" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

تهدي الابل طال عمرك يابوعبدالله .
(ياجدي : تقال للتودد )



هههههههههه
ب عمر وبكك الخير والبركة ياملي
دنا غلبااان

---

طيب يا غلبان أجل أنت المدرب :chinese:

:biggthump

مساء الخيـــــــــــــــر

كيفكم يابطال ,, للاسف حالتى الصحية انتكست :( ولم استطع امس من اكمال تمريني ,

واليوم ايضا لن اذهب للتمرين :cray: .

والحمد لله على كل حااال .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

مساء الخير شباب

انا موقف التمرين لمدة اسبوع لظرف وان شاء الله يزول عاجل يارب

قبل شوي متعشي مع اخوي صارم (سعيد ) ماقصر الله يوفقه ويستر عليه

عمر هارد لك

موفقين

---

هلا بصديقي ورفيقي :)

ولو يالغالي نحن اخوة واهل .... والليله موعدنا نجلد البطن ( ( مندي ) ) :Dههههههه

ولاتنسي الكوفي ;)

والله يعينك على ظرفك وأزمو وتعدى يالغلا ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

على طاري موضوع المصصارعه ..

والله انا من الطفش بقلبها صــدق خخخخخخخخخخـ

انا نفسي بصصارع وانا حافي .. وبوزار كمان:28:

اما بو عبدلله تعال لنا بسروال السسنه ولا الشرع خخخخخخخخخـ

---

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

اوما نقلبها صدق :blackeye:

بننجلد لا محاااله ياعيسى ههههههه


هو شخص واحد نفسي اجلــــــــــــــده يعرف نفســــــــــــه :أفكر:

هههههههههههههههههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

صباح الفل توني قايم ..

يا حظكـ كنت مع سعيد .. ^_^ وما عمره يقصر الذيب ..

---

تسلـــــــــــــــــــــم ياغالي , ولو حق وواجب .

ان أشهد انك كفوووو

وبخصوص المدرب الفلبيني , برضوا عندنا مدرب فلبيني اسلم قبل فترة وغير اسمه لإبراهيم .

الله يثبتنا ويثبتهم .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

تهدي الابل طال عمرك يابوعبدالله .
(ياجدي : تقال للتودد )



هههههههههه
ب عمر وبكك الخير والبركة ياملي
دنا غلبااان

---

تسلم يالغلا , وان أشههد انك كفوووو

وحلوه دنا غلبااااااااااان هههههههههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry

اللهم لك الحمد , اللهم لا شماته

مبروك الكويت دخلت موسوعه قينيس لحرق 4 ملايين دينار كويتي مايقارب 53,198984.94 مليون ريال سعودي اللعاب ناريه في غضون 4 دقائق :s

http://www.youtube.com/watch?v=UbrSrbH8IoM

http://www.youtube.com/watch?v=BiMITmbKqlE

---

هلا أخوى منصور

لا حول ولا قوة الا بالله

حسبنا الله ونعم الوكيل ,,,,

اللهم لا تؤاخذنا بما فعل السفهاء ..

لا تعليـــــــــــــــــــــق ؟؟؟؟؟






أخوى عيسى هذا مصارعي المفضل
القلوب عند بعض ;)

http://www7.0zz0.com/2012/11/10/12/562947457.gif

ان شاء الله احاول ارتب جدولي الغذائي قبل لا ارجع للتمرين

السلام عليكم

ماشاءالله راشد الله يثبته
اما سالفتك انا انلحست معك ههههههه
بس ماشاءالله عليك باين الي مرتبك نفس عدل
الله يوفقنا وياك

واخوي الغالي ابو دلع الله يعينك على ضروفك
وماتشوف شر يابوعبدالله ان شاءالله


ابو علي ها رجعت للتمرين ولالا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani

ان شاء الله احاول ارتب جدولي الغذائي قبل لا ارجع للتمرين

---

مؤفق يالغالي , وماشاء الله صورتك بطل الله يحميك ,,,

وابيك تركز على المقنص ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

السلام عليكم



واخوي الغالي ابو دلع الله يعينك على ضروفك
وماتشوف شر يابوعبدالله ان شاءالله

---

الله يؤفقك ويسلمك ,,,,

ولا يريك مكروووه

ماشاء الله الشباب مشعللين هاليومين

للاسف الدوام حايس ام التمرين .. امس نمت من بعد الدوام من ٦ المغرب الين ٦ الفجر خخخخخخخخ

واليوم موعد جلد الصدر ان شاء الله

صحيح دامني بحكم مصارعتكم اللي يبي رشوة تراي اقبل بمنتج باور + بروتين هههههه دام الرواتب نازلة

مسسساء الخيررررر ..

توي قايم من النوم

جزء من جسمي يقول كمل نوومك وجزء يقول روووووووح للجم وجزء يقول اخربها اليوم مع الشباب

وبصصراحه انا متحمس اجرب الجدول الجديد فـ بروح للجــم ..خخخخخخخخخـ

=====

شباب مين احسن دكتور عظام في العالم ..؟ قسسم بالله لأرووح عندهـ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry

اللهم لك الحمد , اللهم لا شماته

مبروك الكويت دخلت موسوعه قينيس لحرق 4 ملايين دينار كويتي مايقارب 53,198984.94 مليون ريال سعودي اللعاب ناريه في غضون 4 دقائق :s

http://www.youtube.com/watch?v=UbrSrbH8IoM

http://www.youtube.com/watch?v=BiMITmbKqlE

---

طيب والمستشفيات عندكم وش وضعها

اقرا في تويتر ان العنايه المركزه مدري فين وضعها مزررررري

الله يعينكم

^^

لامو كل ما تقراه بتويتر صحيح , مافيها شي المستشفيات
ولكن التنميه صفر , اي بمعنى ممكن الى قريته ان متى اخر مستشفى تم بناءه ولا راح يكلف نصف الى حرقوه من الالعاب الناريه

ماشاءالله تبارك الرحمن

امطار غزيرة جدا الان على حايل
اللهم اجعلها سقيا رحمة يااارب

سعادة وحماس للتمرين اكثر :32:

السلام عليكم

اليوم وزنت وزني زياده 3 كيلو ونص ولله الحمد

طبعا الكورس كان عباره عن كرياتين مونوهيدرات >اول مره استخدمه و سينثا6


الوزن 79 الهدف 85 >>طبعا مو مستعجل عليها بحاول اهدي اللعب شوي :09:

^^

بالتوووفيق ..

اليوم كان أكتاف + بطن ..

وبصصراحه كان الاداء لا بأس به .. ان شاء الله المره الجايه أجلدهم جلد ..
===
في السسعوديه .. لو خطفت من اشاره المرور "الامور طيبه" ماحد درا عنك ..

في الامارات مدري مكبرين الموضوع على شو -_-
غرامه 1000 ألف + 15 نقطه سوده + حجز الموتر شهر ..
لا تعليق ..

تم جلد الظهر بنسبة 90% :ponder:


احمد عندكم قطع الاشاره يحجزون الموتر شهر كامل !!!!!!

يالبيه يالسعوديه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي

تم جلد الظهر بنسبة 90% :ponder:


احمد عندكم قطع الاشاره يحجزون الموتر شهر كامل !!!!!!

يالبيه يالسعوديه

---

لا

وغرامه 1000 درهم كمان أول مره

المره الثانيه 10 الف + حجز شهرين ..

وكمان نقول لا تعليق ..

