-
تمارين الإحماء Warming Up
السلام عليكم ..
ياليت لو احد يشرح لنا افضل طرق الاحماء لمختلف عضلات الجسم قبل رفع الاثقال ... ولو كانت مع الصور يكون الشرح وافي
يعطيكم العافية
-
رد: تمارين الإحماء Warming Up
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
أخي الكريم وجدت تسجيل فيديو من موقع ديسكفري هيلث، سيفيدك بإذن الله، وهو الفيديو السادس، أنظر على يمين الشاشة ستجد عدة فيديوات، المقصود هو السادس:
http://health.discovery.com/beyond/?...upId=293829516
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى