-
.:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
أتمنى أن تكون تجربتي تستحق الذكر وأن يكون التقدم طيب
تحياتي وأمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله تبارك الله ,,
اهنيك على العزيمه والاصرار لديك ,,
ونتائج ممتازه واداء رائع وانتظام في الكورس ,,
واشكرك على طرح تجربتك لتعم الفائده بارك الله فيك ,,
وياليت تواصل على ما انت عليه وانتائج ما شاء الله عليك اكثر من ممتازه
وبالتوفيق لك ,,
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
مشاء الله عليكـ ..
موضوع يستحق التثبيت ....
بس ياليت توضح لنا كم صار وزنك الحين بعد الكورس ...
وياليت تقوولي وش فائده اوميغا3 لإني بستخدمه مع واي بروتين + كازين بروتين + امينو 2222+ جاك ثري دي + ملتي فيتامين
وهل يوم خشيت حديد تركت الكارديو لإني نفس حالتك الحين وصلت للوزن المثالي وابي ازود وزني عضلي ابي ازود وزن عضل صافي لكني مادري هل استمر على الكارديو ولا قطعه لإني خايف يحرق الي جالس ابنيه في صاله الحديد لو استمر عليه!!
الي افكر اسويه اني امشي 15 ربع ساعه قبل تمرين الحديد ثم تمرن ساعه !! وش رايك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ولكن
ما شاء الله تبارك الله ,,
اهنيك على العزيمه والاصرار لديك ,,
ونتائج ممتازه واداء رائع وانتظام في الكورس ,,
واشكرك على طرح تجربتك لتعم الفائده بارك الله فيك ,,
وياليت تواصل على ما انت عليه وانتائج ما شاء الله عليك اكثر من ممتازه
وبالتوفيق لك ,,
جزاك الله خير أخوي
على التعليق الطيب
والمرور الكريم
وبإذن الله أواصل
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله عليك الله لايضرك من أحسن لأحسن إنشاء الله
ماشاء الله عليك بديت ووزنك 115 أنا وزني كان 110 و الان صار أقل من 85 و أفكر أكمل تخسيس بدون نادي
لأن المنطقه إلي فيها أنا مافيها نادي رياضي حسبي الله عليهم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اراده وطموح
مشاء الله عليكـ ..
الله يجزاك خير
موضوع يستحق التثبيت ....
بس ياليت توضح لنا كم صار وزنك الحين بعد الكورس ...
وزني حاليا 70
وياليت تقوولي وش فائده اوميغا3 لإني بستخدمه مع واي بروتين + كازين بروتين + امينو 2222+ جاك ثري دي + ملتي فيتامين
لأني مبتعد تماما عن الدهون فا أعوض الجسم بالدهون المفيده واومغا3 دهون مفيده
وهل يوم خشيت حديد تركت الكارديو لإني نفس حالتك الحين وصلت للوزن المثالي وابي ازود وزني عضلي ابي ازود وزن عضل صافي لكني مادري هل استمر على الكارديو ولا قطعه لإني خايف يحرق الي جالس ابنيه في صاله الحديد لو استمر عليه!!
الي افكر اسويه اني امشي 15 ربع ساعه قبل تمرين الحديد ثم تمرن ساعه !! وش رايك
أول ما بدأت ضخامه عضل صافي أستمريت على الكارديو ولكن أقل من السابق
وكان قبل التمرين 15 دقيقه + بعد التمرين 20 دقيقه مع الكورس الاول
أما مع الكورس الثاني 15 دقيقه قبل التمرين + 10 دقائق بعد التمرين
أخي انا بموضوعي هذا تكلمت بصورة عامه عن بداياتي إلى الأن
مع ذكر المكملات التي إستعملتها
لم أدخل بالتفصيل بالتمارين حتى لا أزيد من حجم الموضوع
سوف أخصص موضوع أذكر فيه فلسفتي بالتمارين
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demonic teen
ماشاء الله عليك الله لايضرك من أحسن لأحسن إنشاء الله
ماشاء الله عليك بديت ووزنك 115 أنا وزني كان 110 و الان صار أقل من 85 و أفكر أكمل تخسيس بدون نادي
لأن المنطقه إلي فيها أنا مافيها نادي رياضي حسبي الله عليهم
جزاك الله خير على المرور والتعليق
مشاء الله أستمر على ذالك
حاول تمشي يوميا ساعه + يومان بالاسبوع جري 30 دقيقه قبلها 5 دقائق مشي وبعدها 5 دقائق مشي
على حسب لياقتك تستطيع بالبداية ان تقلل من الجري او تجعله نظام فواصل دقيقتين مشي ودقيقه جري
بالتوفيق ان شاء الله
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك من كل شر
الصراحة عزيمة واصرار واجتهاد وان شاء الله توصل لهدفك
بالتوفيق
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله أخوي الله يعطيك العافية والصحة :)
أنا حالياً 108 كجم نازل من 130 و إن شاء الله ناوي أوصل حدود السبعين ^__^
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك من كل شر
الصراحة عزيمة واصرار واجتهاد وان شاء الله توصل لهدفك
بالتوفيق
بارك الله فيك اخوي
على مرورك الكريم
وعلى تعليقك السليم :)
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيفيروث
ما شاء الله أخوي الله يعطيك العافية والصحة :)
أنا حالياً 108 كجم نازل من 130 و إن شاء الله ناوي أوصل حدود السبعين ^__^
الله يعافيك اخوي
واصل أخي انت على الطريق السليم بإذن الله
وإذا كنا من الأحياء بإذن الله سوف نرى موضوع خاص بك هنا
تذكر فيه تجربتك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
good job man
keep going
Congratulation
u have made something most people dream to have like what u done
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raz
good job man
keep going
Congratulation
u have made something most people dream to have like what u done
thanks man for comment
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله تجربة مميزة
اهنيك يا وحش
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
تجربة رائعة يا اخوي واشكرك على الموضوع
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله الله لايضرك اصرار
بس بسئلك انت متى بديت الضخامه يعني ماشاء الله اشوف عندك عضل وانت تجربتك 10 شهور يعني كم شهر وانت بادي ضخامه وشكرا
وكم نسبة الدهون عندك؟
اذكر اول انت نزلت موضوع وكانت نسبتك 21 ؟
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبدع ماشاء يابطل استمر وان شاء الله من حسن الى احسن دوما.
يعطيك العافيه
ينقل الى المواضيع المميزه
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
وعليكم السلام
ما شاء الله عليك يا وحش نتائج رائعه وممتازه .....
استمر وان شاء الله توصل للمرحله المرجوه
بالتوفيق لكــ
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله عليك
بالتوفيق يا وحش
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
يبغالك يالغالي تزيد التمارين للبطن والجوانب والصدر كذلك
ولكن لا تستعجل على عضلات البطن والجوانب ما تبان إلا وقت التنشيف والتقسيم ^_^
شكرا لك على إفادتنا بمعلوماتك الرائع وللأمام يا بطل
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
وعليكم السلام ورحمة من الله وبركاته
اخوي الغالي ماشاءالله عليك هذه العزيمة والاصرار التي يمتلكها الرجال