مساء الخير ياشباب

هلا ولله عمر

الحمدلله الامور بدت تزين يارب لك الحمد كلها بفضل الله ثم سعيد الله يجزاه خير

سعيد ههههه شكلك نقلت لي الزكمه الله يعيني خخخخخ

احمد. سبحان الله انا اتمنى ان النظام اللي عندكم عندنا من كثر مانشوف تهور ومن كثر مافقدنا حبايب واصحاب واهل

من الحوادث الله يكفينا الشر

مسااااااااااااااء البرررررررررررررج ;)

ههههههههههههههههههه

زاكااااااااااااااااااااااااااااااااام :D:p

ههههههههه على طاري البرج ;) شكلي الظهر هناك خخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ماشاءالله تبارك الرحمن

امطار غزيرة جدا الان على حايل
اللهم اجعلها سقيا رحمة يااارب

سعادة وحماس للتمرين اكثر :32:

---

اسكت قروبات الواتساب اليوم مدهرة !!
الله يلعن العزوبية .. لا اكل زي الناس لانوم زي الناس لاتمرين زي الناس لا نفسية زي الناس

ااااخ ياحايل بس :cray:

^
هههههههههه متعب اااااااالله يعيييييييينك ويسهل امورررك يارب

تعال خذلك خته
والله الجو خقق اليوم والشعبان كله سالت يالله لك الحمد والشكر

شكلها نومه بالبر بالويكند
-----------------

احمد اقول خلك ساااااااااكت يااااااااااالبببببببببببببيه بس يالنظام عندكم
الله يرزقنا بناس تعرف تهتم بديرته مثلكم
والله يالعااالم عندكم ماشيه صح
تعال شف الفوووضى بالشوارع عندنا , اكثر مخالفة 300 ريال وهذا ان عطوك ,, ولو تاخذ 100 مخالفة الامور طيبة . اعرف واحد عليه 20 الف ريال قيمة مخالفات ماسددها

الله يعين ويوفق


الحمدلله تم جلد الباااايسبس والاكتاااااااف

تقولو الامور طيبه ..!!

ياخي خلي الفلوس على جنب لكن الحجز مصيبه ..

يعني بتعب مع الجامعه + الدوام + اشغال البيت + الجم << صدق الي قال ما نحس بالنعمه الا يوم تطير منا

والمششكله ان الموترشبه جديد بعد التهديل -_- ومركب تيربو و فرحان فيه


اااااااااااااخ يا قهههههههههههههههههههههر

السلام عليكم شباب ، كيف الصحة ، واحشيني كثير خاصة توأم روحي .. :o

اليوم وانا اسوق السيارة شفت السماء حلوة طالعة وقلت ماراح افوت المنظر وخذيت كم صورة

http://www7.0zz0.com/2012/11/11/22/244877117.jpg

وهذه لك يا صارم .. :o

ملف مرفق 355559

000000000000

أحمد : ماتنلام عن سالفة المخالفات ، يوم كنا بأبوظبي كنا مخرطينها ماندري عن التشدد عندكم بهذه الناحية عاد تالي انصدنا بجمارك اللي بين الإمارات و السعودية و الصراحة هذه ألعن جمارك امر بيها بحياتي ناس غير شكل ، كان معانا واحد مطوع واللي يشتغل بالجمارك يوم شافه مطوع تم يناظره من فوق لين تحت بنظرة احتقار ، انا يوم شفته قاعد يناظر كذا قلت والله لو جا صوبي راح يجيه شيئ بخليه ينسى طوايف اللي خلفوه ، لكن عدت السالفة على خير .. :wink2: .

^^

تقدر تقوول تقريبــآ دبرت واسطه مال اي كلام يمكن تنفع ويمكن لا .. وان شاء الله تنفع ..

الجمارك في كل مكان المعامله ســــيئه .. والاسوء منها الدول الاجنبيه

بكرآ ان ششاء الله نشوف نفعت الواسطه والا بروح اشتري ولا اخذ حد من الربع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry

اللهم لك الحمد , اللهم لا شماته

مبروك الكويت دخلت موسوعه قينيس لحرق 4 ملايين دينار كويتي مايقارب 53,198984.94 مليون ريال سعودي اللعاب ناريه في غضون 4 دقائق :s

---

ههههههههههه شعاد يامعود خل الناس يستانسون شوي إلا على حساب الحــكومة انت خسران شيئ ;)

السلا عليكم ..

أصبحنا وأصبح الملك لله ..

بالنسبة لي يومي طويل ومن الضغط مهزلي وجبتين دجاج من أمس غير سكوبين البروتين والسناك اللي باخذه :biggthump

اليوم العصر ان شاء الله بتمرن صدر وظهر سوبرسيت

-----------


طهور يا سعيد .. وما تشوف شر
والله يسلمكـ ويثبتهمـ .. اللهم آمين

-----------

أفى عليك يا عمر .. عندي تحدي بعد 4 شهور وشلون ما أجهز نفسي ^_*
عسى الله يتممها على خير .. :أفكر:

وان شاء الله اذا خلصت هالأربع شهور بطرح تجربتي كامل أو ممكن أطرح كل جزء لحاله لأني بسويها 3 أجزاء
شهرين تنشيف
شهر تضخيم صافي أبي ازيد من 1 - 2 كيلو بس بحاول أركزهم بالأكتاف والصدر السفلي
بعدها شهر تنشيف خفيف ما أتوقع اني بشد هنا إذا أبدعت بالشهرين اللي قبل عشان ما أهدم عضل ^_*

عمر: ودك تكون مدربي الشخصي وتعطيني نصائحك يا بخيل :silly:

صباح الخير
قبل امس جلدت الصدر والباي
وامس تم تكسير الاجرين بنجاح
واليوم شكلي ابجلد الراحة

موفقين شباب الجزيرة.


كحلوا :bigeyes:
ملف مرفق 355573

^ ^
منور يا بريداوي الله يدوم هذه الابتسامة يا رب :o .

مساء الخير

ماشاء الله الابطال منورين الجيــــم

يارب دوووم ....

الاخوان
عيسى وأبو علي :
اااااااااااااااااااااايــــــــــــــــــــــــــــــه الحلالالالالالالالاوه ده :D

صبااااااااح العسسسسسل ..

تم حجز الموتر بنجاح ..:cray: + جـــآري الانتحـــار قريبـــآ جدآ

^ ^
ههههههههههههه أحمد هونها وتهون السيارة مو كل شيئ بالدنيا خخخخ ، أنا انحرمت من سيارتي شهرين كانت بالقراج وتوني مطلعها هو صج الحياة ملل من دون سيارة وتتعطل أشغالك لكن قزرها ..

صارم ماعليك زود يالغالي .. :wink2:

^^

تم الانتحـــار بنجـــاح

^ ^
ههههههههههه أجل من اللي كتب الرد ، وكيف كانت طريقة الانتحار .. :33:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

كيف حال الوحووش عسآكم بخير ...


وعدنا للتمرين بعد انقطاع بسيط ...

إن شاء الله النظام الجديد بيكون خفيف جدا ( على حسب ظروفي الحالية ) - حتى أستعيد قوتي وأعود للنظام اللي كنت أمشي عليه ...

شدوا حيلكم ... والله يوفقكم جميعآ

مساء الخير شباب

شو الاخبار ...

