السلام عليكم
انا بلعب من 5 سنين والحمدالله اوزان وخبره ودخلت بطولات في الكويت وزن الريشه (بدون ابر) واخذت الثاني الحمدالله.... كان وزني 69 ... والحين وزني 77 وانشالله اوصله لي 80 مع الايام
انا استخدم بروتين سريس ماس + واي امينو + حبوب hmb ..فقط
عندي مشكلة انه بالجيم العب العروق تشد معاي وتظهر بصورة حلوه .. لكن بعد فتره تختفي يعني لما اطلع بعد ساعتين تروح العروق...
فابي شغله تثبت العروق...
والشي الثاني فيه حبوب تعوض استخدام البروتين ؟؟
وياريت بعد حبوب فيتامينات وماهي فوائد هالحبوب للجسم وطريقة الاستخدام
ويعطيكم الف عافيه على المنتدى الرائع ..تحياتي
