-
أريد برنامج لياقة وتغذية للاعبي كرة القدم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد برنامج لياقي وغذائي للاعبي كرة القدم وشكر ا
-
رد: أريد برنامج لياقة وتغذية للاعبي كرة القدم
والله مالي خبرة في كرة القدم وتمارينها ..
ان شاء الله الاخوان يفيدونك
-
رد: أريد برنامج لياقة وتغذية للاعبي كرة القدم
الجري ممتاز للاعب كرة القدم
-
رد: أريد برنامج لياقة وتغذية للاعبي كرة القدم
هلابك ياكبتن...
اقدر افيدك ببرنامج بالنسبة للحديد اذا انت لاعب كورة..او حتى اي رياضة اخرى, يعني يكون الحديد كرياضة تكميلية بس. هنـــــــــا
وبالنسبة للياقة:: مو صعبة ..لو انت تلعب كورة بشكل منتظم راح تتحسن لياقتك.. او كماهو معروف التمارين الهوائية بشكل عام تتزيد من لياقة الجسم ممكن انك تمارسها مرتين بالاسبوع .
والتغذية..انا انصحك انك تتطرح موضوعك بالرابط اللي تحت..هناك الاخ البرسا راح يفيدك انشالله..
http://www.montada.com/showthread.php?t=617676
تحياتي
-
رد: أريد برنامج لياقة وتغذية للاعبي كرة القدم
لا تعليق
بس تبا تطول العب كورة السله
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
