عرض للطباعة
يارجال لاتصريف ولاشي كله من النصب مشاريع بعشرات الملايين كلها وين راحت !
والنفق الي توه ماله اسابيع بنوه بكم مليون شوفه الحين متصدع من الاعلى احتمال يسقط بعد مده
عالم ماعندهم ضمير لازم ينشاف لهم حل بصراحه الوضع جدا مزري للان جاني اتصال يقولون المياه باقي ماتصرفت.
واختبارات المدارس النهائيه باقيلها اسبوع اعتقد ماحد بيحضر
والله حرام ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
المشكلة انها مب اول مرة تصير بجدة ف المفروض تنحط في البال وينوجد لها حل .!!
يا لطيف الطف يا ساتر استر
والله يا شباب ما في فرق صار بينه وبين الارهااب ابدا ويمكن الارهاب اخف ......
صرااااااااحه هذي مو منطقه او مدينه صارت كانها بحر !!!
انا لله وانا اليه لراجعووون مالنا غير الدعاء ....
الله يكون بالعون ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
تعال قطر يومين غير جو بس اذا بتتمرن في صالتي لازم تدفع اشتراك
حسبي الله ونعم الوكيل ع الخونة اللي دمرت اجمل مدينة ,,, عروس البحر الاحمر تحتضر بكل اسف
بصراحه يوم شفت الي قاعد يصير بأهل جده والله دمعت عيني عليهم
لاحول ولاقوة الا بالله
اي والله والله منظر محزن جدا ارجو ان يكون الله في العون
^^^^^
أمم جمله تحتاج إلى وقفة تأمل :33: يمكن قصدك العون :33:اقتباس:
اي والله والله منظر محزن جدا ارجو ان يكون الله في الكون
شكلك ياحبيبي جايب العيد في إختباراتك :)
^^^^^^^^^
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كان الله بعون أهل جدة وصبرهم على ماهم فيه
صراحه الامر فيه ريبه هل من المعقوله انه لايوجد حل لهذه السيول في دولة مثل المملكه
مصيبتنا سراق المال العام
والله الواحد صار يخشى على نفسه واهله في جدة بوقت هطول الامطار
ماذا ينتظرون
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اما العيد فيه عيد بس تعرفون الواحد يكتب وهو نايم >>>>>>>>>>>نام بعد المغرب
السلام عليكم ياشباب ..
وعليكم السلام
يالله حية ايش علومك يا مال السلامة
وعليكم السلام
ياهلا بالكابتن حمد مبروك على التكريم انت واخوانك اللي معاك
تستاهلون كل خير
أبغى عضلات ابغى عضلات ابغى عضلات
ياربي أنعم علينا بالعضلات
الحمدلله على كل حال ^_^
هلا والله بالغالي .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
بشر خلصتو الاختبارات ؟
الله يبارك فيك حبيبي والفال لك ان شاء اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
ههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
إيه مصدق <<< عاش المصرف :biggthumpاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
والله إني أحس إنك كاتبن و إنت جوعان مدري ليه :32:
عندي 3 جاهزه هاه تبيها السعر قابل للمفاوضه :biggthumpاقتباس:
أبغى عضلات ابغى عضلات ابغى عضلات
ياربي أنعم علينا بالعضلات
الحمدلله على كل حال ^_^
الطلب علينا والشحن عليك :wink2:
وماراح تلقاها غير عندي حتى كبتن أحمد ماعنده :silly:
مرحبا بالوحشوش
كيفكم وكيف الجيم معاكم
عندي 3 جاهزه هاه تبيها السعر قابل للمفاوضه :biggthump
الطلب علينا والشحن عليك :wink2:
وماراح تلقاها غير عندي حتى كبتن أحمد ماعنده :silly:[/QUOTE]
هههههههههه يالغالي 3 ما تكفي للأسف نبي لجميع الجسم بس ياريت تكون مصنوعه من فولاذ ^_^
مســـاء الخير جميعا
شخبار يا شباب عساكم سالميـــن
اليوم كان كله زحمه ولخبطه في لخبطه
كنت انتظر طلبيه من امريكا وهذي المره قالوا ممنوع !!! دق علي موظف قال الاخ احمد قلت نعم قالي الطلبيه راح تتوقف لانها ممنوعه !! قلت انا صار لي سنه وانا ادخلها وش السبب قالي مالك تصريح خخخخخخخخ اتاري الرجال الي متعامل معاه ما كان موجود مسافر لكن الحمد لله ثم الحمد لله رقمه شغال وكلمهم وتيسرت الامور والله قلبي كان طايح لاني طالب كميه وماني فاضي ترجع واراجع ووجع راس ......
