السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...
عندي مشكلة في صدري , فلقد لاحظت احد الايام ان الجهة اليسرى لصدري اكبر من الجهة اليمنى مما سبب لي شكلا غير لائقا ( غير مرغوب فيه ) , فارجوا من الاخوة الكرام ان يعلمونني سبب هذه المشكلة و كيفية حلها بسرعه ....
عضو جديد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...
عندي مشكلة في صدري , فلقد لاحظت احد الايام ان الجهة اليسرى لصدري اكبر من الجهة اليمنى مما سبب لي شكلا غير لائقا ( غير مرغوب فيه ) , فارجوا من الاخوة الكرام ان يعلمونني سبب هذه المشكلة و كيفية حلها بسرعه ....
عضو جديد
عزيزي انا اول ما سجلتت لاحط موضوعك موضوعك بسيط جداالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاصد الارواح
انما هو التركزك في اللعبة يكون اقوى في الجهة اليسرى وهذا شي قد , يسبب لك مشكله مع مرور الايام , لان الصدر في الجهة اليسرى يتضخم ولاكن الجهة اليمنى قليلا ,
نصيحتي بان تركز على الجهتين في نفس الوقت ...........
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
شوف هي الخلل في تمارينك يا انك ما تمرن العضلتين بنفس الوضعية ونفس الوزن
لذلك المفروض عليك ان تركز على الجانبين حتى لو كان صوب اضعف من صوب مو تلعب على جهة اكثر تفكيراً منك انك ستوازن هذه الجهة مع الاخرى
لذلك يجب عليك اللعب والتركيز على اي عضلة بنفس المستوى سواء الجزء الايمن او الايسر
يعني طبيعياً وفيزيائياً يد اقوى من يد ورجل اقوى من رجل ولكن مو معناتها امرن الاضعف بوزن اقل او اقوى والثاني غير لا غلط
لذلك التوازن مطلوب وهو مران الاثنين او الجهتين بنفس الوزن والدرجة
تحياتي
http://www.montada.com/blog.php?u=87594
تفضلوا بزيارة المدونة الشاملة سيكون فيها ان شاء الله اغلب الامور المهمة من مواضيع أنواع الدايت .. المكملات وفوائدها وأفضل الأنواع .. بعض الاكلات وطرق اعدادها ... وأكثر ان شاء الله لتكون مكان شامل لكل المعلومات التي يحتاجها اي شخص
عضو جديد
شكرا اخوي
بس اذا كان الخلل من التدريب بحاول اني اضبط وضعي قدر الامكان .... لاكنني قطعت التدريب لفترة خوفا من ان يتفاقم الوضع و يصبح اسوء , لانني لم اعرف سبب هذا , فظننت انه من التدريب لانني كنت اتدرب جيدا , و لم امارسها بشكل خاطيء ....... بصراحه لا ادري .
ضوابط المشاركة
