الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )

[SPORTY]

بالطبع الكل يعلم بأن الشكل الجسماني للاعب كمال الأجسام يختلف في فترة التضخيم عن فترة التنشيف و هذه بعض الصور التي توضح ذلك ..

1- روني كولمان - ronnie coleman

* فترة التضخيم



* فترة التنشيف



2- جاي كاتلر - jay cutler

* فترة التضخيم



* فترة التنشيف




3 - لي بريست - lee priest

* فترة التضخيم



* فترة التنشيف




4- دوريان ياتس - Dorian Yates

* فترة التضخيم



* فترة التنشيف



وتقبلوا تحياتي

[mashkaljey]

يا اخي دوريان وحش حتى واهو مضخم

اشكرك على الصور الممتعه فيها تحفيز للناس السمينه انها تنشف

بس صورة جاي كتلر صدمة !!

[SPORTY]

يا اخي دوريان وحش حتى واهو مضخم

اشكرك على الصور الممتعه فيها تحفيز للناس السمينه انها تنشف

بس صورة جاي كتلر صدمة !!

يسلملي مرورك مشكلجي .. وبالنسبة لي انصدمت من لي بريست !!

[safitop]

merci mon amie sporty
les photos très belle

[SPORTY]

merci mon amie sporty
les photos très belle

de rien mon amie safitop

[عشــق البطــوله]

موضوع ممتاز حقيقه في ناس كثير تجهل ان في فترة التضخيم طبيعي يكون الجسم مليان وفيه نسبة فات عاليه ..

فتشوف اغلب الشباب يضعون مواضيع يسألون فيها هل ينفع اضخم وانشف بنفس الوقت ؟؟

وانا اقول ليش مستعجلين على النتائج .. اهم شي ان الجسم ياخذ حقه في كل مرحله عشان يطلع 100%

شكلي طلعت عن الموضوع .. بس صراحه موضوعك جيد .. يعطيك العافيه وننتظر جديدك حبيبنا

[JiuJitsu]

لي بريست شكله يخربها كنتاكي وهارديز بفترة التضخيم والله ولا يبين انه معضل حتى بس بالتنشيف كلمه وحده تيجي عليه (( وحش ))

و لو يحافظون على اجسامهم ويضخمون صافي احسن لهم بدال التنشيف كل ساعه ولا في فرق ؟

وتسلم عالموضوع الي يشجع ويحمس الواحد بنفس الوقت

[بندر053]

تسلم يا عسل

موضوع بينلي شي انا كنت اجهله او بالاصح كنت متردد فيه

ويعطيك 999999999 عافية

[SPORTY]

موضوع ممتاز حقيقه في ناس كثير تجهل ان في فترة التضخيم طبيعي يكون الجسم مليان وفيه نسبة فات عاليه ..

فتشوف اغلب الشباب يضعون مواضيع يسألون فيها هل ينفع اضخم وانشف بنفس الوقت ؟؟

وانا اقول ليش مستعجلين على النتائج .. اهم شي ان الجسم ياخذ حقه في كل مرحله عشان يطلع 100%

شكلي طلعت عن الموضوع .. بس صراحه موضوعك جيد .. يعطيك العافيه وننتظر جديدك حبيبنا

كلامك 100% يالغالي

[SPORTY]

لي بريست شكله يخربها كنتاكي وهارديز بفترة التضخيم والله ولا يبين انه معضل حتى بس بالتنشيف كلمه وحده تيجي عليه (( وحش ))

و لو يحافظون على اجسامهم ويضخمون صافي احسن لهم بدال التنشيف كل ساعه ولا في فرق ؟

وتسلم عالموضوع الي يشجع ويحمس الواحد بنفس الوقت

الله يعافيك اي والله لي بريست شكله طايحله كنتاكي

[SPORTY]

تسلم يا عسل

موضوع بينلي شي انا كنت اجهله او بالاصح كنت متردد فيه

ويعطيك 999999999 عافية

الله يعافيك اخوي بندر .. منورين شباب

[mjk.94]

كيف يعني واحد يضخم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجاءءءءءاا وضح
لانو انا اتمرن

[SPORTY]

كيف يعني واحد يضخم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجاءءءءءاا وضح
لانو انا اتمرن

فترة التضخيم الأكل يختلف ... فيسمح بتناول سكريات و بروتينات و كربوهيدرات ودهون .. أما في التنشيف لا يسمح بالدهون ولا الملح و لا السكريات مع أخذ حبوب التنشيف و تمرينات الضخامة تختلف عن تمرينات التنشيف و التقطيع كل ما عليك البحث في التضخيم والتنشيف لأنه موضوع طويل و ستلقى شرح وافي و كافي في هذا المنتدى

[غلاقطر]

تسلم يدك على هالتحف للابطال

سبحان الله في فتره التضخيم شكل غير وفي فترة التنشيف غير
شتاننننننننن مابين هذا وهذا


الف شكر ومودة

[SPORTY]

تسلم يدك على هالتحف للابطال

سبحان الله في فتره التضخيم شكل غير وفي فترة التنشيف غير
شتاننننننننن مابين هذا وهذا


الف شكر ومودة

حيآك الله بين اخوانك في المنتدى واتشرف ان اول مشاركة لك بموضوعي

يسلملي مرورك يالغالي