السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا قررت انى استخدم الميقا ماسلانو مناسب معى
بس اريد اعرف الطريقة الصحيحة منكم
يوجد به كوب به خط حتى الربع
ونبى نشوف الطريقة والمرات فى اليوم
واكون شاكر لكم
عضو جديد
اريد معرفة الطريقة السليمة لاستخدام الميقا الماس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا قررت انى استخدم الميقا ماس
بس اريد اعرف الطريقة الصحيحة منكم
يوجد به كوب به خط حتى الربع
ونبى نشوف الطريقة والمرات فى اليوم
واكون شاكر لكم
عضو جديد
ويـنـكـــم
عضو جديد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
حياك الله أخي الكريم ..
شوف العلبة كم مرة مكتوب عليها، مع مراعاة العمر .. الفئة العمرية.
بس نصيحتي لك أنك ما تكثر .. بعد التمرين مباشرة تاخذ لك كأس يكفيك.
كذلك الكلام في الأمينو أسيد .. وغيرها من المكمّلات الغذائية .. كثرتها تأتي بنتائج غير طيبة مثل القلق وقلة واضطراب النوم.
تناولها ولكن باعتدال وضمن حدود ضيقة، هذا رأيي الشخصي
ركّز على التغذية الطبيعية.
لحوم الأبقار والغنم والسمك والبيض.
عضو جديد
اشكرك يا الغالىالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة imager
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
حياك الله أخي الكريم ..
شوف العلبة كم مرة مكتوب عليها، مع مراعاة العمر .. الفئة العمرية.
بس نصيحتي لك أنك ما تكثر .. بعد التمرين مباشرة تاخذ لك كأس يكفيك.
كذلك الكلام في الأمينو أسيد .. وغيرها من المكمّلات الغذائية .. كثرتها تأتي بنتائج غير طيبة مثل القلق وقلة واضطراب النوم.
تناولها ولكن باعتدال وضمن حدود ضيقة، هذا رأيي الشخصي
ركّز على التغذية الطبيعية.
لحوم الأبقار والغنم والسمك والبيض.
بس عندى سؤال تانى انو يوم الخميس والجمعة ما عندى حديد كيف اتناول الميقا ماس فى هذين اليومينوشكرا
عضو جديد
لا تتناولها إلا أيام التمرين فقط ^^
الميقا ماس و غيرها هاذي ... كلها بروتينات و فيتامينات
يعني كانها سمك دجاج فواكه خضار ... يعني كأنه مجمتعين بروتينات كل الأكل في مكان واحد ^^
ما يضر بس مع هذا اسأل المدرب أفضل لك .
ضوابط المشاركة