لامكان للضعفاء بيننا
اشوفك تمشي بالمسار الصحيح بس بالحديد بالنفس كم لك ؟
انا كنت 125 والان 74 ولي ثلاث اسابيع في الحديد دعواتك
بس الترهل فضيحه خخخخخخخ
موفق يالغالي
والله ان الواحد بعض الاحيان يصيبه الملل واذا شاف مثل هالمواضيع يتحمس
تقبل مروري ياغالي
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله واصل الى الافضل يا وحش
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
مـــآآشــآآء آلله عــليكـ آآصــرآآر وعــزيــمـه وآآكــيد حــطيـت هــدفــكـ قــدآآمــكـ ,,,, ووصــلـت لــشـي مــآآبــقول مــستحـيل بــس فــي آآلـنآآدر نــآآس تــوصلــه وخــآآصــه آآنــكـ بــآآدي بــوزن عــآآلــي
آآللــي ســويــته تــحدي كــبيــر ونــقل تــجربــتكـ بيــفيــد نــآآس كــثيـــر بــآآذن آلله
آآســتمــر عــلى مــآآنــت عــليـه
وتــستــآآهــل آآلــشكــر
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khzzar
ما شاء الله تجربة مميزة
اهنيك يا وحش
مشكور أخوي وجزاك الله خير
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
تجربة رائعة يا اخوي واشكرك على الموضوع
العفو أخوي وبارك الله فيك على المرور
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
والله وحش اهنيك على الاصرار
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله اكبر99
ماشاء الله الله لايضرك اصرار
بس بسئلك انت متى بديت الضخامه يعني ماشاء الله اشوف عندك عضل وانت تجربتك 10 شهور يعني كم شهر وانت بادي ضخامه وشكرا
وكم نسبة الدهون عندك؟
اذكر اول انت نزلت موضوع وكانت نسبتك 21 ؟
مشكور اخوي على التعليق .. متى بديت ضخامه من شهر عشره ولكني من شهر خمسه بدأت العب حديد
مع التخسيس وكونت عضل لابأس به قبل الضخامه
نسبة الدهون عندما بدأت ضخامه كانت 16% وانا العب عضل صافي أما الأن 18%
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبدع ماشاء يابطل استمر وان شاء الله من حسن الى احسن دوما.
يعطيك العافيه
ينقل الى المواضيع المميزه
الله يعافيك اخوي ابو منصور ومشكور على تعليقك دائماً تخجلنا بتواضعك وثنائك على مشاركاتنا ...
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وعليكم السلام
ما شاء الله عليك يا وحش نتائج رائعه وممتازه .....
استمر وان شاء الله توصل للمرحله المرجوه
بالتوفيق لكــ
الله يجزاك خير اخوي أحمد على الثناء المتوقع منك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444
ماشاء الله عليك
بالتوفيق يا وحش
أجمعين أخوي فيصل وشاكر لك مرورك الكريم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
يبغالك يالغالي تزيد التمارين للبطن والجوانب والصدر كذلك
ولكن لا تستعجل على عضلات البطن والجوانب ما تبان إلا وقت التنشيف والتقسيم ^_^
شكرا لك على إفادتنا بمعلوماتك الرائع وللأمام يا بطل
مشكور اخوي على المرور والتعليق
بخصوص الجوانب والبطن هذي ترهلات وليست دهون بما اني كنت سمين فا برزت لي مشكلة الترهلات
وصعب التخلص منها بنفس سرعة التخلص من الدهون يبيلها وقت بإذن الله أتخلص منها قريباً
اما بخصوص الصدر انا عضلة الصدر عندي أفضل عضلة ولكني كنت اصور بالنادي اصابني الحياء
بأن أخلع القميص أو التي شيرت لكي أصور بدونه ولذالك صورت ما أمكنني أن أصوره .
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
وعليكم السلام ورحمة من الله وبركاته
اخوي الغالي ماشاءالله عليك هذه العزيمة والاصرار التي يمتلكها الرجال
لامكان للضعفاء بيننا
اشوفك تمشي بالمسار الصحيح بس بالحديد بالنفس كم لك ؟
انا كنت 125 والان 74 ولي ثلاث اسابيع في الحديد دعواتك
بس الترهل فضيحه خخخخخخخ
موفق يالغالي
والله ان الواحد بعض الاحيان يصيبه الملل واذا شاف مثل هالمواضيع يتحمس
تقبل مروري ياغالي
تسلم أخوي على المديح والكلام الرائع
مشاءالله عليك لست بهين أنت أيضاً واصل لا تمل ولا تكل وسوف تصل بإذن الله
اما بخصوص الترهلات عندما تبرز العضلات وترى نتائج تعبك سوف تكون الترهلات
شئ لا يذكر بالنسبة لك .