مداخلة بخصوص النظام بالسعودية انه فاشل او غير صارم هههههههه مو الصارم خوينا

قبل فترة احد الاصدقاء قطع اشارة ولحظة قطعها كانت الدورية تمشي وراه ! المهم اعطاه مخالفة بقيمة 500 ريال بعد شهر ان لم يتم السداد تدبل الى 1000 بالاضافة الى ايقاف قائد المركبة 24 ساعة بالحجز

ولايمكن لك سداد المخالفة حتى يتم ايقافك 24 ساعه وبعدها تستلم ورقة تفيد بانك اكملت مدة الايقاف ثم يمكنك سداد المخالفة بموجب هذه الورقـة


---------

الان لحظة كتابة الرد بدأت الامطار بالهطول ...... اللهم اجعلها امطار خير وبركة :)

ان ششآء الله لي رججـعـهـ .. يمكن .. :)

مساء الخير شباب

قبل شوي كنت عند الغالي سعيد واطرمنا بالعشاء الله يكرمه ويرحم والديه ان شاء الله

يو تير. بخصوص الحجز العسكري عندي حلين اما مخالفه وحجز او مخالفه فقط

ومن جد النظام بالسعودية سيء جدا والمرور اسوء

ولله مشتاق ارجع للتمرين الله يصبرني بس خصوصا. يوم شفت صارم بعد تمرين الظهر ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

أفى عليك يا عمر .. عندي تحدي بعد 4 شهور وشلون ما أجهز نفسي ^_*
عسى الله يتممها على خير .. :أفكر:

وان شاء الله اذا خلصت هالأربع شهور بطرح تجربتي كامل أو ممكن أطرح كل جزء لحاله لأني بسويها 3 أجزاء
شهرين تنشيف
شهر تضخيم صافي أبي ازيد من 1 - 2 كيلو بس بحاول أركزهم بالأكتاف والصدر السفلي
بعدها شهر تنشيف خفيف ما أتوقع اني بشد هنا إذا أبدعت بالشهرين اللي قبل عشان ما أهدم عضل ^_*

عمر: ودك تكون مدربي الشخصي وتعطيني نصائحك يا بخيل :silly:

---

ياهلا براشد الغالي هههههههههه
والله استحي انصح مثلك ماشاءالله عليك
ماعندي جزء من عندك
عسى الله يجززاك خير ويوفقك بالتحدي القادم وفالك الصدارة :D

بالنسبة لموضوعنا السابق هاه وش رسيت عليه هههههههه


---
اليوم تمرنت ارجل

اليوم اول تجربة مع النو اكسبلود

باختصار :

تم تفجير اوزان الصالة بالظهر والباي .. الحمدلله:biggthump

والنفسية توب :biggthump

يقولك المثل اجعل لك بكل مدينة صديق

وانا اليوم جعلت بالطايف اخ وصديق

الحمدلله هذي اكبر ميزة ان المنتدى يجمع الناس الطيبه مثل سعيد ولايهون البقيه

الله يديمكم يارب

الحمدلله تم تكفيخ الصدر والباي تكفيخا مبرحا جدا جدا واهم شي ما كتمت انفاسي والحمدلله

شغل روقان من اول تمرين لاخر تمرين والحمدلله كله بفضل الله ثم بفضل معصوب ملكي من فوال الطايف للي يعرفونه ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

^ ^
ههههههههههه أجل من اللي كتب الرد ، وكيف كانت طريقة الانتحار .. :33:

---

كانت طريقه الانتحار هي القفز من فوق برج خليفه .. ما لقيت اسهل منه ..

والحمدلله كانت طريقه سريعه جدآ وسهله وناجحه ..

تيجي تنتحر معي ..؟ خخخخخخخخخـ

استأجرت سياره لمده ششهر .. الله يصبرني

بكرا .. ارجل ان شاء الله

^ ^
هههههههه عليك بالعافية كيف المنظر كان من فوق :33: ، خخخخ ناوي تقلبها أنتحار جماعي ها انا مالي شغل معاك :o .

صباح السعاادة

اليوم بإذن الله

أكتاف + ترابيس

*******************

ولو يأبو دلع حق وواجب علينا .

*******

ابو حميد معوض خير يالغالي :D

يعنى راحت روحك وبقي جسدك:33:

***********

حبيبي عيسى تتذكر وعدى لك

خلاص سانفذه:أفكر:

أبو دلع ذبحـــــــــــــــــــك النوووووووووووووم

راحت عليك يابطل



صحن الفتــــــــــــــــــه :D

هههههههه

صباح المساء والله نومه طيبه

ماعليك بكره العوض ;)

4 ايام بدون تمرين وللحين متحطم من سالفه الوزن:boggled:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

^ ^
هههههههه عليك بالعافية كيف المنظر كان من فوق :33: ، خخخخ ناوي تقلبها أنتحار جماعي ها انا مالي شغل معاك :o .

---

كان منظر عـــادي .. كل الي اشوفه سحب

وبعدين ليش ما بتنحر معي ..؟ قلت لك تعال اقفز بسس خخخخخخخخخـ وانا اضمن لك انك ما تتعذب :D

ان شاء الله اذا جيت بخليك تقفز أول واحد :silly:

أعزائي .. حـــبايبي .. أخـــواني الي في الوطـــن العـــربي ..

ودي أعـــرف شـــيء واحد بسسسسسسسس محيـــــــــــرني

وين تروحو في دبـــــــي ...؟!

مدينه ما فيها الا مولات وملاهي بسس

وزحمـــــه مالها داعـــي

ههههههههههههه

احمد والله استحي اقول ههههههههههههه

السلام عليكم شباب

المستوى بدروب رهيب والشخص الملام هو انا مخربط بالاكل و التمارين قاطعها من فترة ، اليوم ناوي أبدأ ان شاء الله اتمرن اول يوم رجعة للتمارين
والله اللي كاتب فيه خير ان شاء الله يحصل ..

صارم وحنا كذلك عند وعدنا وإن ماشالتك البحــــرين تشيلك عيونــــي :wink2: .
بس بيني وبينك المنامة هذه الايام فيها مشاكل كثيرة من الشيعة لين هدأت الاوضاع راح اخبرك .

احمد مو مشكلة انا راح اقفز لكن بالباراشوت وبعد ما انت تقفز قبلي ،

اخوي S.alkalbani ذركني بأسمك دائم انسى الاسامي انا ، و راسلني على الخاص وحط لي مكملاتك الحالية وجدولك اللتدريبي وراح اعدل عليها
ولك مني 5 كيلو زيادة :wink2:مضمونة

عيسى وضعك مايطمن صراحه انا وسعيد كنا نسولف عنك نقول لو تدخل نادي ماشاء الله بتصير وحش

انا موقف خمس ايام وان شاء الله الخميس الرجعه ومتحمس.

ع طاري خمسه كيلوو. مالقى عندك نصهم عجزت اتعدى ٧٣ كيلو والحين نازل لل ٧١ ونص الله يعين

عيسسى ..

لو قفزت بـالباراشووت .. قسسسم بالله لاقفز عليك وانت في الهوا :scool:

عزيز iMut3b

بخصوص انك تستحي ..

شكلك ما خليت اي ملاهي هناك الا ورحتها ..

بـرـرـرـرـــب .. حان موعد كأس الحليب + البروتين + أحــــلى نوووومه

وانت الصاج يامشاري ، قبل شوي كنت مع واحد من الربع يقول لي ضعفان انت ماتتمرن اللحين قلت له موقف اسبوعين لكن السالفة مو من التوقيفة من نوعية الاكل واكلي قليل حاليا ،وحتى المكملات موقفها ، بس صدقتني لا تخاف علي :wink2: لين بغيت الشيئ أجيبه وعندي حلول بس أصبر علي شوي لين مااعدل مزاجي للحديد .والحديد يباله مزاج خاص . وكل تأخيره فيها خيرة :o

ههههههه احمد مو مشكله الباراشوت يستحمل وزني ووزنك وانت بالاساس ضعيف يالضعيــــــــــــــــــــــــــــــــف :09:

وعن سؤالك وين نروح بدبي والله لحد الان انا مازرت دبي لكن اللي خبري يمدحونها بسبب ، نفس اللي يجون عندنا بالمعارض وبعدها يروحون الجفيــر تسأل ليش ؟؟ !! ماراح اتكلم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

ههههههه احمد مو مشكله الباراشوت يستحمل وزني ووزنك وانت بالاساس ضعيف يالضعيــــــــــــــــــــــــــــــــف :09:

وعن سؤالك وين نروح بدبي والله لحد الان انا مازرت دبي لكن اللي خبري يمدحونها بسبب ، نفس اللي يجون عندنا بالمعارض وبعدها يروحون الجفيــر تسأل ليش ؟؟ !! ماراح اتكلم

---

هههههههههههههههههههههههه انا معاك بقووه في هذه النقطه ههههههههههههههه لكن مو الكــــل .. وهنا سؤالي الباقي وين يروووحون ..؟!

اما بخصوص الضعف كل واحد وعنده مفاجئه .. هع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

عيسسى ..

لو قفزت بـالباراشووت .. قسسسم بالله لاقفز عليك وانت في الهوا :scool:

عزيز iMut3b

بخصوص انك تستحي ..

شكلك ما خليت اي ملاهي هناك الا ورحتها ..

بـرـرـرـرـــب .. حان موعد كأس الحليب + البروتين + أحــــلى نوووومه

---

مو ن قصة اني انا اروح اعوذ بالله فهمتني خطا الله يسامحك

اقصد ان اللي يمدحونها مثل ماقال عيسى

بالنسبة لي رحت مرتين ,, شوف الوايلد وادي + اتلانتس ه١ول بتنبسط فيهم

و١اذا انت راعي جلسة مقاهي وجو حلو عندك الـ جي بي ار

والاسواق عاد حدث ولا حرج من دبي مول للامارات مول لابن بطوطة

والله يبعد عنا وعنكم الحرام :)

كابتن عيسى

باذن الله باجي البحرين يوم الخميس بشتري بعض المكملات ومنها تغيير جو

كيف اقدر اوصل لمحل بق مصل ؟ مع العلم اني ما ادل شي هناك هههههههه يعني وش اقول للتكسي عشان يدلني ؟

وشكرا لك

^ ^
طيب ليش ماتروح بيت الطاقة قريب من الرويال و البيق مصل وأسعارهم وايد أحلى من المحلين السابقين
بس اللي يبيع هناك شوي ثقيل طينة لا تسأله عن الاسعار وايد بيصير شكله كذا :12:

شوف يالغالي قول حق التكسي أبي أروح راس رمان ، لين قالك اي صوب قول له شارع الشيخ عيسى الكبير او بالقرب من مسجد الفاروق هو بيفهم الشارع المطلوب عموما بتحصل محل صغير على الشارع الرئيسي وجدامه في براحة صغيرة للباركات هو هذا محل بيت الطاقة ولين خلصت شغلك أعلن هروبك من المنطقة المنطقة هذه كلها اللي خبري خبرك .

وعلشان تدلي أكثر خذ هذا الرابط
و يالغالي لو عندك اي استفسار يكون على الخاص علشان مانقلبها استفسارات .:o

صباح الوداع

اليوم سأودع حبيبي مشاري , :cray: تعودت عليه ...

لذلك , سـأجلد الارجل :12: والبطن اليووم

واطلع حرتي فيها

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

السلام عليكم شباب


صارم وحنا كذلك عند وعدنا وإن ماشالتك البحــــرين تشيلك عيونــــي :wink2: .
بس بيني وبينك المنامة هذه الايام فيها مشاكل كثيرة من الشيعة لين هدأت الاوضاع راح اخبرك .

---

وعليكم السلام

هههههههههههههههههههههه , لم تفهمنى , لم اقصد الزياره ...

الزيارة سننسق مع بعض قبل المجي ..

أقصد ماطلبته مني برمضان :أفكر: ..؟؟

لكن خلاص هونت ههههههه

وبخصوص الشي؟؟؟ والله واقسم بذلك أمنيتي بمواجهتهم ..

ابي خذ بحق اخواتنا واطفالنا .

لا تخف رجل حرب سابق

تمت فصله بسبب مشاكله :D

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b

مو ن قصة اني انا اروح اعوذ بالله فهمتني خطا الله يسامحك

اقصد ان اللي يمدحونها مثل ماقال عيسى

بالنسبة لي رحت مرتين ,, شوف الوايلد وادي + اتلانتس ه١ول بتنبسط فيهم

و١اذا انت راعي جلسة مقاهي وجو حلو عندك الـ جي بي ار

والاسواق عاد حدث ولا حرج من دبي مول للامارات مول لابن بطوطة

والله يبعد عنا وعنكم الحرام :)

---

كل هذه الاماكن رحنا لها مرتين ثلاثه وملينا منها .. وكل ما نروح هناك ندور مششكله خصوصا في الجي بي ار ..

اما وايلد وداي وتلانتس ما انصح حد يروح هناك .. لانهم عباره عـــن "وكـــر سفاله"

الــــوزن + الدهووون في ازدياد مستمر .. اللهم زد وبـــارك ..

أقـــتربت من الـ 70 كيلوو ^_~

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ياهلا براشد الغالي هههههههههه
والله استحي انصح مثلك ماشاءالله عليك
ماعندي جزء من عندك
عسى الله يجززاك خير ويوفقك بالتحدي القادم وفالك الصدارة :D

بالنسبة لموضوعنا السابق هاه وش رسيت عليه هههههههه


---
اليوم تمرنت ارجل

---

هلا بك يالغالي ..

لا يا صديقي كذا أزعل منك ما بينا حياء .. أحنا قلبين بجسد واحد يا بعدي <<< برااااا :pcguru:

يعطيك العافيه يا عمر .. وآمين يا رب

موضوعنا السابق يبين بعد التحدي لأن الرجال متفق معاي بدون ثقيل .. وأنا كنت أبي أتهور خخخخخخخ ^_*

اليوم باي + تراي DTP supersets
مقطعها مقطعها اليوم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

عيسى وضعك مايطمن صراحه انا وسعيد كنا نسولف عنك نقول لو تدخل نادي ماشاء الله بتصير وحش

انا موقف خمس ايام وان شاء الله الخميس الرجعه ومتحمس.

ع طاري خمسه كيلوو. مالقى عندك نصهم عجزت اتعدى ٧٣ كيلو والحين نازل لل ٧١ ونص الله يعين

---

أبشر باللي يزيدكـ 2 كيلو يا مشاري ..
لكن لازم أخذ بياناتك وكيف طريقة اكلك الحالية وطبيعية جسمك وطريقة أخذك لمكملاتكـ وجدول التمارين بعطيك جدول جهاز مجرب من بودي بيلدنق أو أنت تكفل فيهم

شوف أش رأيك وكلمني على الخاص .. ^_*

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

ههههههه احمد مو مشكله الباراشوت يستحمل وزني ووزنك وانت بالاساس ضعيف يالضعيــــــــــــــــــــــــــــــــف :09:

وعن سؤالك وين نروح بدبي والله لحد الان انا مازرت دبي لكن اللي خبري يمدحونها بسبب ، نفس اللي يجون عندنا بالمعارض وبعدها يروحون الجفيــر تسأل ليش ؟؟ !! ماراح اتكلم

---

كابتن عيسى : لا تعليق .. :bigeyes:

لكن عشان أجاوب على أحمد .. أنا زرت دبي مره ولفترة ثلاث أيام .. فريت السوق فر ..
دبي مول + فيستفل + امارات مول + مردف + تمشيه في شارع الجميرا

لكن في كل مول شيكت على كل محلات المكملات الموجوده لول .. يعني في دبي مول أتوقع عندكم 4 محلات غير الصيدليات ^_*

أدري بالنسبة لك ملل لأنك متعود على المكان .. ما راح تشتاق له ألا إذا غيبت عنه

تم جلد الباي والتراي إلى ان شد الباي من كثر الحماس ..
يوم الجمعه يبين أن كان خفيف ولا بيعيق تدريبي :02:

صـــار لـــي 3 ايام احاول اتمرن ..

لكن للآسسف من بعد النووم اعطيها أحلى نووومه لين ما تقفل الصاله :12:

^^ شكل كيس نوم أحس وجهكـ :blackeye: كذا من كثر النوم

ايش مسهركم

رشودي وحمودي :28:

ما اتفقنا كذا ..

