرين بأوزان ثقيلة ..
23-01-2011, 10:02 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

هــــلا والله ومسهلا باخوي العزيز الغالي محمد واله انك على البال والخاطر وودي دايما اكلمك بس اخاف اكون مزعجك
انت شحالك طمنا عنك وكيف الدراسه ان شاء الله تمام
والله لكــ وحشـــه
بالتوفيق لك وربي ييسر دربك

افااااا عليك بس ياكابتن
انا وتلفوني ووقتي وكل شي تحت امرك وانا اخوك
لاتطري سالفة الازعاج مرة ثانية وانا اخوك
.
.
كلنا تحت امرك والوقت اللى يعجبك لايردك الاانك تدق رقمي
.
.
لاعدمتك ياوحميد ياكبير
23-01-2011, 10:06 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا بالغالي ... غلا قطر .. الحمد لله على رجعتك ياخوي .. وان شاء الله تستمر هذه المرة بدون كلل او ملل .

والف تحية لك يابطل

مرحبا بك يابوشهاب استاذي واخي الكبير
الله يسلمك حبيب قلبي
اشُهد الله اني احبك في الله
.
.
من القلب شكراً استاذي
23-01-2011, 10:08 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر

مرحبا بك يابوشهاب استاذي واخي الكبير
الله يسلمك حبيب قلبي
اشُهد الله اني احبك في الله
.
.
من القلب شكراً استاذي

تسلم لي يابوجاسم ..

اخبار التمرين اليوم .؟
23-01-2011, 10:23 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

مرحبا بك يابوشهاب
ابدن مابه جديد
طبعا بعد التوقف لازم لك اسبوع تلعب جنرال
اليوم لعبت كل عضله تمرين واحد باستثناء تمرين الارجل
قلت اخليه بكرة باذن الله
طبعا ماانسى الكارديو بعد التمرين فقط 10دقايق كبداية
وبكرة باذن الله راح اوصل 20 دقيقة
الى ان اصل على اخر الاسبوع الى 40 الى 50 دقيقة
بكرة راح اغير التمرين يعني يعني اغير تمرين العضله التمرين اللى لعبته بكرة مالعبه
مثال اليوم لاعب صدر مستوى بكرة راح يكون صدر لكن مايل
والارجل والبطات بكرة وربك كريم باذن الله
.
.
.
دعواتكم ان الله يفكني في شر الاصابة
23-01-2011, 10:25 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

يابوشهاب

في اي صالة تتمرن ؟

واشلون المدربين ؟

بصراحة صالتنا صاير زفت وحط تحت زفت مية خط احمر
23-01-2011, 10:34 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

والله !!

ليش بأي صاله انت ..

انا اتمرن فالبيت .
23-01-2011, 10:45 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اي والله يابوشهاب
صار لنا من شهر سته وهم يقولون بيفتحون كافتيريا ولا حصل شي

غير هذا كل يوم طاردين المدربين الزينين هنا عندنا شله جنسيات من بلد عربي اعوذ بالله حسد وحقد

كان عندنا مدرب مصري عجيب
كل اللى فالصاله يحبونه ويتدربون معه وحبوب
فجاة فنشوه
والسبب يقولون جاي عليه شكاوي
قلنا من من الشكاوي قال من الاعضاء قلنا حنا الاعضاء ولا حد اشتكى منه
قلنا حد جاكم يشتكي قال صاحب الصالة لا ماحد جاني بس اللى وصلوا لي الاخبار يقولون كذا
وطلعوا الحبايب اللى حاسدينه

انا اتمرن في صاله السد للاسف

وشكله انتظر صالة فيلاجيو وباروح لها ابرك بلا حسد ونفاق الله ياخذهم
23-01-2011, 10:47 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

تخيل لك صالة كبيررررررررررة وانت تعرف كبر الصالة مالت السد
ومافيه الا مدربين والله مايعرفون شي
او اذا جيت الاستقبال ينادون لك واحد من الجماعة والشله حقتهم
وتعال شف بكم يمررون وغير النصب اللى انت خابر يابوشهاب

امحق صاله
23-01-2011, 10:48 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صالة السد ممتازة وكل ربعي فيها ..