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
ماشاء الله واصل الى الافضل يا وحش
جزاك الله خير أخوي الشينوبي على المرور
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي
مـــآآشــآآء آلله عــليكـ آآصــرآآر وعــزيــمـه وآآكــيد حــطيـت هــدفــكـ قــدآآمــكـ ,,,, ووصــلـت لــشـي مــآآبــقول مــستحـيل بــس فــي آآلـنآآدر نــآآس تــوصلــه وخــآآصــه آآنــكـ بــآآدي بــوزن عــآآلــي
آآللــي ســويــته تــحدي كــبيــر ونــقل تــجربــتكـ بيــفيــد نــآآس كــثيـــر بــآآذن آلله
آآســتمــر عــلى مــآآنــت عــليـه
وتــستــآآهــل آآلــشكــر
العفو أخوي وبارك الله فيك على تعليقك المميز والملهم وشاكر لك كلماتك الطيبه .
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
والله وحش اهنيك على الاصرار
مشكور أخوي آبو رآشـد مرورك وتعليقك على الموضوع يزيده تميزاً
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله تبارك الله ,
راااااااااااااااااائع أخوى واصل وإن شاء الله ستصل إلى الافضل .
والله الله لا أوصيك بالتضخيم .
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله تبارك الله اهنيك يالغالي والله يجزاك خير على طرح تجربتك حتى تعم الفائده على الجميع
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07
ما شاء الله تبارك الله ,
راااااااااااااااااائع أخوى واصل وإن شاء الله ستصل إلى الافضل .
والله الله لا أوصيك بالتضخيم .
مشكور أخوي على مرورك الكريم
وبخصوص الضخامه لا توصي حريص :)
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
ماشاء الله تبارك الله اهنيك يالغالي والله يجزاك خير على طرح تجربتك حتى تعم الفائده على الجميع
وإياك أخي الكريم وأشكرك على مرورك الكريم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله تبارك الله
الله لا يضرك ، منها لأعلى منها
بالتوفيق يا بطل
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله
تجربة تستحق الأحترام
بالنوفيق لك وإلى الأمام
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
يعطيك العافيه ياكابتن مشاء الله عليك تجربه رائعه ومفيده
مع تمنايتي لك بمزيد من التقدم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PATE
ما شاء الله تبارك الله
الله لا يضرك ، منها لأعلى منها
بالتوفيق يا بطل
أجمعين جزاك الله خير
وشاكر لك مرورك الكريم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليـزر
ما شاء الله
تجربة تستحق الأحترام
بالنوفيق لك وإلى الأمام
أجمعين إن شاء الله
ومشكور على المرور
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939
يعطيك العافيه ياكابتن مشاء الله عليك تجربه رائعه ومفيده
مع تمنايتي لك بمزيد من التقدم
الله يعافيك مشكور اخوي
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله عليك ياوحش
بالتوفيق لك وان شاء الله توصل لهدفك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAAXI
ماشاء الله عليك ياوحش
بالتوفيق لك وان شاء الله توصل لهدفك
أجمعين بإذن الله
هدفي إن شاء الله اوصل له وترون النتائج بنفسكم بالصور وهذا ليس بجديد
هناك الكثير من الكباتن الذين سبقوني بذالك بكثير
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله عليك وحش بمعني الكلمة تنسيق رائع
استمر ياوحش والمشوار امامك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
ماشاء الله عليك وحش بمعني الكلمة تنسيق رائع
استمر ياوحش والمشوار امامك
حياك الله كابتن يشرفني حضورك في موضوعي
شهاده اعتز فيها مشكور على تعليقك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
.. ماشاء الله عليك .. بدعت ..
واشكرك على موااظبتك ووالوصول الى هدفك ...
اتمنى من الاعضاء يستفيدون من تجربتك
موفق
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
.. ماشاء الله عليك .. بدعت ..
واشكرك على موااظبتك ووالوصول الى هدفك ...
اتمنى من الاعضاء يستفيدون من تجربتك
موفق
العفو أخوي وانا شاكر لك تعليقك ومرورك الكريم
وان شاء الله يستفيدون مثل ما استفدت انا من اللي سبقني
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
مآشآء الله عليك اخوي
اتمنى الله يرزقني الصبر بس .. تمرنت لمده شهرين والحمدلله حسيت بتحسن بسيط
لاكن بعد فترة حسيت بملل وقطعت كل التمآرين فجآءه ..
طبعا النفسيه لها دور وان شاء الله رآح اسوي جدول ورآح ابدأ مرة ثانيه من الشهر الجاي ..
بالتوفيق :)
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة w4rr10r
مآشآء الله عليك اخوي
اتمنى الله يرزقني الصبر بس .. تمرنت لمده شهرين والحمدلله حسيت بتحسن بسيط
لاكن بعد فترة حسيت بملل وقطعت كل التمآرين فجآءه ..
طبعا النفسيه لها دور وان شاء الله رآح اسوي جدول ورآح ابدأ مرة ثانيه من الشهر الجاي ..
بالتوفيق :)
جزاك الله خير اخوي وشاكر لك تعليقك
شوف الانسان اذا وضع هدف امامه يوصله بقوة الاراده اهم شي يكون الهدف الذي وضعه
مهم بالنسبه له ولاسباب صحيحه يوصل له ان شاء الله اما اذا كانت الاسباب ليست مهمه له
يمل وتتعب نفسيته من الروتين والتمرين.
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاءالله تبارك الله
استمر وبعزيمتك هذه راح توصل لنتائج أفضل في المستقبل ان شاءالله
بغيت أستفسر في نظامك الغذائي بالنسبة للخضار وش كنت تاكل بالضبط؟
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed559
ماشاءالله تبارك الله
استمر وبعزيمتك هذه راح توصل لنتائج أفضل في المستقبل ان شاءالله
بغيت أستفسر في نظامك الغذائي بالنسبة للخضار وش كنت تاكل بالضبط؟
جزاك الله خير اخوي ان شاء الله اصل الى هدفي
اكثر شي الورقيات الخضراء
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:3...1/oIN91322.jpg
او بشكل عام الخضار
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:S...media/40/4.jpg
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاءالله تقدم حلو وتجربة أحلى
موفق ان شالله
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
ماشاءالله تقدم حلو وتجربة أحلى
موفق ان شالله
أجمعين ان شاء الله
انا انهيت مرحلة انقاص الوزن ومسكت اول سلمه على قولة اوخواننا المصريين لصقل الجسم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
الله يعطيك الصحه والعافيه أخوي ، تعبت على روحك صح وتستاهل
الله يوفقك يارب وتوصل للجسم الي تبيه
موفق باذن الله
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دحيميان
الله يعطيك الصحه والعافيه أخوي ، تعبت على روحك صح وتستاهل
الله يوفقك يارب وتوصل للجسم الي تبيه
موفق باذن الله
الله يعافيك اخوي وبارك الله فيك والتوفيق من الله جميعا بإذن الله
لو لم اتعب لما وصلت الى ماوصلت اليه
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله عليك .. الأهم من الجسم هو العزيمة والصبر والإصرار اللي عندك الله لايضرك
موفق اخوي .. واصل :)
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AKABR
ماشاء الله عليك .. الأهم من الجسم هو العزيمة والصبر والإصرار اللي عندك الله لايضرك
موفق اخوي .. واصل :)
أجمعين أخوي وشاكر لك مرورك الكريم
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
بسم الله ماشاء الله تبارك الله
عزيمة وإصرار صبر ومثابرة مجهود رائع والنتيجة أروع
موضوعك تحفة فنية بدون مجاملة ماشاء الله ترتيب وتنسيق الموضوع طالع على صاحبه "مميز"
الف شكر لك على مشاركتنا تجربتك
والله يديمها عليك صحة وعافية وينولك مافي بالك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ماشاء الله عليك اصرار وقوة وعزيمة للي يحتجج وموضع ممتاز جدا ومحفز للي يفكر
بالنسبة للمكملات أشوفها ممتازة