استلام السهره اليوم عندي :D


الوحش راشد كفوووووووو يالذيب واصل الجلد :)

الوحشاحمد مهي علومك يالذيب , راجع حساباتك :33: قبل ان اتدخل :12:

^ ^
صارم أجل خلصت من عملية التجميل .. :09: ، قصة الوعد للحين لاحسة مخي وطلعت النتيجة عملية التجميل هو الوعد الوحيد اللي كان برمضان .:33:

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...MacpljlGWxH_-D

اجابة خاطئة

^ ^
أجل بطولة مكة .. :33:

ههههههههه خلاص قول تراك لحست مخي :33::33::33:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

لكن عشان أجاوب على أحمد .. أنا زرت دبي مره ولفترة ثلاث أيام .. فريت السوق فر ..
دبي مول + فيستفل + امارات مول + مردف + تمشيه في شارع الجميرا

لكن في كل مول شيكت على كل محلات المكملات الموجوده لول .. يعني في دبي مول أتوقع عندكم 4 محلات غير الصيدليات ^_*

أدري بالنسبة لك ملل لأنك متعود على المكان .. ما راح تشتاق له ألا إذا غيبت عنه

---

لا والله مو متعود على دبي ولا اريد اتعود عليها
زحمه و :12: و :32: وفي الاخــير :blackeye:

اما بالنسبه لمحلات المكملات مدري عن دبي اما بوظبي قريبآ بتشوف في كل شارع محل واحد على الاقل
وشغلتنا نحن نحرش بينهم ونقول ذاك المحل ارخص فـ ينجبر الهندي ينزل سسعر المكمل خخخخخخخخخـ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

لا والله مو متعود على دبي ولا اريد اتعود عليها
زحمه و :12: و :32: وفي الاخــير :blackeye:

اما بالنسبه لمحلات المكملات مدري عن دبي اما بوظبي قريبآ بتشوف في كل شارع محل واحد على الاقل
وشغلتنا نحن نحرش بينهم ونقول ذاك المحل ارخص فـ ينجبر الهندي ينزل سسعر المكمل خخخخخخخخخـ

---

أنشوف بعدين اذا طلعت منها شلون بتشتاق لها

خخخخخخخخخ وزين تسون فيهم يا وحش ..

--------

صارم ما كنا سهرانين كانت الساعه 10 :boggled:

شكل وضعك ما يطمن يا وحش خخخخخخخخخخخخخخخ لتكون مسخن بس :33:

اخر مره رحت للنادي السنة الماضية

اليوم العودة ان شاءالله ظهر :32: هههه

راشد انا ابي كيلوين :blackeye:
وزني واااااااااااااقف ع الاخر
ماينفع معه لاقينر ولا كرياتين ولا شي
حاليا تقريبا 67

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

أنشوف بعدين اذا طلعت منها شلون بتشتاق لها

خخخخخخخخخ وزين تسون فيهم يا وحش ..

---

أحلى شيء لما تطلع مع الربع لمكان ممل كـ دبي .. هي انك تبدأ بمشكله تافهه وتكبرها وبعدها تحصل حرب عالميه سادسه وسابعه
بالنسسبه لي دبي ما اروح لها الا اذا في شيء مهم جدآ جدآ جدآ جدآ كـ المستشفيات والمطار فقط .. اما الباقي طلع من مخي

اليوم انا حالف ما انام الا لما اتمرن صدر + باي ..

اذا نمت اليوم بوودع الحديد شهر زياده

بااااااااااااااك يا احلى شباب

الحمدلله امس وصلت بالسلامه من الطايف وكنت مشتاق للنادي ريحت ساعه وشوي

وسكوب ان اكسبلود وعلى طوول للنادي ولعبت ظهر


تصدقون تعودت ع الطايف قمت اليوم حسيت شي متغير وخصوصا فقدنا اخوي ابو عبدالله الله يسعده يارب

راشد << سيتم زيارتك بالخاص باقرب فرصه

اليوم ناوي ان شاء الله اكتاف وترابيس وبطن

وبخصوص دبي بالنسبه لي تعجبني اسواق سيمنا وايليد وادي هيك شي جديد عليك ودبي تنفع لـ

الملتزيمن

الصيع

العوائل


كلن وعلى هواه

موفقين

مساء الخـــــــــــير

وكل عام والجميع بألف خير

وأسأل الله تعالى أن يجعل هذه السنة سنة نصر وعزة وانتصار للاسلام والمسلمين ..

سأبد السنة بإذن الله

بجلــــــــــــــد

الظهــــــر والترااااي

دعواتكــــــم لى

مع تمنياتي لكم بسنة ملئية بالعضلات :D

:)دمتم بحفظ الله ورعااايته :)

1/1/1434
كل سنه وانتو بصحه وسلامه والغالين على قلوبنا كوووووولهم بصحه وسلامه يااارب :biggthump
اليوم ان شاء الله اكتاف امامي وباي :wink2:
الحين كملت تقريبا 3 اسابيع تنظيف بعد المكملات وترتاح الكلى شووي:D
شغال بس ع الاوبتي من...
هدفي القادم ان شاء الله وامنييييتي اني ارفع وزني ل80
3شهووور تقريبا من بعد رمضان من 74 كيلو الى الوزن الحالي 79 ومو راضي يدخل الثمانييين:33: ههههه الله يعين.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

اخر مره رحت للنادي السنة الماضية

اليوم العودة ان شاءالله ظهر :32: هههه

راشد انا ابي كيلوين :blackeye:
وزني واااااااااااااقف ع الاخر
ماينفع معه لاقينر ولا كرياتين ولا شي
حاليا تقريبا 67

---

السنه الماضيه تقصد قبل أمس ولا من جدك سنه :33:

وأبشر بعزك يا وحش أتواصل معك على الخاص ونتفاهم

ولا شكلي برقمك لووووووول ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

أحلى شيء لما تطلع مع الربع لمكان ممل كـ دبي .. هي انك تبدأ بمشكله تافهه وتكبرها وبعدها تحصل حرب عالميه سادسه وسابعه
بالنسسبه لي دبي ما اروح لها الا اذا في شيء مهم جدآ جدآ جدآ جدآ كـ المستشفيات والمطار فقط .. اما الباقي طلع من مخي

---

الله يعينكم على الزحمة ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

بااااااااااااااك يا احلى شباب

الحمدلله امس وصلت بالسلامه من الطايف وكنت مشتاق للنادي ريحت ساعه وشوي

وسكوب ان اكسبلود وعلى طوول للنادي ولعبت ظهر


تصدقون تعودت ع الطايف قمت اليوم حسيت شي متغير وخصوصا فقدنا اخوي ابو عبدالله الله يسعده يارب

راشد << سيتم زيارتك بالخاص باقرب فرصه

اليوم ناوي ان شاء الله اكتاف وترابيس وبطن

وبخصوص دبي بالنسبه لي تعجبني اسواق سيمنا وايليد وادي هيك شي جديد عليك ودبي تنفع لـ

الملتزيمن

الصيع

العوائل


كلن وعلى هواه

موفقين

---

حياك يا مشاري بأي وقت ..

تم جلد الصدر + الباي بنجاح


والان احلى اوقات اايامي الا وهي النووووم

تم وضع درجه بروده المكيف على اخر شيء .. + وضع كل الهواتف على الصامت + اغلاق الباب بالمفتاح + ضضضرب وتعذيب وقتل كل الاطفال للآبتعاد عن باب الغرفه

= نووووومه جهههنميه :32:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

تم جلد الصدر + الباي بنجاح


والان احلى اوقات اايامي الا وهي النووووم

تم وضع درجه بروده المكيف على اخر شيء .. + وضع كل الهواتف على الصامت + اغلاق الباب بالمفتاح + ضضضرب وتعذيب وقتل كل الاطفال للآبتعاد عن باب الغرفه

= نووووومه جهههنميه :32:

---

هههههههههه اهنييييييك على الوصف والله عذاب خلتني ابي انام ومافيني نوم اساسا هههههاااي :D

احمممممممممممممد برودة على اخر شي
:bigeyes:
والله اخواني امس مشغلين المكيف الحااااااار قبل ماينامون
ماوصلكم الشتاا ؟
عندنا برد العالم شتوو خلاص