ويمدحونها الشباب لان اجهزتها حديثة بس الظاهر ان موضوع المدرب مضايقك صح .
23-01-2011, 10:58 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اكيد المدرب مسسكين وترا شغله المدرب شي مهم

من اساسيات التدريب المدرب الصح وفعلا تطور جسمي معه

وفاهم وغير هذا بطل

واسال الربع عنه

قول لهم اشرايكم في كابتن صبري المصري
23-01-2011, 11:10 PM
THE CAST

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

المنتدى منور

اهلا بعودتك اخوي غلا قطر
23-01-2011, 11:29 PM
غلاقطر

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

يامرحبببببببببببببببببببببببببببا ملااااااااااااااااااين
بكبيرهم الذي علمهم الفن:09:

في ذمتي وحشتني يابومنصور
بشرني عنك
وشحالك عساك طيب
جد جد جد وحشتني
23-01-2011, 11:54 PM
THE CAST

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر

يامرحبببببببببببببببببببببببببببا ملااااااااااااااااااين
بكبيرهم الذي علمهم الفن:09:
هههههه

في ذمتي وحشتني يابومنصور
بشرني عنك
وشحالك عساك طيب
جد جد جد وحشتني

والله انت بعد لك وحشه فاقدينك من مده قلنا عسى ماشر لكن الحمد لله انك بخير

قاطع لي فترة والحمد لله على كل حال
ولي كم يوم مع الشباب نتسلق جبل.. بصراحه متعب درج بطول كيلو يعني يبغالها مسامير ركب :)
24-01-2011, 12:32 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

شبـــاب وانا اسوي بحث للمذاكره بالصدفه مريت على مقطع على اليوتوب يتكلم على كيف يتم امتصاص الواي بروتين
صراحه كلام جميل جدا ومهم
اترككم مع الموقع
http://www.youtube.com/watch?v=htSSR...eature=related
24-01-2011, 03:36 AM
الهاشمي2

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

انت مب ضيف انت صاحب مكان .. ونتمنى تكون معانا دايماً بجم المنتدى ..

بالتوفيق

كل ذوق اخوي حمد وفعلا كلنا اخوان بها المنتدى

بالتوفيق
24-01-2011, 03:37 AM
الهاشمي2

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

هلا بك انت صاحب المكان طال عمرك

اخباركم يا شباب وانت يا حمد طمنى عنك انا اليوم لعبت ظهر وبطن وسواعد وانت شنو لعبت؟

كل ذوق اخوي الشينوبي

موودتي
24-01-2011, 01:22 PM
omarzizo

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ :(
24-01-2011, 01:37 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarzizo

والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ :(

لا لتروح لانك بتتعب زيادة ومابتعطي العضلة حقها فالافضل انك ماتروح وكل وجباتك عادي كالعادة بس حاول تزيد اشوي في الفواكة .
24-01-2011, 02:30 PM
omarzizo

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

لا لتروح لانك بتتعب زيادة ومابتعطي العضلة حقها فالافضل انك ماتروح وكل وجباتك عادي كالعادة بس حاول تزيد اشوي في الفواكة .

تسلم يا أخ حمد , أما الأكل طايح فيه لأنه حاسس جسمي في حاله جوع ماهي طبيعية. بصراحة اللعب في الشتا صعب خاصة الواحد يكون عرقان ويطلع برا النادي يلاقي هوا.

بس مستغرب يمكن animal- Stack يخلي الواحد جوعان ؟؟؟؟
24-01-2011, 03:09 PM
الهاشمي2

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

مساء الخير يااحلا وحوش

اخوي عمر سلامات وماتشوف شر ان شالله,نصيحتي لك لاتروح للجيم لانك ماراح تستفيد شي مثل مااقل اخوي حمد وغير

كذ راح تعدي الوحوش,وانت عارف اذ الوحش انعدى راح يعصب واذ عصب انت عارف وش يسوي:12:

بالتوفيق
24-01-2011, 03:40 PM
omarzizo

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ههههههههههههههههه , لا أجل خلني في البيت أحسن مشكور أخوي أيمن والله ضحكتني :)
24-01-2011, 03:46 PM
الهاشمي2

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarzizo

ههههههههههههههههه , لا أجل خلني في البيت أحسن مشكور أخوي أيمن والله ضحكتني :)

دوم ان شالله الضحكه

والله ياخوي عمر انتبه هاليومن من البرد وخصوصا وانت طالع من الجيم,لاقدر الله تجيك ضربة هوا تكره ابو النادي

بالتوفيق ان شالله
24-01-2011, 08:57 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اي والله انا البس ثلاث تيشرتات اتمرن بثنتين او وحدة بس علاقي وعادية ووحدة ثقيلة لما اخلص البسها واخرج
24-01-2011, 09:09 PM
طموح رياضي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

شبـــاب وانا اسوي بحث للمذاكره بالصدفه مريت على مقطع على اليوتوب يتكلم على كيف يتم امتصاص الواي بروتين
صراحه كلام جميل جدا ومهم
اترككم مع الموقع
http://www.youtube.com/watch?v=htSSR...eature=related

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بحث مذاكره وبالصدفه لقيت موضوع عن البروتين .. - ( وده يقتنع بس مايقددر هع
واضح انك تذاكر بجد واجتهاد
خخخخخخخخخخخخخخخخ ز ا ح ف
بالتوفيق بالمذاكره السلسه هع
24-01-2011, 11:00 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

^^^^^^^^^^^^^
هههههههههههههههههه عاد لازم تفضحنا خخخخخخخخخخخخخخ
25-01-2011, 06:59 AM
Heartbeat

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صبحكم الله بالخير شباب
كيف حالكم إن شاء الله بخير
أول مره اقعد الصبح شبعان نوم :)
في السابق اقعد اجباري مدارس ودوامات مع العلم اني نايم 4 ساعات فقط
هذي المره لا نايم امس 10 بالليل وصاحي الساعه 6.30
الله واعلم اليوم اروح النادي بدري
25-01-2011, 09:34 PM
فيصل444

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

صبحكم الله بالخير شباب
كيف حالكم إن شاء الله بخير
أول مره اقعد الصبح شبعان نوم :)
في السابق اقعد اجباري مدارس ودوامات مع العلم اني نايم 4 ساعات فقط
هذي المره لا نايم امس 10 بالليل وصاحي الساعه 6.30
الله واعلم اليوم اروح النادي بدري

هههههههههههه

من قداك نومه دلع
26-01-2011, 04:36 AM
الهاشمي2

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح الخير ياوحوش كيفكم وكيف الجيم معاكم

اليوم ان شالله اول يوم لي بعد قطعة شهر

بالتوفيق ان شالله
26-01-2011, 05:42 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الف حمد لله على السلامه اخوي ايمن
وشد حيلك يا بطل ولا تنسى تلعب جنرال
بالتوفيق

صراحه امطار الرياض واجوائها تذكرني باوروبا <<<<<<<<< عاد كاني رحتها ههههههههه
الحمد لله اللهم سقيا رحمــــه
26-01-2011, 07:38 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح الخير ياابطال الجم ..

امس ركبت قواعد حديد فالجم عندي على الطوفة وشريت بار مايل اللي حق سحب الظهر ولحمته بالقواعد <<< اختراع حق التعلق وتمرين البطن ...
اللي يبي يتمرن عندي ((الاشتراك بدون تدريب 500 فالشهر)) ..
26-01-2011, 11:28 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

صباح الخير ياابطال الجم ..

امس ركبت قواعد حديد فالجم عندي على الطوفة وشريت بار مايل اللي حق سحب الظهر ولحمته بالقواعد <<< اختراع حق التعلق وتمرين البطن ...
اللي يبي يتمرن عندي ((الاشتراك بدون تدريب 500 فالشهر)) ..

مساء الورد والياسمين والجوري يا احلى وحش >>>>>> يبي يتمصلح علشان يخصم له خخخخخخخخخ
ما شاء الله افكار رائعه والله اخوي حمد على كذا لازم تسمي هذا الجهاز باسمك وتحفظ الحقوق ههههههههه
وصراحه عرض مغري
وبالنسبه لـ 500 مدري هل هي هلله يعني تقريبا = 5 ريال يا بلاش والله ههههههههههههه

موفق يا بطل
26-01-2011, 05:57 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

مساء الورد والياسمين والجوري يا احلى وحش >>>>>> يبي يتمصلح علشان يخصم له خخخخخخخخخ
ما شاء الله افكار رائعه والله اخوي حمد على كذا لازم تسمي هذا الجهاز باسمك وتحفظ الحقوق ههههههههه
وصراحه عرض مغري
وبالنسبه لـ 500 مدري هل هي هلله يعني تقريبا = 5 ريال يا بلاش والله ههههههههههههه

موفق يا بطل

هلا بالغالي .. الله يعطيك العافية ياكبتن ولك انت الاشتراك ب 700 عشان مايقولون سوه خصم حق رفيجه هههههههه ..
26-01-2011, 09:29 PM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا بالغالي .. الله يعطيك العافية ياكبتن ولك انت الاشتراك ب 700 عشان مايقولون سوه خصم حق رفيجه هههههههه ..

هههههههههههههههههههههه تسلم تسلم ما قصرت خخخخخخخخخخخخ
وبداهمك قرريب ان شاء الله
27-01-2011, 12:06 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

هههههههههههههههههههههه تسلم تسلم ما قصرت خخخخخخخخخخخخ

وبداهمك قرريب ان شاء الله

كبتن احمد ..
سامي له فترة قاطع الله يرده بالسلامة .. وبومها بعد !!
27-01-2011, 12:14 AM
THh Rock

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

كبتن احمد ..
سامي له فترة قاطع الله يرده بالسلامة .. وبومها بعد !!

حمد لا تقعد تعدد لانك لو تقعد من هنا لبكرا ما خلصنا الاسامي والله
لكن الغايب عذره معه
وان شاء الله يرجعون بالسلااامه
27-01-2011, 05:54 AM
gusti

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الاسم : قستي

العمر : 22

الوزن : 70

الطول : 171

الدوله / المدينه : السعودية , الرياض

النادي :Fitness Time

الحاله الان : تضخيم والله يعين

الهدف بالكتله العضليه : زيادتها بهالـ 6 شهور 20 كيلو (( ومع الاهتمام بزيادة القوه بشكل اكبر )) الله يصبرني

الهدف بنسبة الفات : احاول اخليها من 5 _ 7 % انشاء الله
27-01-2011, 05:56 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم
صباح الخير يا وحوش

يالله قومو من النوم >>>>>>>>>شكلك بتنضرب اليوم خخخخخخخ
27-01-2011, 05:57 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الله يوفقك اخوي قستي وواصل
27-01-2011, 06:59 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gusti

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الاسم : قستي

العمر : 22

الوزن : 70

الطول : 171

الدوله / المدينه : السعودية , الرياض

النادي :Fitness Time

الحاله الان : تضخيم والله يعين

الهدف بالكتله العضليه : زيادتها بهالـ 6 شهور 20 كيلو (( ومع الاهتمام بزيادة القوه بشكل اكبر )) الله يصبرني

الهدف بنسبة الفات : احاول اخليها من 5 _ 7 % انشاء الله

مرحبا مليون اخوي ونورتنا
27-01-2011, 03:55 PM
Leaner

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم شلونكم شباب

مكملاتي الجديدة للتضخيم واليوم بلشت فيهم

http://www12.0zz0.com/thumbs/2011/01.../779640402.jpg

برو قينر
سينثيا6
أمينو تك
أكس باند ( من كثر مدح سامي له قلت أجربه )
أنيمال ستاك
أكس تند ( لما اشتهي عصير فقط ههههه لان طعمه حلو )
أوميغا 3

اذا خلص البرو ، أجيب غيره وبعد فترة تروماس
اذا خلص أكس باند، اوقف شهر - شهرين ومن ثم أجرب هيموريج الجديد

دعواتكم :)

دعواتكم
27-01-2011, 04:23 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا اخوي لينار وان شاء الله تستفيد من المكملات ياوحش
27-01-2011, 11:15 PM
Leaner

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا اخوي لينار وان شاء الله تستفيد من المكملات ياوحش

هلا بيك حمد

الله يسمع منك مشكور
28-01-2011, 12:06 AM
sami1989

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

السلام عليكم جميعا

كيف الاخوه الاعضاء لاينر حمد تركي ابو منصور وابو راشد ونوار واحمد وكلكم صراحه واحشيني , لكن ضروفي هل ايام ماسمحتلي ادخل لانشغال ببعض الاعمال والحاله النفسيه تحت الصفر

بلتوفيق لاينر مكملاتك ممتازه وانت ااعرف كيف تنضم حالك والاكس باند حسب تجربه ممتاز جدا وخالي من الاعراض الجانبيه حتى الارق قليل جدا
بس لاتنسى جسم عن جسم يختلف ! اذا ماعطاك النتيجه المطلوبه لا تحط المسؤليه عليه ههههههههههههههه لكن كمنتج بمب واسخدامي الشخصي له ممتاز جدا جدا وبنفس الوقت صاحبي استخدمه مااعطاه نفس النتيجه لكن عامه منتج يمدح فيه الكثير والله يوفقك وابقى خبرنا فيه لاتنسه
28-01-2011, 12:14 AM
THE CAST

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner

السلام عليكم شلونكم شباب
وعليكم السلام
مكملاتي الجديدة للتضخيم واليوم بلشت فيهم

http://www12.0zz0.com/thumbs/2011/01.../779640402.jpg

دعواتكم :)

دعواتكم

اذكر انك منشف وودك بجسم فتنس شلون رجعت للضخامه الحين

ههههه ارسى على بر :)

والله يوفقنا ويوفقك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

السلام عليكم جميعا
وعليكم السلام
كيف الاخوه الاعضاء لاينر حمد تركي ابو منصور وابو راشد ونوار واحمد وكلكم صراحه واحشيني , لكن ضروفي هل ايام ماسمحتلي ادخل لانشغال ببعض الاعمال والحاله النفسيه تحت الصفر

هلا بالوحش سامي وين الغيبه
ان شاالله الحال يتحسن ونشوفك من حسن الى احسن
28-01-2011, 12:23 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

سلام عليكم اخباركم شباب اليوم ارجل بس ماش الحمد لله
28-01-2011, 12:23 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

سامي السلام عليك

وينك ياخوي غبت فترة ..

وليش النفسية تعبانه وانا اخوك عسى ماشر؟؟
28-01-2011, 12:24 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

سلام عليكم اخباركم شباب اليوم ارجل بس ماش الحمد لله

وعليك السلام يالغالي ..

هلا وغلا
28-01-2011, 12:25 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

بومنصور منور والله .
28-01-2011, 12:28 AM
sami1989

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

سامي السلام عليك

وينك ياخوي غبت فترة ..

وليش النفسية تعبانه وانا اخوك عسى ماشر؟؟

اهلن باكابتن حمد اخبارك امورك ان شاء الله كله تمام ولله صراحه في مشاكل حصلت تعبتني وايد هل ايام لكن الحمدلله على كلشي
28-01-2011, 12:30 AM
sami1989

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

هلا بالوحش سامي وين الغيبه
ان شاالله الحال يتحسن ونشوفك من حسن الى احسن

تسلم اخوي ابو منصور والله يوفقك بدراستك وامورك والحمدلله على كل حال ونحمد الله ونشكره على كل الضروف
28-01-2011, 12:32 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

اهلن باكابتن حمد اخبارك امورك ان شاء الله كله تمام ولله صراحه في مشاكل حصلت تعبتني وايد هل ايام لكن الحمدلله على كلشي

الله يجمل حالك ياخوي ويسر امورك ..

الاخبار طيبة ولله الحمد ...

اخبار التمرين
28-01-2011, 12:46 AM
THE CAST

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

بومنصور منور والله .

هلا بالكبتن حمد النور نورك
28-01-2011, 12:49 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اكيد احمد اليوم فال امها لانه تعب من الاختبارات الله يعنى واياه وكل الاعضاء
28-01-2011, 12:51 AM
sami1989

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

حالتي النفسيه تعبانه حتى في التمرين لكن حاليا داخل في فترة ضخامه وابي اركز عليه 100 % تمريني 4 ايام في الاسبوع
وجدولي هو

يوم تمرين يوم راحه يوم يتمرين يوم راحه وهكذا

الصدر بار عالي بار وسط ومتوازي واوفر ,, العدات 3 او عدتين لكل مجموعه مع استرحه بين كل مجموعه 2 او 3 دقائق علشان رفع الوزن للحد الاقصى
ومع الصدر باي تمرينين تبادل دمبلص وبلبار مجموعتين لكل تمرين وايضا الوزن الاقصى

اليوم الثاني راحه

الارجل دبني 8 8 6 + لك بريس 10 8 6 + رجل خلفي بلمكينه 10 8 6 +رجل امامي بلجهاز 10 8 6 وايضا نفس الشيئ الحد الاقصى للاوزان

الرابع راحه
الخامس اكتاف بار خلفي للكتف 8 8 6 + سحب ضيق بلبار 10 8 6 + تجميع دمبلص للاعلى 8 8 6 + رفرفه جانبي جالس 10 8 6 والتراي تمرينين او 3 بار مقلوب ينزل عل كصه 3 مجموعات 10 8 6 وبلكابل تراي مجموعتين والثالث ايضا بلبكره لكن انت ومنحني وتمد ايدك للامام نسيت اسم التمرين

الضهر عقله امامي 10 8 6 وسحب بكره خلفي 10 8 6 ومرجه بابار 8 8 6 وسحب ارضي 10 8 6 والبطات تمرينين الكولف ماكين والجالس

والمعده العبه 3 مرات اسبوعيا وبما انو داخل في فترة ضخامه ليس منتضم بلمعده مااحب اطول بلجيم علشان ضايج هل ايام ههههه
28-01-2011, 01:02 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

الجدول حلو ياسامي بس لاتلخبط في الاكل لان زيادة الدهون بتكون سريعة جداً في هذا الجدول ..
28-01-2011, 02:52 AM
Heartbeat

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صبحكم الله بالخير شباب

لينر مكملاتك ممتازه شكلي ببوق الكورس منك
28-01-2011, 03:47 AM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح النور اليوم جمعة ولازم انام بدري>>>>>>>>>>>>بعد الفجر هههههههههههههههههه
28-01-2011, 09:56 AM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح الخير وجمعة مباركة ..

شباب اشلون الاوضاء بجدة بعد المطر .
28-01-2011, 10:11 AM
Leaner

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

السلام عليكم جميعا

كيف الاخوه الاعضاء لاينر حمد تركي ابو منصور وابو راشد ونوار واحمد وكلكم صراحه واحشيني , لكن ضروفي هل ايام ماسمحتلي ادخل لانشغال ببعض الاعمال والحاله النفسيه تحت الصفر

بلتوفيق لاينر مكملاتك ممتازه وانت ااعرف كيف تنضم حالك والاكس باند حسب تجربه ممتاز جدا وخالي من الاعراض الجانبيه حتى الارق قليل جدا
بس لاتنسى جسم عن جسم يختلف ! اذا ماعطاك النتيجه المطلوبه لا تحط المسؤليه عليه ههههههههههههههه لكن كمنتج بمب واسخدامي الشخصي له ممتاز جدا جدا وبنفس الوقت صاحبي استخدمه مااعطاه نفس النتيجه لكن عامه منتج يمدح فيه الكثير والله يوفقك وابقى خبرنا فيه لاتنسه

هلا فيك اخوي سامي شلونك

امس استخدمته بعد الانقطاع، كان مفعوله حلوو لكن مو كثر الي جربتهم قبل بس مو مقياس لاني توني راد خخخخخخخخ
28-01-2011, 10:14 AM
Leaner

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

اذكر انك منشف وودك بجسم فتنس شلون رجعت للضخامه الحين

ههههه ارسى على بر :)

والله يوفقنا ويوفقك

هلا بالوحش سامي وين الغيبه
ان شاالله الحال يتحسن ونشوفك من حسن الى احسن

هلا فيك يامشرفناااا

وهههههههه كلامك صحيح لكن النفسية تلعب دور في الشتا ، دايما شهيتي مفتوحة في الأكل وقلت اني أضخم الحين أحسن من الفتنس لانه تعبنا من الفتنس خخخخخخخ

قلت أوصل فوق ال 100 بكم كيلو ان شالله ومن ثم انرجع انشف

وانا مشكلتي انه هدفي مو ثابت

موفقين ان شالله
28-01-2011, 10:18 AM
Leaner

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

صبحكم الله بالخير شباب

لينر مكملاتك ممتازه شكلي ببوق الكورس منك

هههه عليك بالعافية

وصبحكم الله بالخير شباب
28-01-2011, 12:23 PM
toto jeddah

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اللي يبغا وزنه يزيد ويضخم ,, عليه بالزواج خخخخخخخخ

صاير وزني 86 ك !! ياهوووه مرررة مو راضي ع وزني ههههه لكن الضخامة بانت ع جسمي والعضلات ضخمة وبارزة ولله الحمد بس خسرت شيئين :
- التحديد العضلي السابق
- بروز عضلات المعدة ,,

ولاحظت خسري زاد شويا ,, لكن فترة الشتاء انتهت ورح اعيد ترتيب كل شيء بحذر وانا ع وعدي ان شاء الله ,,,

بالتوفيق ياوحوش و جمعة مباركة
28-01-2011, 12:54 PM
الشينوبي

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ايوه
وفيه اتوقع بطولة الغربية شهر 4 والمملكة شهر 6 هذا الي وصلني بس ما اعرف الوقت صحيح او خطا
28-01-2011, 01:03 PM
THE CAST

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

صباح الخير وجمعة مباركة ..