لاكن النظام الغذائي أحس انه فيه نوع من التجويع ونوع من فقدان العضل لاكن مايهم لكل لاعب له نظام غذائي ولاكن أنت ماشاء الله عليك الموضوع مرتب واللي كاتبه مرتب ومنظم
الله لايضرك الان لابد المحافظ على الاكل والتمرين والمواظبة وهي أهم مرحلة بعد الدايت وحاول تبني عضل والمواضيع كثيرة ومايقصورن الشباب
لك أحلى التحيات
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
AFG cataloni
أهلا بك أخي
عزيمة وإصرار صبر ومثابرة مجهود رائع والنتيجة أروع
هذا بـ فضل الله ولله الحمد وكانت النتيجه كما أحب
موضوعك تحفة فنية بدون مجاملة ماشاء الله ترتيب وتنسيق الموضوع طالع على صاحبه "مميز"
شكراً على الإطراء وبارك الله فيك
الف شكر لك على مشاركتنا تجربتك
العفو والشكر موصول لك لمرورك وتعليقك
وأعتذر لتأخري بـ الرد والله لم انتبه
والله يديمها عليك صحة وعافية وينولك مافي بالك
أجمعين إن شاء الله
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
أهلاً بأخي نواف
ماشاء الله عليك اصرار وقوة وعزيمة للي يحتجج وموضع ممتاز جدا ومحفز للي يفكر
الحمدالله كان هذا بـ فضل الله علي
بالنسبة للمكملات أشوفها ممتازة
نعم المكملات في ذالك الوقت كانت ممتازة جداً وكانت نتائجها مرضية
لاكن النظام الغذائي أحس انه فيه نوع من التجويع ونوع من فقدان العضل لاكن مايهم لكل لاعب له نظام غذائي ولاكن أنت ماشاء الله عليك الموضوع مرتب واللي كاتبه مرتب ومنظم
نعم كانت بداياتي هكذا كنت مستعجل لنزول الوزن ولم اكن اهتم بالعضل قدر إهتمامي لنزول الوزن
ولكن ولله الحمد تداركت الأمر في الكورسات التي بعدة
وشكراً لإطرائك على تنسيق الموضوع
الله لايضرك الان لابد المحافظ على الاكل والتمرين والمواظبة وهي أهم مرحلة بعد الدايت وحاول تبني عضل والمواضيع كثيرة ومايقصورن الشباب
شكراُ لك أخي على نصيحتك
هذا الموضوع له أكثر من سنة
جزاكم الله خير ذكرتوني في ما مضى :)
شكراً لمرورك وتعليقك أخي نواف
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
Merci frère
Déjà l'expérience idéale
Je vous souhaite plus de chance et de succès
Et j'ai appris une leçon de vous , nous pouvons surmonter toutes les difficultés et atteindre nos objectifs
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
العفو اختي استغفار
هي ليست بالتجربة المثالية ولكن لا بأس بها
أوصلتني لما اريد في ذالك الوقت :)
نعم بالإصرار والإرادة يتغلب الإنسان على الصعوبات وفي ذالك تتحقق الأهداف
التوفيق للجميع بإذن الله
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
كورس ممتآز
يآليت يستفيدون بآقي الشبآب من كورسك
ربي يعطيك العآفيهه على الموضوع
دمت بود
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
ما شاء الله عليك يا فارس بطل
واعجبني تنسيقك للموضوع
صارلي مده ابي ارد على موضوعك بس انشغل وساعات انسى ههههه والحين تمكنت من الرد الحمد الله
موفق ياخوي
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bAnGoOo
كورس ممتآز
يآليت يستفيدون بآقي الشبآب من كورسك
ربي يعطيك العآفيهه على الموضوع
دمت بود
الله يعافيك اخوي
وإن شاء الله يستفيد منه الاعضاء
شكراً لمرورك
-
رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GNC
ما شاء الله عليك يا فارس بطل
واعجبني تنسيقك للموضوع
صارلي مده ابي ارد على موضوعك بس انشغل وساعات انسى ههههه والحين تمكنت من الرد الحمد الله
موفق ياخوي
اهلا أخي جي ان سي
تأتي متأخراً أحسن من أن لا تأتي ^_^
شكراً لمرورك