----------
راشد ههههههههه
لا طبعا اقصد السنة الماضيه قبل يومين
واليوم الحمدلله تم جللللللللد الظهر
اعلى وزن لي بالديد ليفت اليوم 3 عدات
100 كيلو

السلام عليكم
كيف الشباب ، اليوم أشتغلت على موتري ضبطناه شوي وضربناه برايبون حتى المصابيح ماسلمت خخخ وضربناها رايبون ( تظليل ) بالسعودية :o

ومشاري لجل عيونك صورة الموتر ، nissan primera مافي منهم كثير بالخليج والدليل متغربل مع قطع الغيار :boggled:

ملف مرفق 355600

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

تم جلد الصدر + الباي بنجاح


والان احلى اوقات اايامي الا وهي النووووم

تم وضع درجه بروده المكيف على اخر شيء .. + وضع كل الهواتف على الصامت + اغلاق الباب بالمفتاح + ضضضرب وتعذيب وقتل كل الاطفال للآبتعاد عن باب الغرفه

= نووووومه جهههنميه :32:

---

الله يرجكـ هههههههههههههههههههه أجل ضرب وتعذيب وقتل كل الأطفال .. تصدق أنا لازم أحطك عند باب غرفتي قبل لا انام وبذات تقيلة الظهر أو العصر خخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

احمممممممممممممد برودة على اخر شي
:bigeyes:
والله اخواني امس مشغلين المكيف الحااااااار قبل ماينامون
ماوصلكم الشتاا ؟
عندنا برد العالم شتوو خلاص


----------
راشد ههههههههه
لا طبعا اقصد السنة الماضيه قبل يومين
واليوم الحمدلله تم جللللللللد الظهر
اعلى وزن لي بالديد ليفت اليوم 3 عدات
100 كيلو

---

أشوا حسبتك من جد صارلك سنه :biggthump
ومبروك على مستواك المبهر يا عمر ..بالنسبة لي 70 كيو بعد الطق والحماس
لكن وصبت 120 باوند في الـ one arm row

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

السلام عليكم
كيف الشباب ، اليوم أشتغلت على موتري ضبطناه شوي وضربناه برايبون حتى المصابيح ماسلمت خخخ وضربناها رايبون ( تظليل ) بالسعودية :o

ومشاري لجل عيونك صورة الموتر ، nissan primera مافي منهم كثير بالخليج والدليل متغربل مع قطع الغيار :boggled:

ملف مرفق 355600

---

مبروووك عليك يا كابتن عيسى
لكن زعلان عليك كذا تصير الخبر ولا تعطيني خبر .. ولا كان فرستلك الأرض ورود ;)

^ ^
ههههههههه لا يالغالي انا قصدي تظليل باللهجة السعودية مو اني رحت السعودية خخخخ
بالنسبة للخبر سبق واني زرتها ماشاء الله كثير حلوة والكورنيش اللي عندكم جدا كبير وراقي وعندكم شغلات غير موجودة عندنا بمكتبه جرير يوم زرتها
بس الملاحظة السلبية الوحيدة السواقة عندكم جداا خطرة الشباب عندكم جدا متهورين . :boggled:

^^ هههههههههههههههههههه

صادق الشباب السعودي الله يعطيهم العافيه ما تقدر تدخل منطقتهم الا وانت متعلم السواقه فوق 10 سنوات

^ ^
هههههه والله حتى اذكر كنت بالسيد الوسطي امشي بسرعة 170 وحضرتي مستانس اني امشي بسرعة :) ولا واحد مار صوبي شفت الغبار بس مالمحت سيارته يعني وش تتوقع سرعته كانت فوق 220 يعني مو بس صاك القيج إلا كاسر القيج ، ليش على وين يا يبا ناوي تروح القبر بسرعة .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

^ ^
ههههههههه لا يالغالي انا قصدي تظليل باللهجة السعودية مو اني رحت السعودية خخخخ
بالنسبة للخبر سبق واني زرتها ماشاء الله كثير حلوة والكورنيش اللي عندكم جدا كبير وراقي وعندكم شغلات غير موجودة عندنا بمكتبه جرير يوم زرتها
بس الملاحظة السلبية الوحيدة السواقة عندكم جداا خطرة الشباب عندكم جدا متهورين . :boggled:

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry

^^ هههههههههههههههههههه

صادق الشباب السعودي الله يعطيهم العافيه ما تقدر تدخل منطقتهم الا وانت متعلم السواقه فوق 10 سنوات

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

^ ^
هههههه والله حتى اذكر كنت بالسيد الوسطي امشي بسرعة 170 وحضرتي مستانس اني امشي بسرعة :) ولا واحد مار صوبي شفت الغبار بس مالمحت سيارته يعني وش تتوقع سرعته كانت فوق 220 يعني مو بس صاك القيج إلا كاسر القيج ، ليش على وين يا يبا ناوي تروح القبر بسرعة .

---

هههههههههههههههههههههههه << هذا العضو فاطس ضحك

ايه احنا عندنا السواقة تعتبر خطره للناس اللي برا المنطقة .. لكن سبحان الله متفاهمين ومتوالفين مع بعض

اذكر مره كنت مستعجل وماشي مسرع شوي كل اللي قدامي يفتحون الطريق ما يحتاج اقرب منه ولا أكبس خخخخخخخخخخخ هنا معنى التفاهم
بس لو كان اللي مكان اسعاف كان تسابقوا معه !! ههههههه

مســـــــــــاء الخيــــــــــــر



http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...HqVqSQ5UT6F1Xw

​http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...SAgnEJKyYI1umQ

​

جمعــه مبـــآركه ..

اليوم راحه ان شاء الله ..

مبرووك عيسسى عـ الرايبون .. واليوم بروح ابدل الي عندي ..

راشـــد .. فالك طـــيب الساعه بـ 200 ريال بدون تعذيب وبـ 500 ريال مع كل شيء ^_~

اما بخصوص السسواقه في السعوديه .. انا اششهد انها احلى سوواقه في الدنيا كلها ،، عندنا نمشي 200 بالموت مع الخووف من الرادرات .. لكن في السعوديه عينك ما تشوف غير الـ 280 هع

حتى اذكرر انيي كنت مسوي فيها انا المؤدب وواقف عند اشاره ومر واحد من جنبي وقالي امششي الامورر طيبه .. << أأأخ يا موتري متى يطلع من الحجز

مساءا الخير شباب

جمعه مباركه

عيسى ماشاء الله موترك زي بعض اللاعبين المحترفين مباره يلعب وعشر مصاب هههههههههههه الله يعينك عليه وهذي مشكله الموتر اذا كانت القطع مو متوفره تعوفه

اماا بخصوص السواقه بالسعوديه انا ضدها تماما مع اني اسرع بس غلط وللي يصير مايسر كم روح زهقت بسبب سرعه غبيه الله يستر علينا بس

اليوم احتمال العب ارجل وبطات

موفقين

مرحبا
http://4.bp.blogspot.com/_mC1TEdZ4gk...ogspot.com.JPG

السلام عليكم

اليوم لعبت باي +تراي لي اكثر من اربع شهور مالعبتها مع بعض تمرين كان راايق وقوي ولله الحمد


احتمال كل اسبوعين اسويها ^ــ^

يعطيكم العافيه

تم جلد الاكتآف مع وزن محترم ..

عدنا والعود احمد

الحمدلله كانت سفرة خفيفة وجميلة واجواء الشرقية كانت رائعة

وزيارة خفيفة ع البحرين وبجد اسواقكم والسينما تفتح النفس ..

حتى جي ان سي بضاعته جميلة جدا جدا جدا بس غالية بعد نفس عندنا .. عندهم كل منتجات اوبتيمم وانمال وبي اس ان وحاجات ثانية حلوة والله

كان ودي امر المحلات الثانية لكن ماقدرت .. الوضع بالبحرين يخوف بصراحة الله يعين ويستر بس

للاسف ماحصلت اللي رحت عشانه واللي هو الاكستند :(

بكرا ان شاء الله اول يوم ببدا فيه جدول كريس قيثن وهو مشروح هنا للي وده يبدا معاي
http://www.montada2.com/showthread.php?t=706439

وسيتم التفجير باذن الله:wink2:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

جمعــه مبـــآركه ..