شباب اشلون الاوضاء بجدة بعد المطر .

صبحك الله بالنور

جده اقرب وصف لها " مرقه "

طريق جده قفلوه والموظفين بعضهم محتجزين ومدارس وكليات البنات ماخرجوهم الا امس المغرب
وحسب بعض المقولات ان القتلى 35 ووصلني خبر ان طالب خرج من الاختبار وراح مع السيل الله يرحمه
وصاحب خويي دق على امه وده تدعيله بعدها جواله انطفا وللان مايدرون عنه

الله يرده سالم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

اللي يبغا وزنه يزيد ويضخم ,, عليه بالزواج خخخخخخخخ

صاير وزني 86 ك !! ياهوووه مرررة مو راضي ع وزني ههههه لكن الضخامة بانت ع جسمي والعضلات ضخمة وبارزة ولله الحمد بس خسرت شيئين :
- التحديد العضلي السابق
- بروز عضلات المعدة ,,

ولاحظت خسري زاد شويا ,, لكن فترة الشتاء انتهت ورح اعيد ترتيب كل شيء بحذر وانا ع وعدي ان شاء الله ,,,

بالتوفيق ياوحوش و جمعة مباركة

اذا انت 86 ومتضايق انا ايش اقول هههه خلي الوزن مستور بلا فضايح

لو وصلت ل85-90 يعتبر انجاز ان شاء الله حبدا في الكت الاسابيع الجايه مع نظام صارم جدا
28-01-2011, 01:23 PM
THE CAST

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

بعض صورسيول جده

http://up.alhilalclub.com/uploads/pu...61315_v154.jpg

http://api.plixi.com/api/tpapi.svc/i...i.com/72607418

http://img841.imageshack.us/img841/8224/img0111d.jpg

http://img194.imageshack.us/img194/513/img0118ra.jpg

http://img148.imageshack.us/img148/9697/10672763.jpg
لاحول ولاقوة الابالله
http://www.al3dsa.com/up//uploads/im...10d145b004.jpg

http://twitpic.com/show/large/3tlpgo
http://www.alwatan.com.sa/Images/new...229%282%29.jpg
http://s.alriyadh.com/2011/01/26/img/567871809439.jpg

http://s.alriyadh.com/2011/01/26/img/904568253978.jpg

http://sub3.rofof.com/img4/01gudke27.jpg

http://www.sabq.cc/JeddahRain/15.JPG

http://ni.0a0.in/pfiles/4504/179828_...03%20%20_n.jpg

http://s.alriyadh.com/2011/01/26/img/005612421929.jpg

http://store2.up-00.com/Dec10/Sg500293.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myu...ff6bf8c4ed.jpg

http://s.alriyadh.com/2011/01/26/img/691726979927.jpg

http://s.alriyadh.com/2010/12/31/img/135862089995.jpg

http://sub5.rofof.com/img3/01juphk26.jpg

http://www.aawsat.com/2009/11/28/spe...toon-local.jpg

وموظفو الامانه محتجزين حتى امس الليل وصلنا الخبر من موظف هناك شخصيا يقول حتى المدرا في المكاتب وبعضهم شردوا

بصراحه لاتعليق

تعجز الكلمات عن الوصف
28-01-2011, 01:46 PM
.hamad.

رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

لا حول ولاقوة الا بالله ..

الله يرحم الموتى ويعين من بقى على هذه المصيبة ..

بس معقولة بومنصور مدينة جدة مافيها نقاط لتصريف مياه الامطار .!!

الساعة الآن 09:41 PM

جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة لا تعبر عن رأي موقع منتدى المنتدى .

User Editable Threads, Thread Admins and Group Moderators provided by Threadmins and Group Moderators (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.