والحمــد لله على كل شي
ابو منصور تصدق عاد سويت المسحوق حق CELLCAST واعطيتهم للشباب في النادي يا شيخ والله ترجوني اعلمهم وش ذا المنتج من اي شركه ههههههههههههههه لا وبعد حاط فيه نكهات العنب والفواكه يعني مدلع المنتج وقلت لهم هذا منتج خاص وقل لهم اسمه استغربوا قالو جيب منه كرتون هههههههههههههههه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
الحمدالله يارب ان الطلبيه وصلت ,من جد مالها داعي الواحد يطلب وبالاخير تتوقف طلبيته,صارت وانا اخوك واجد
اي صح وش نضام المسحوق,لاتصرفني انا معكم بالمنتدى :wink2:
بالتوفيق اخوي احمد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
تسلك تسلم اخوي ايمن وجزاك الله خير
والمسحوق هذا يا بطل من تجارب اخونا ابو منصور يعطيه العافيه لكن اسمح لي عاد ما اقدر اعطيك وصفته السحريه اشتري المنتج وبعطيك وصفته <<<<<<<<<<< هههههههههههههه ابو منصور بعطيك عموله ولا يهمك خخخخخخخخخخخ
السلام عليكم .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
طيب طيب يبو حميد خني اشوفك
وعليكم السلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ياهلا فيك ياوحش
السلام عليكم
كيف حالكم شباب
تب تب والله الحمداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
كيفك انت وكيف الجيم معاك
لبن كامل الدسم مع شطه ؟؟ هذي الوصفه وحده بوحده جربوها والله لتدعون علي بالأخص لارفعتو أوزان ثقيله :)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
سـلآم آفـري بـوودي هـيـر <<<<وخـروآ عـنـه شـكـله فـلـته آنـقـلـش هههــآآي
مـن يـوم آلـربـوع وآنـآ مـخلـص آخـتبـآرآت وكـل مـآجيـت آنـظـم وقـتـي جـآتـنـي مـليـون شـغـله ولـخبـطـت نـظـآآمـي ... بـس آن شـآء آلله آلـيـوم آو بـكـرهـ رآآجـعـيـن
هههههه بـس مـآآحــددت مـن آي شــركـه آللـبــناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demonic teen
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي
يفضل فيتال حتى يعطي مفعول أقوى :biggthump <<< <<<< أي مفعول إلا ريحه أقوى ^،^ :bigeyes:
شباب إنتم عندكم حسابات في الفيس بوك ؟؟
أحس لو نتواصل هناك يكون أفضل حتى ننظم وقتنا
و أقدر أسولف معكم من أي محل بالجوال :biggthump
ونرتاح من المشرفين :28: <<<< ناوي على طرده :ponder:
هذا حسابي بالفيس
DemonicTeen Al Omari
:biggthump ( المبادره من صفات الناجحين ) :biggthump
مو انت بس,الحال من بعضهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي
الوحوش مردهم للجيم:blackeye:
عسى دوم ان شاء اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
انا بخير ولله الحمد
الجيم صاير زحمه هاليومين
السلام عليكم جميعا
شخباركم شباب عسااكم بخيــــــر
وعليك السلام ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
شحالك احمد
يا هلا يا هلااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
هلا بك اخوي حمد انا بخير يا مال الخير انت كيفك طمنا عنك ...!! وكيف التمرين ويااك
بخير يامال الخير ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
رفيجك ماعنده اضافات بس الظاهر يبي يزيد رصيد المشاركات هههههههههههههههههههههههه
صبحك الله بالخير ياوجيه الخيييييييير
منورين ياوحوش
يابوشهاب بكرة ضروري تتصل على باذن الله
عندي موضوع ابغي اخذ رأيك ومشورتك فيه
موفقين الجميع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
اجل الاثنين تبيعون المسحوق بدون اذن رسمي من المالك
يبغالها تقديم شكوى لديوان المظالم
ان شاء الله يكون في خصم لاعضاء المنتدى على هالمنتج
ابشر .....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
هههههههههههههههههههههههههههههههه شفت يا ابو منصـــور قمة في النذاله خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس المنتج تحت التطوير خخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لاتعلــــيق .........!!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
تحتاجون فأر تجارب :ee2:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
دام الدعوه فيها يابو منصور ديوان المضالم
هوناااا:biggrin2:
باااك
أسعد الله مسأكم كيفكم شباب اليوم اخر يوم في الامتحانات الحمد لله تخرجت للللللللووووويييييش وأخيرا والله المنتدى له وحشة
بشروا كيف نتائجكم وتمارئنكم
ياهلا فيكي بين اخوانكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
مبروك التخرج وعقبالنا ان شالله
ابشرك طلعت كل النتايج ماعدا ماده والله يستر
بالتوفيق
ولكم باك أختي ana84 ومبروك على التخرج وعقبال الشهادة الكبيره مثل مايقولون اخوانا المصريين
الله يكون بعونهم
هلا وغلا فيك والحمدلله على سلامتك والاهم النجاح بتفوق ان شاء الله ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
امورنا طيبة ولله الحمد .. وانت كيف امورك وكيف التمارين !!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
الله يسعدكم والله يبارك في عمر ك يالهاشمي وفالك النجاح بكل المواد وتتخرج قريب اللهم اميناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
الله يحفظك اخوي سبورت مان الشهادة الكبيرة نخليها بعيد حاليا ماصدقنا نتخرج خخخخخ والله يعين اخوانا بمصر وتونس وجدة ويصبرهم
يخليك ربي اخوي حمد ويسلم عمرك والتمارين كوووول على طول قطعت يومين عشان اخر اختبار كان صعب ويبي له تركيز واليوم رجعت (-:
السلام عليكم ياابطال ...
شحالكم وشلون التمارين وياكم ..!!
يامرحبا يابوشهاب الله يحيك ويحي الوحوش كلهم
التمارين فوق الزين ابشرك وكل شي تمام
ثاني اسبوع لي والتمارين مكس وباذن الله من السبت
راح ابلش التمارين الصح ومعها الكورس الجديد
دعواتكم بالصبر والتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
لا لا لا لا
غلا قطر موجود ,,,!!
نورت المنتدى وجيم المنتدى ,, لك وحشة وقطعتنا عن اخبارك ,,
نورت واهلين فيك والله ,,
بالتوفيق يا ana84
والف مبروك ....
حمد ايش آخر التطورات مع تمارينك وكيف مستواك حاليا ؟؟؟
صبحكم الله بالخير
كيف حال الشباب
شباب انا خامس يوم استخدم جاك 3 دي مافي اي تغير بالباور اعتقد اني من الناس اللي مايجيب نتيجه معي هالمنتج
سوف اترك استعماله
^^^^^^^^
ههههههههههههههههه طيب وجبتك قبل التمرين فيها الكارب ...!!
أكيد اخوي احمد فيها كارب يعني معقوله انصح الشباب ان الوجبة اللي تكون قبل التمرين
غنيه بالكارب وما اعمل بنصيحتي :)
جرب الان او اكسبلود او الهيمو ريج ,, منتجين جبارة
وما ننسى السوبر تشارج جدا قوي
ماشاء الله الهيمو ريج شرعني عروق وضخمها بشكل ملحوظ وخصوصا اني اخلطه ما الناتركس الجبااااار .... بالنسبة ليا
,,
حاليا انا رجعت العب من جديد ودخلت دايت قوي جدا وناوي انزل تحت الـ 75 ك عشان اشوف مستوايا في التنشيف وهل عضلاتي وقتها رح تكون على مستوى البطولة او لا ,,,,,
حاليا وزني 82 ونزل من 86 ك وبديت من الخميس الماضي ,,
طبعا كارديو 20 د قبل التمرين و 20 د بعد التمرين وفي وقت متأخر من اليوم امشي ما يقارب 60 د ,,,,,
دعواتكم
هلا وغلا بشيخ اللشيوخ ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
المستوى ثابت بس طالب جهاز كيبل للصالة وانتظر يجيبونه عشان ابلش كورس .. الوزن حالياً 85 ونسبة الدهون 14 % ..
والنظام 70% بس لان ساعات تجي حالة نفسية من النشافه واروح افجر في كنتاكي .. هههه بس ثاني يوم انا اللي اتفجر في الصالة ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
صباحكم خير وسرور كيف حالكم
الله يبارك في عمرك اخوي توتو ويوفقك ربي
بجرب واحد من المنتجات اللي ذكرتها اخوي توتو جدة وافكر بالهيمو ريجاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
وبالتوفيق بالتنشيف
^^^
الهبمو ريج القديم وحش وجربت منه علبتين
ويمدحون اليديد أكثر Ultra C
وانا حاليا استخدم Xpand وأقيمه 8 من 10
هلا شباب شحالكم ..
اليوم تمرين اكتاف وبطن ..
ملف مرفق 334488
امس تمرين سواعد وشدت معاي اشوي ..
عيني عليم بارده مشاء الله السواعد عنك 100% الله يحفضك من العيناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
يامرحبا ياتركي يامرحبا بالوحش
والله انت اللى وحشتني ووحشوني اخواني الاعضاء
الحمدلله فترة اختبارات ودورة عسكرية وعدت ولله الحمد
والحين فاضي لك ولاخواني ولمنتدانا الغالي
وش هالزين ووش هالتطورات الحلوة والصور السكر
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
والله مافيه شي بعيد عنك ياتوتو
بغيت دايت ولا ضخامة ولا اي شي
العزيمة ولله الحمد حديد وكل شي مسوية وعارف الصعوبات والعقبات
موفق وانا اخوك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
السلام عليكم
وصباح الخير للجميع
انا اخوكم عبدالله ومتابع للمنتدى ع الصامت << مايحب العام خخخخخ
بس حبيت اشارك برايي لك اخوي سبورت مان لاني انا جربت الجاكد3 وكنت مثلك اول اسبوع سكوب ع معدة فاضية قبل التمرين بنص ساعه اخذه
وماكان في اي بور نهائي او تحمل لكن مع بداية الاسبوع الثاني صرت احط سكوبين بدال الاسكوب الواحد والحمدلله بعدها صار البور مية بالمية معاي واستمريت عليه
اتمنى اني اكون افدتك لو حبيت تجرب سكوبين
لاني انا عكسك جسمي ماتقبل السوبر تشارج مع اني احط سكوبين لكن بدون فايدة
واسمحوا لي ع الاطالة
بتوكل على الله وبجربه والله كريم :)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
مشترك جديد بالمنتدى و حبيت أشاركم بالمعلومات اللي عندي.
أخوي Sportsman
انت تاخذ وجبه جيده قبل التمرين بساعتين غنيه بالكاربس و لا لا ؟ لأن مساعدات التمرين ما تنفع بشيء اذا ما كان فيه طاقه أصلا بالتانكي
وعليكم السلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد المشاعر
انا اليوم ماستعملته وكان تمريني ارجل ومو محتاجه
لكن امس كان تمريني باي وتراي وكانت اول مره اخذ سكوبين ومابين شيئ
انا باجر عندي راحه بجرب يوم الجمعه سكوبين والله كريم
ومشكور على الافادة
حياك الله اخوي بين اخوانكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Initial
نعم قبل التمرين بساعتين وجبتي غنيه بالكارب
انا على فكرة اول مره استخدم منتج باور لأني اعتقد اني مو محتاجه
ولكن فضول من كثر مايمدحون الشباب فيه قلت بجرب الباور اللي يتكلمون عنه الشباب :)
بس للأسف مابين معي شي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد المشاعر
وحيد المشاعر بالضبط هذا الكلام
فيه ناس مايمشي معهم الاسكوب الواحد لذلك انصحك تضيف سكوبين وراح صدقني تشوف تفجير فالاوزان باذن الله
من افضل المكملات اللى استخدمتها والله
موفق وانا اخوك
ماشاالله الشباب طايحين فمنتجات البور
الله يرحم ايام البطاط المشوي مع عصير البرتقال " منتج بورالاجداد"
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
ههههههههههههههههههههه جاري تسجيل محتويات الخلطه وجاري تسميتها ههههههههههههههههههههههههههههه
هههههه حلوه بور الاجداداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
تصدق ابو منصور انا مو محتاجه بس فضول بشوف الطاقة العجيبه اللي يتكلمون عنها
القهر ان بعد ماشريت المنتج صار عندي الم بالكوع اليمين وما احس بالالم الا بتمرين الباي
الطاقه العجيبه بأكثر المنتجات عباره عن كوبين كافي أسود مركز في الحبه... فاذا كنت من الناس اللي ما يحس بالكافين ما يفرق معاك
و أنا قاعد أرتب الغرفه صفيت المكملات اللي عندي بالركن و قلت خلني أطق لهم صوره و أوريهم الجماعه (أنا من معجبي شركه Universal لجوده منتجتها):
http://img89.imageshack.us/img89/225...0203025252.jpg
أولا: يجب ان يكون عند الشخص نظام غذائي منتظم و موزون. لو ما كان عنده فان كل المكملات عباره عن حرق فلوس.
المجموعه الطيبه لبرنامج تنشيف ثم تضخيم لما بعد. البرنامج مدروس على مدى 9 شهور و انشاء الله يصير خير فيه.
انطباعي عن المجموعه الطيبه:
1. Optimum Whey: لا يعلى عليه كبروتين موزون لاحتياجات المتدرب. ميزته سعره الممتاز و انواع الأذواق عند الاختيار. حاليا جربت الدبل شوكلت, شوكلت كوكونت, كوفي, ستروبيري و أحسنهم بدون منازع طعما الكوفي لدرجه اني شاري علبه ثانيه!
2. MHP Creatine: للأسف ما كان موجود عند المحلات Universal فانجبرت على الMHP و صراحه نفس الUniversal تماما. أستخدم الكرياتين البودره بالأيام اللي ما أروح فيها النادي كشحن للكريايتين بدال ما أخسر حبه Animal Pump. البمب غالي و البودر رخيص و الهدف في أيام الراحه من البمب هو ابقاء كميه الكريايتين بالجسم عاليه فخذ بدوره رخيصه و وفر!
3. Animal Cut: رائع جدا للي جسمه يحبس المويه. بيخليك تصير كأنك نافوره بتدر السوايل بشراهه بس كحارق دهون ما أشوف انه فرق كثير.
4. Animal Pak: لا يضاهى كملتي فايتمن و يجب اخراج الحبه البيضاء لأنها تحتوي على الجيلاتين. فيه أخبار انهم بيزيلونها قريب في التركيبه الجديده.
5. Animal M-Stak: جربته شهر فقط كان وزني 111 كيلو... ضرب الى 116 كيلو و أنا على الدايت الطبيعي حقي و حسيت بطاقه جيده أثناء التمرين بس بصعوبه شديده للنوم. بنهايه العلبه نزل وزني الى 111 ثانيه و لاحظت اختلاف طيب بالتكوين الجسدي (شحم اختفاء و عضلات بانت).
6. Animal PM: يعتبر كأنه ZMA و صرحه يخلي الواحد ينااااام بدون شعور بالدنيا. آخذه وقت نهايه الاسبوع لأن حرام تخسره على نومه أقل من 8 ساعات و أكون حريص ان اليومين اللي قبله سويت Upper و Lower Body عشان أستغله كامله.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ههههههههههههههه و إنت حسبي الله عليك كل ماقال الرجال شئ سجلته والله ماينفع معك إلا الكلام المشفر
يا أبو خلطات سريه
السلام عليكم ياابطال ..
الله يصبحكم بالخير كله ..
على كذا كيس البطاط من اليوم راح يزيد سعرهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
اغلب منتجات البور كافيين واحيانا يكتب بصيغه مختلفه اضف له التوريناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
انا عندي الاكسبلود له سنه باقي نصف العلبه للان , شكلي بسقيه للنخل مثل العضو عمر هههه
هههههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
على كذا شكله النخل بيطلع لوز هههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اه يا بطني ...................اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
ونصيحه سقي الانو اكسبلود للنخل بيطلع تمر بوور هههههههههههههههههه
هلا هلا هلا حمـــــد عاش من شافك شخبارك عساك بخير
وش تمرينك اليوووم .....
انا خلصت كتف وترابيس وسواعد
وباقي سبيننغ سريع وبطن والبيت خخخخخخخ
ههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
المشكله باقي عليه شهرين بالكثير ولابد نشوف له مكان بالكورس ولامصيره عند المزايين ههههه
هلا بالغالي .. انا اليوم راحة ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ويعطيك العافية يابطل
السلام عليكم
شلون الشباب
حلوه حمد شكل النخل بيطلع لوز هههههه
وعليكم السلام ^^
شباب قولوا ماشاءالله هههههه
زايد 4 كيلو (عضل ودهون ) لمدة أسبوع كامل خخخخخ
ومرة وحدة خربتهاا بالفاست فووود وشكرا
الله يعافيك يالغالي ويسعدكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ايه صح نسيت اليوم الخميس خخخخخخخ
السلام عليكم
كيف الوحوش ان شالله تب تب
ما شاء الله تبارك الله .............. :Dاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
عاد اخوي لاينر ما شاء الله عليك الفاست فوود خويك الروح بالروح ههههههه
بس يا وحش لازم تتزاعلون ما يصير الكلامك هاد خخخخخخخخ :biggthump
مشاء الله بس لا تحاتي مافي عيون حاره اهنياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
انا عكسك يضيق خلقي اذا زاد وزني
انا من شهر 3 اللي فات وانا اكل صحي ماخربتها توني قبل نص ساعه اول مره اخربها
اكلت اربع قطع كيك وراسي ذبحني من كثر مافكر وندمان هههههههههه
وعليكم السلام اخوي الهاشمي
^^^^
هههه لاا انا استانس لما أزيد بسرعة خصوصا انه أكلي 80% صحي
ياهلا فيك حبيب قلبياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
عاد كل ماارد بمواضيعك اقولك اخوي سبورت مان :wow:
اولا اتشرفت بمعرفتك بها المنتدى الرائع وياليت لو اعرف اسمك<<< كل هالمقاله الطويله ع شان تعرف اسمي:)
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._8259944_n.jpg
ما شاء الله يده كبر وجه العسكري خخخخخخخخخ
مسكين العسكري لو يدري ان شكله بيطلع كذا جنب روني كان ما تصور خخخخخخخخخخخخ
احمد ههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههه
في شي مالاحظته .. شوف راس الشرطي اكبر من راس كولمان خخخخخخخخخخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
خبرك بومنصور عليه تصانيف بيسقي النخل منتج باور هههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يا ام الفضيحة
الله يسعدك ياكابتن احمد
اشلونك واشلون اخوني الوحوش
اليوم كان اخر اسبوع لي في تمارين المكس الجنرال بعد الوقفة اللى اعتبرها طويلة
باذن الله السبت راح ابلش مكملاتي اللى ناوي اواصل عليها الكورس هذا
وباذن الله اوفيكم بالنتايج اول باول
طبعا في انتظار الامينو 3000 من اخوي الكابتن احمد لكن راح اخذ له بديل بالمينو تك لين وصول الامينو 3000
وراح ارجع حق حبيبي الجاك3دي بصراحة افتقدته هالفترة
شي ماهو بطبيعي مجرد اني اخلص شربة يادوب اقول الحمدلله احس بحرارة في جسمي ماهي بطبيعية
الحمدلله اني اوصل الجيم
بصراحة مانسيت اخوي وكابتني احمد وهو صاحب الفضل بعد الله في انه نصحني باستخدامة
كنت متخوف هل بيجيب نتايج طيبه او بيكون عادي
لكن كان تفجييييييييييييييييييييير بصراحه علاوة على طعمه الممتاز اقصد طعم الفواكه
وين اخوي حمد صار لي فتره ماشفته
واخوي واستاذي ذاكوست
ولا يهنون الباقين من اخواني الاعضاء والمشرفين
هههههههههههههههههههههههه ما شاء الله عليك يا حمد دقيق بالملاحظه خخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
الله يوفقك ويحيك اخوي الغالي
وما سوينا والله غير الواجـــب ويكفي دعاويك وافتقادك لنا بين الفتره وفتره تسوى الدنيا والله كلها .......
بالتوفيق لك يالغالي وحنا بخدمتك باي وقـــــت .... وشد حيلك ....
هلا هلا بخونا الغالي محمد ..
منور يابطل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم أحبتي في الله ^_^
هذه رسالتي لكم بمناسبة يوم الجمعة
اللهم يامن غيره لايعبد .. وسواه لايقصد .. وقضاؤه لايرد .. وصفته(أحد صمد لم يلد ولم يولد ) اعط احبتي دعوة لاترد .. ورزقا لايعد ..وبابا الى الجنة لايسد ..ودعوة لاترد وجمعتكم مباركه
السلام عليكم
سبقتني فيها اخوي odi man
علينا عليك وياوحش وان شالله يارب اسبوع كل سعاده
جزاكم الله خير يا شباب
وجمعكم مباركــه
عزيز وغالي اخوي الهاشمياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
انا اللي اتشرف بمعرفتك اسمي فارس طال عمرك
احمد شحالك يالغالي ..
علينا وعليك يا كابتن
نور الله قلبكم بذكره
ورزقكم حبه وأعانكم على طاعته
وأكرمكم بجنته وبصحبة النبي محمد صلى الله عليه وسلم
يا هلا يا هلا بحبي حمداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
انا بخير دامك بخير يا بطل ....
صحيح كيف الكلوتامين وبروتين الكنر معاااك ....... هههههههههههههههه اتوقع بيجي يوم تخترع كلوتامي حمد .......
سلام عليكم شباب انا الحين بالرياض وطفشان ومنقطع من التمرين لي 4 ايام الله يعين
شكلي بروح لاحمد اتمرن عنده بس اذا بيسويلي تخفيض خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
:)
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
والله نبهتني على شئ !!
يبيله خلطة كنر + كلوتامين .. ونسميها خلطة كنرتامين ههههههههه ايش رايك .
بس اخاف اللي في بالي يزعل ويقول انها خلطته . هههههههههههه
حياك الله ياالشينوبي .. بالنسبة للتخفيض خله بيني وبينك لان لو اعرفو الشباب بيقولون اشمعنه الشينوبي .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله تسميه راائعه كنرتامين
ووش دخل الي ببالك هذي الحقوق محفوظه لنا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ونسمي اسم الشركه A.H خخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حمد اتوقع الشينوبي يقصدني خخخخخخخخخخ لانو هوا في الرياض مو قطر هههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
بس ما عليه ما عليه بسويلك تخفيض مثل الي سوالك اياه حمد واقل شوي خخخخخخخخخخخ
السـلام عليكم شبااب .. شحـــالكم..؟
ان شاء الله بخير جميعا.؟
والله لكم وحشهـ .. كيف التمارين معــاكم .. وشو اليديد
توني طالع من وجبه غداء ميه ميه. شوربه خضار و صحن دجاج بالزبده و خبز أسمر ثلاث حبات. نطق لنا الحين بطل واي سكوبين و ننام ساعتين.
التمرين اليله شنيع... أرجل في أرجل:
1. سكوات, 10x50lb تحميه بعدين 5x150 يليها 3×200 و آخرتها الانتحاريه 1×240.
2. أسفل الأرجل الخلفيه. 10×70 تحميه بعدين 10×170 يليها 5×220 و آخرتها 280×اللي أقدر عليه (البطات عندي جامده خخخخ)
3. أسفل الأرجل الوجهيه. 10-20×اللي ممكن.... تمرينها جديد عليه بما يمديني أعمل حاجه فيها.
4. عضلات جانبيه خارجيه و داخليه. على آلات للأسف... ما لقيت تمرين جيد لها بأوزان حره.
يمكن أضيف اليوم ظهر خلفي بحجه انه يحتاج له شغل جامد.
وعليكم السلام بخير ولله الحمداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
التمارين مازالت متعبه :)
اليديد رجوعك بعد الغيبه
من طول الغيبات جاب الغنايم :)
اللهم زدنا من العضلات
هههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
آمين
السلام عليكم ورحمة الله .
شحالكم ياشباب
توي راجع من النادي مستانس... سكوات 270 باوند اليوم... انتحاري بالنسبه لي خخخخخخخ
ما شاء الله عليك بس هوا يعنى مثلا ال 100 باوند كام كيلو 90 كيلو يعنى ولا كام
الحمدلله ,, الجمعة ماقبل الماضية بديت دايت ومرحلة نشافة جديدة ,,
وإلى الآن خسرت 4 ك دهون ومويات لاني ملتزم بدايت قوي جدا مع رفع البروتين والاحماض
وبعد تمرين اليوم الارجل , في ظني بكرة رح ينزل وزني من 1 ك لـ 2ك ويكون متبقي من 5ك لـ 8 ك من الهدف المرسوم لـ شهرين
وبعد انتهاء مرحلة التنشيف , رح ابدأ مرحلة تصعيد عضل صافي وحفاظ ع المستوى لمدة شهرين وبعدها رح ابدأ بإذن الله تعالى كورس لاني ليا من الكورسات تقريبا سنة ,,,,
ههههههههههههه اضحك الله سنكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
بلتوفيق اخوية توتا جدة ان شاء الله فى تقدم ملحوظ جدا انتا يا اخوية ما شاء الله عليك ودلوقتى هوا طولك ووزنك وكام نسبة الدهون عندك يا ريت اعرف يعنى علشان انتا من الناس الى قدوة لي واريد اكون مثلهم ان شاء الله فى المستقبل