اليوم راحه ان شاء الله ..

مبرووك عيسسى عـ الرايبون .. واليوم بروح ابدل الي عندي ..

راشـــد .. فالك طـــيب الساعه بـ 200 ريال بدون تعذيب وبـ 500 ريال مع كل شيء ^_~

اما بخصوص السسواقه في السعوديه .. انا اششهد انها احلى سوواقه في الدنيا كلها ،، عندنا نمشي 200 بالموت مع الخووف من الرادرات .. لكن في السعوديه عينك ما تشوف غير الـ 280 هع

حتى اذكرر انيي كنت مسوي فيها انا المؤدب وواقف عند اشاره ومر واحد من جنبي وقالي امششي الامورر طيبه .. << أأأخ يا موتري متى يطلع من الحجز

---

هههههههههههههههه طيب مافي تخفيض ..
لا لا لا مو كذا عاد 280 كذا الواحد يخاف .. بصراحة ما انكر اني اسرع احيانا لكن ما اقدر على 200 ولا غيرها ياخي كل ما سرعة أوسوس وأقول لو جاتني إعاقة وماقدرت ألعب كمال أجسام
ولا كيف بتكون حياتي .. الله يكفينا الشر ..

وان شاء الله نترك السواقة المتهور في كل أرجاء السعودية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b

عدنا والعود احمد

الحمدلله كانت سفرة خفيفة وجميلة واجواء الشرقية كانت رائعة

وزيارة خفيفة ع البحرين وبجد اسواقكم والسينما تفتح النفس ..

حتى جي ان سي بضاعته جميلة جدا جدا جدا بس غالية بعد نفس عندنا .. عندهم كل منتجات اوبتيمم وانمال وبي اس ان وحاجات ثانية حلوة والله

كان ودي امر المحلات الثانية لكن ماقدرت .. الوضع بالبحرين يخوف بصراحة الله يعين ويستر بس

للاسف ماحصلت اللي رحت عشانه واللي هو الاكستند :(

بكرا ان شاء الله اول يوم ببدا فيه جدول كريس قيثن وهو مشروح هنا للي وده يبدا معاي
http://www.montada2.com/showthread.php?t=706439

وسيتم التفجير باذن الله:wink2:

---

يا مرحبا بك ..

وموفق على جدول وأتمنى يعجبكـ يا بطل ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

هههههههههههههههه طيب مافي تخفيض ..
لا لا لا مو كذا عاد 280 كذا الواحد يخاف .. بصراحة ما انكر اني اسرع احيانا لكن ما اقدر على 200 ولا غيرها ياخي كل ما سرعة أوسوس وأقول لو جاتني إعاقة وماقدرت ألعب كمال أجسام
ولا كيف بتكون حياتي .. الله يكفينا الشر ..

وان شاء الله نترك السواقة المتهور في كل أرجاء السعودية

---

بص ياباشا << من هنا انت افهم الموضوع
السعر الاصلي كان 2000 جنيه وانا نزلتو لحضرتك لـ 500 ريال .. بص انا هنزلهولك لـ 499 ريال .. ^_~

ياخي لما تشوف الشارع فاضي والطريق طوووووويل أكثر من 400 كيلو وعندك سياره رياضيه تقريبــآ يجيك حماس مش طبيعي .. تصك الطبلوون أخر شيء وتاخذ صوره كمان خخخخخـ
لكن بصراحه في البدايه الوضع يخوف وبعدها تتعود عليه كانك ماشي 200

والله يبعد عنا شر الحوادث والاعاقات

سلام عليكم لو سمحتوا ياوحوش انا احتاج رقم الاخ صابر بايع المكملات بجده او اي شخص يبيع بجده بحثت وسالت وكتبت في البيع والشراء دون اجابه احتاج مكملات ساعدوني ياكباتن وشكرا

انا بكون في جده ان شا الله الاحد وابغا يكون التسليم يد بيد
فالجنوب عندنا بس gnc .

السلام عليكم

تمرين اليوم كان اكتاف + بايسيبس

هههههه اضحكتني التعاليق على السواقة عندنا
حنا مشكلتنا مثل ماقال مشاري الله يحفظه
كلننننننا ضد الي يصير لكن كلنا نسسسسرع
ليش مادري

بعد المدن الكبيرة مثل الدمام والرياض وجدة ممكن الوضع عندهم ممتاز مع الزحام وكذا العالم ماتقدر تسرع

لكن تعال شوف عندنا بحايل مثلا , اف اف اف وانا رايح للجامعه امشي 140 وماسك اليمين ويكبسون لي مهو عاجبهم ,,
عسى الله يستر على شباب المسلمييين واتمنى اتمنى الرادارات تصير بكككككككككككل زاوية بشوارعنا مع مخالفات مضاااااااعفة .. لانها فعلا راحت ارواح والروح غالية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b

عدنا والعود احمد

الحمدلله كانت سفرة خفيفة وجميلة واجواء الشرقية كانت رائعة

وزيارة خفيفة ع البحرين وبجد اسواقكم والسينما تفتح النفس ..

حتى جي ان سي بضاعته جميلة جدا جدا جدا بس غالية بعد نفس عندنا .. عندهم كل منتجات اوبتيمم وانمال وبي اس ان وحاجات ثانية حلوة والله

كان ودي امر المحلات الثانية لكن ماقدرت .. الوضع بالبحرين يخوف بصراحة الله يعين ويستر بس

للاسف ماحصلت اللي رحت عشانه واللي هو الاكستند :(

بكرا ان شاء الله اول يوم ببدا فيه جدول كريس قيثن وهو مشروح هنا للي وده يبدا معاي
http://www.montada2.com/showthread.php?t=706439

وسيتم التفجير باذن الله:wink2:

---

مثل ماقلت لك الاكستند صعبه تحصله ، وحتى انا عجزت وانا ادوره بالمحلات عندنا
وكيف كانت اجواء المجمعات خخخخ أمس أنا كنت بالسيتي سنتر وكنت صوب السينما بعد خخخ يمكن مريت صوبك وما شفتني . :أفكر:

طيب تصدقون ان اللي يمشي ميتين في مشوار مدته ساعه بيوصل قبل اللي يمشي 120 بعشرين دقيقه بس يعني اعرض حياتي للخطر عشان عشرين دقيقه فرق . واللي يمشي 180 بيوصل ب 15 فرق عن اللي يمشي ميتين وقس على كذا .


اليوم ظهر وفي الديدليفت وصلت قبل كم اسبوع لل 115 ثلاث تكرارات وال 110 ثمان تكرارات

صباح سعيــــــــــــــــــــــــــــــــــــد:)

اليوم بإذن الله سينجلد كل ممايلى https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...l4xPZbhjXmCgDs:

1. الصدر
2. الباي
3. البطن

ونرجو من من الساادة العضلات التى لم يذكر اسمها بأعلاه , الاستعداد للجلد:D .



اخوى رادوي

ارسلت لك رقم صابر بالخاص .

^^

يجـــري الاستعداد للجلد ..

أكتاف + بطـــن ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم

صباح سعيــــــــــــــــــــــــــــــــــــد:)

اليوم بإذن الله سينجلد كل ممايلى https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...l4xPZbhjXmCgDs:

1. الصدر
2. الباي
3. البطن

ونرجو من من الساادة العضلات التى لم يذكر اسمها بأعلاه , الاستعداد للجلد:D .



اخوى رادوي

ارسلت لك رقم صابر بالخاص .

---

+1
بس بدل الباي تراي:biggthump

اليوم تم الانتهاء من الخطوه الاولى لتجهيز العزبه .. بكرا ان شاء الله اشتري الحلال ..

للاسسف كل ما اقول بصورها لكم انسسى من التعب

بس شو رايكم ..؟ اشتري كل شيء "بقر ، جمال ، خيول ...الخ" ولا اكتفي بالخرفان بس ..؟

أبو عبدالله بالله ارسلي رقم صابر عالخاص

^ ^
ههههههههه صارم تكفى أنا بعد أبي رقم صابر ، خخخ امزح

جاري الان التحضير للتمرين ورجوعي للتمارين من جديد ريحنا الكلية خلال هذه الفترة ، وبعد شوي سكوب اكسبلود وتفجير و جلد وضرب واللي يعجبكم متحمس بقوة للتمرين طبعا حماس مع تركيز والله يبعد الاصابات .

مساء الجلدددددددد

الحمد لله تمت العملية بنجااااح ..

والعقبا لبقية العضلات ...

والله تبنج الباي :boggled:

اخوى الناعسي أبشر يالغالي ..

اخوى عيسى ارسلت رقمي وليس رقم صابر :أفكر: هههههههههه

ويالله يأبطال نبي سنة بإذن الله

سنة تفجير;)

ههههههههههههههههههه:)

بو عبدلله انا بعد اريد رقم صابر ..^_~ مع الشباب

تم تفجير الاكتاف +الترابيس + البطن

وتم الاتفاق مع الكابتن على كووووورس مدمــــر ..:jap041:

الله لا يهينك يا ابو عبدالله .



احمد وش صار على كوعك ?

الله لا يهينك يا ابو عبدالله .



احمد وش صار على كوعك ?

^^

شــــــكرآ لك على السؤال ..

جربت العلاج الطبيعي وللآسف لم استفد منه شيء

فـ ان شاء الله لنا سفره قريبه لالمانيا للعلاج ..

السلام عليكم

شباب وين ألقى جبن القريش لأني دورته بأغلب السوبر ماركت وما لقيته

:jap052: اليوووووووووم خمول غير طبيعي
وتمرنت أرجل بالغصب ولا لي نفس أكل .. :jap040:


الله يعين ..

طيب حمود ليه باقي تتمرن وكوعك تعباإان?



راشد شكلك سويت زي واح معنا الاخ نايم من الساعه اربعه العصر وصحا الساعه تسعه وجا النادي ويقول تعبان مدري ليه

طيب حمود ليه باقي تتمرن وكوعك تعباإان?



راشد شكلك سويت زي واح معنا الاخ نايم من الساعه اربعه العصر وصحا الساعه تسعه وجا النادي ويقول تعبان مدري ليه

شعور لا يوصف ، يوم لبست القفازات ومسكت الدمبل بعد هذه الفترة خخخخخ حشى ماصارت أسبوعين . تقولون سنتين . :09:

توني حسيت انه في شيئ رجع لي واموري ماشية طبيعية ، طول الفترة كنت متلته وضايع بهذه الدنية ، لعبة الحديد ليست مجرد لعبة تقوي بيها جسمك لا ، هذه اللعبة لها أثار على الناحية النفسية وعلى حياتك بشكل عام ، بقول لكم لعبة الحديد وش عطتني :

اولا تنظيم الوقت ، الوقت يكون له أهمية عندك .
ثانيا اللعبة تبعدك عن رفاق السوء .
ثالثا ثقافة غذائية
رابعا ثقافة تدريبية ، مع الايام لن تكتفي بتدريب نفسك فقط ولكن راح تدرب غيرك كذلك .

خامسا تعزيز ثقتك بنفسك ، هذا أهم شيئ كسبته بلعبة الحديد فأنا لم أعد ذلك الشخص النحيف اللي يخجل انه يطلع من بيتهم علشان الناس ماتضحك عليه ، والله اذكر أيام أسمع الناس يهمسون فيما بينهم شوفو هذا الهيكل العضمي :31: ، الحمد لله الان اختلف الوضع أطلع من البيت بعزة نفس ، بس كلام الناس للأن ماخلص يقولون شوفو هذا بو حديد :boggled: ، وعلى قولة المغني اليمني اللي مب عارف اسمه وش علي أنا من الناس ووش على الناس مني
اسمع من أذن وخرج الكلام من أذن ثانية :D .

وسلامتكم وأعذرونا على الإطالة .. :wink2:

صباح الخير شباب

صباح بداية الزكام :cray: الله يعين من قمت حلقي وخشمي رايحيين فيها كله من المكيف :09: الله يستر

اليوم ان شاء الله ممكن العب صدر وبطن

عيسى عوداً حميداً وكلامك صحيح الله يسهل امرك


ابوووو عبدالله لاهنت رقم صابر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مع الشعب يقولك الموت مع الناس رحمه ;)

السلام عليكم
صباح الخير
امس جلدت الصدر والبايسب
اليوم ان شاء الله موعدي مع تكسير الاجرين
من بوه شدّة ؟

سجل واحد شنب :biggthump

تم تغيير الخطة .. لجدول الدي تي بي لانه جدول تضخيم والبداية اليوم باذن الله

http://www.bodybuilding.com/fun/kris...um-muscle.html

Who wants to Join :wink2:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي

طيب حمود ليه باقي تتمرن وكوعك تعباإان?

---

الكوع يتعب لما العب تــرآي فقط .. لكن جدول تمارين التراي الي عندي الحين 100% ما احسس ابد بوجع الكووع ^_~


===

اليوم راحه بأذن الله ..

وبكرا ناوي اجلد الظهر والتراي بأذن الله ..

والان حان موعد النوووم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

السلام عليكم
صباح الخير
امس جلدت الصدر والبايسب
اليوم ان شاء الله موعدي مع تكسير الاجرين
من بوه شدّة ؟

---

سجلنننننننن معك
باذن الله اليوم اجررررررررررين ومتحمممس لهن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

والان حان موعد النوووم

---

وين وين هالحزة تـــنام أجل وش خليت للـدجاج .. :09:
وماتشوف شر يالغلا .. :o

بعد شوي تمرين تايم :أفكر:.. ومكملاتي خلصت :31:، راح اضبط كورس جديد :33:

^^

ما نمت الا ساعتين امسس بالليل -_-

والحن نعسسسان لدرجه تحس اني سكرران

^ ^
أوكي نام وقوم الفجر ، في بطولة اليوم سيرفايفر سيريس ، راح يلعب راي باك ضد جون سينا ضد سي ام بونك ثلاثية 100 % عارف النتيجة بونك راح يفوز بالغش وراح يواجه ذا روك بالرويال رامبل .. :33:

تم تفجير الارجل مادري هي فجرتني

صراحة جدول قوي جدا جدا جدا ١٠ جلسات سوبر سيت .. مع البطن

مدة التمرين ٤٠ دقيقة فقط .. واحلى مافيه تحس انك تمرنت من قلب لدرجة ان الاكسبلود راح مفعوله بنص التمرين هههههه

مساء الخير ...

تم جلد الاكتاف والترابيس

ولله الحمد والشكر ...
وتم قياس الوزن والدهون والحمد للــــــــه
هنا كانت المفاجاءه

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...oYgXhviMB7xZaH

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...BKjYiYihbBD3uA


**********************




******************************


http://store2.up-00.com/Sep12/XKN53507.gif

ياخي صارم " ابو عبدالله " اطلق واحد بالمنتدى

لو تكتب كيف الحال سوا لك لايك :biggthump

ورب البيت انك شنب وتحمس :wink2:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم

مساء الخير ...

تم جلد الاكتاف والترابيس

ولله الحمد والشكر ...
وتم قياس الوزن والدهون والحمد للــــــــه
هنا كانت المفاجاءه

---

كم كانت القياسات ؟؟ !! :33::33::33:

:jap043: فقط للعلم والنية شريفة كالعادة .. :wink2:

صباح الخيرات
البارح تمرنت صدر وتراي وتمرينين بطن
تمرين كويس والصاله كانت هادئه هذا شي مهم :wink2: