.:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

**الله اكبر99** · 16-01-2011, 11:42 AM

ماشاء الله الله لايضرك اصرار

بس بسئلك انت متى بديت الضخامه يعني ماشاء الله اشوف عندك عضل وانت تجربتك 10 شهور يعني كم شهر وانت بادي ضخامه وشكرا

وكم نسبة الدهون عندك؟

اذكر اول انت نزلت موضوع وكانت نسبتك 21 ؟

**THE CAST** · 16-01-2011, 12:13 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مبدع ماشاء يابطل استمر وان شاء الله من حسن الى احسن دوما.

يعطيك العافيه

ينقل الى المواضيع المميزه

**THh Rock** · 16-01-2011, 12:18 PM

وعليكم السلام
ما شاء الله عليك يا وحش نتائج رائعه وممتازه .....
استمر وان شاء الله توصل للمرحله المرجوه
بالتوفيق لكــ

**فيصل444** · 16-01-2011, 12:21 PM

ماشاء الله عليك

بالتوفيق يا وحش

**odi man** · 16-01-2011, 12:27 PM

يبغالك يالغالي تزيد التمارين للبطن والجوانب والصدر كذلك
ولكن لا تستعجل على عضلات البطن والجوانب ما تبان إلا وقت التنشيف والتقسيم ^_^
شكرا لك على إفادتنا بمعلوماتك الرائع وللأمام يا بطل

**نديم الذكريات** · 16-01-2011, 01:13 PM

وعليكم السلام ورحمة من الله وبركاته
اخوي الغالي ماشاءالله عليك هذه العزيمة والاصرار التي يمتلكها الرجال
لامكان للضعفاء بيننا

اشوفك تمشي بالمسار الصحيح بس بالحديد بالنفس كم لك ؟

انا كنت 125 والان 74 ولي ثلاث اسابيع في الحديد دعواتك
بس الترهل فضيحه خخخخخخخ
موفق يالغالي
والله ان الواحد بعض الاحيان يصيبه الملل واذا شاف مثل هالمواضيع يتحمس
تقبل مروري ياغالي

**الشينوبي** · 16-01-2011, 02:00 PM

ماشاء الله واصل الى الافضل يا وحش

**مبتددي** · 16-01-2011, 03:10 PM

مـــآآشــآآء آلله عــليكـ آآصــرآآر وعــزيــمـه وآآكــيد حــطيـت هــدفــكـ قــدآآمــكـ ,,,, ووصــلـت لــشـي مــآآبــقول مــستحـيل بــس فــي آآلـنآآدر نــآآس تــوصلــه وخــآآصــه آآنــكـ بــآآدي بــوزن عــآآلــي

آآللــي ســويــته تــحدي كــبيــر ونــقل تــجربــتكـ بيــفيــد نــآآس كــثيـــر بــآآذن آلله

آآســتمــر عــلى مــآآنــت عــليـه
وتــستــآآهــل آآلــشكــر

**Heartbeat** · 16-01-2011, 06:45 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khzzar

ما شاء الله تجربة مميزة

اهنيك يا وحش

مشكور أخوي وجزاك الله خير

**Heartbeat** · 16-01-2011, 06:48 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface

تجربة رائعة يا اخوي واشكرك على الموضوع

العفو أخوي وبارك الله فيك على المرور

**آبو رآشـد** · 16-01-2011, 06:54 PM

والله وحش اهنيك على الاصرار

**Heartbeat** · 16-01-2011, 06:56 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله اكبر99

ماشاء الله الله لايضرك اصرار

بس بسئلك انت متى بديت الضخامه يعني ماشاء الله اشوف عندك عضل وانت تجربتك 10 شهور يعني كم شهر وانت بادي ضخامه وشكرا

وكم نسبة الدهون عندك؟

اذكر اول انت نزلت موضوع وكانت نسبتك 21 ؟

مشكور اخوي على التعليق .. متى بديت ضخامه من شهر عشره ولكني من شهر خمسه بدأت العب حديد
مع التخسيس وكونت عضل لابأس به قبل الضخامه

نسبة الدهون عندما بدأت ضخامه كانت 16% وانا العب عضل صافي أما الأن 18%

**Heartbeat** · 16-01-2011, 07:02 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مبدع ماشاء يابطل استمر وان شاء الله من حسن الى احسن دوما.

يعطيك العافيه

ينقل الى المواضيع المميزه

الله يعافيك اخوي ابو منصور ومشكور على تعليقك دائماً تخجلنا بتواضعك وثنائك على مشاركاتنا ...

**Heartbeat** · 16-01-2011, 07:05 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

وعليكم السلام
ما شاء الله عليك يا وحش نتائج رائعه وممتازه .....
استمر وان شاء الله توصل للمرحله المرجوه
بالتوفيق لكــ

الله يجزاك خير اخوي أحمد على الثناء المتوقع منك

**Heartbeat** · 16-01-2011, 07:07 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444

ماشاء الله عليك

بالتوفيق يا وحش

أجمعين أخوي فيصل وشاكر لك مرورك الكريم

الموضوع: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

أدوات الموضوع

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

المواضيع المتشابهه

°°°°°""" الطرابلسي:" لا أستطيع مقاومة عرض الميلان" " """"

"اوتونومي" وكاديلاك "سيين" " ابرز معروضات "ديترويت 2002"

ضوابط المشاركة