• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
    النتائج 1 إلى 15 من 20

    الموضوع: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

    1. #1
      التسجيل
      31-05-2009
      المشاركات
      172
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      أنا بصراحه تمرنت قبل أمس والحمد لله كل شي تمام قمت من النوم أمس وأحس أسفل الضهر(((من الجهى اليمنى فقط)))

      يألمني قلت خليني أدهن (فلترين) دهنت قبل النوم ونمت ومن بعد ما قمت نفس الالم أو أخف بقلييييل !!!!!!!!

      فما أدري بروح أكشف وأشوف بس بليز ما أبي أترك الحديد هذا حلمي من قبل 6 سنواااات والله كيف ما ينفع أبدا

      بالرغم أني لمن تمرنت ما حسيت بتقطقة أو بأي أالم ولمن رجعت بعد ما حسيت بشي بس لمن نمت وقمت حسيت فياليت اللي عنده أو قد سارله كذى يطمني صحيح أنو باقيلي 5 ساعات وأروح أكشف بس أنا ما أقدر أصبر دقيقة ياليت أحد يطمني قد سارتله وهي مشكله بسيطه

      الله يشفيني يارب ويجعلها مشكلة بسيطه يارب

    2. #2
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      اخوي هالشي بسيط وعادي في لعب كمال الاجسام ليش مكبر المسأله وانت ما صارلك يومين لو استمر اكثر من اسبوع راجع الطبيب وهذا نتيجه لعب بوضعيه خطأ ووزن عالي وتحدث لي كثير

      ومثل ما قالك الاخ في رده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatness مشاهدة المشاركة
      شوف بندر خلني اقولك , انا جسمي مترهل بمناطق معينه لانه وزني كان 115 ونزلت اكثر من 30 كيلو

      ولي سنوات ابي اشد جسمي لكن نفسيا كنت اتحطم كثير , كنت ادخل النادي 4 شهور اجلس وانواع التحطيم يجيني حتى بروتين ما كنت استخدم , واكل كنت اكل اي شئ

      بس هالشهر بالذات حرصت عالاكل والبروتين واقرا بالمنتديات كثير خاصه هالمنتدى فادني كثير , والحمدلله تحسن جسمي كـ بدايه

      بس كل هذا بشهر فقط , انا الألم موجود له 4 شهور , لكن زاد الفتره الاخيره يعني اخر اسبوعين ,

      وعندي مسكنات حاليا ً اخذها ويخف الألم لكن يرجع بأي وقت , انت روح سويي اشعه منت خسران شئ

      وبعدين الاشعه العاديه اللي سويتها انا ما كان واضح عندي شئ , كان يقولي الدكتور عندك انحناء بالعمود الفقري

      ولما رحت مستشفى ثاني وسويت اشعه قالوا نفس الكلام انحناء , بس الألم كان اقووى من انه يكون انحناء ,

      لكن لما سويت الرنين المغناطيسي ورحت استشاري عظام , قالي عندك ديسكين وشفتها واضحه بين الفقره الرابعه والخامسه والخامسه والاخيره ,

      وبيني وبينك نفسيا تحطمت فوق ما تتصور , لا عاد فيه حديد ولا شئ ,, وغير كذا عمري 24 سنه

      لكن الحمدلله على كل حال , انت سويي اشعه منت خسران شي والحق على عمرك من بدري

      ماتشوف شر
      وبالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      31-05-2009
      المشاركات
      172
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      ياااااااارب الله يسمعك منك يارب

      الله يوفقك يا أخوي وعزيزي مشكلجي

      يعني حاليا أصبر أسبوع وأذا ما خف الالم أروح للطبيب أن شاء الله صح

    4. #4
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      اي نعموهالامر بسيط يا اخي لا تكبر المسأله بهالدرجه لاني واحد اصبت بكل مكان نتيجه الوضعيات الخطأ واقوى الم كان بالكتف وامتد للرقبه ووقفت شهرين فقط والحمدلله رجعت العب صحيح الالم يأتي مع اي وضعية خطأ لكن يذهب مع الاحماء

      بالتوفيق

    5. #5
      التسجيل
      31-05-2009
      المشاركات
      172
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      طيب أخوي مشكلجي

      دام أن قد مر عليك هالشي

      هل تنصحني بتمارين خلال هالأسبوع

    6. #6
      التسجيل
      31-05-2009
      المشاركات
      172
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      (يعني أتطمن بأذن الله) لأن اليوم ولله الحمد أحس بتحسن خفيف يارب لك الحمد


      طيب أخوي مشكلجي

      دام أن قد مر عليك هالشي

      هل تنصحني بتمارين خلال هالأسبوع

    7. #7
      التسجيل
      09-11-2009
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      165
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      اخوي هذا العواااار طبيعي انته دااش تلعب حديد كلها اسبوعين ولا ثلاث ويرووح العواار واستخدم دهان حق

      العضلات او فيكس واخذ شاور حاااااااار

      وبالتوفييج يااارب

    8. #8
      التسجيل
      31-05-2009
      المشاركات
      172
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      حياك يالغالي

      انا اعرف عوار الحديد

      لكن هذا زي ما ذكرلي عزيزي مشكلجي خطأ في التمرين (فعلا ماكنت مركز ) مع وزن ثقيل

      وتسلملي يالغالي

    9. #9
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      اي عادي جدا العب اصلا ابشرك بيروح وانت تلعب يبيله بس تسخن هالمكان لكن لا تلعب نفس التمرين اللي لعبته يعني لو ان الاصابه كانت من تمارين الظهر وقف هاليومين عن تمارين الظهر وبعدين العب اذا خف الالم

    10. #10
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      انشاء الله ما تشوف شر

      وحاول تنام على الارض وانتبه تلعب حديد ريح اول

      لانه فعلا غلط في التمرين حق الظهر

    11. #11
      التسجيل
      31-05-2009
      المشاركات
      172
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      تسلملي يالغالي وكلك ذوق ومحبة



      انا ما كان علي تمرين ضهر كان علي كتف بس أتوقع أني كنت مايل لورا أو فيه وزن ثقيل يوم شلته شلته وأنا منحني لليسار اتوقع

    12. #12
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      واكيد التمرين يوم لعبته من غير حزام ؟

      اخوي تمارين الاكتاف والظهر والباي اجباري لبس الحزام وليس اختياري

      خاصه في تمارين الظهر كلها تحتاج للحزام وتمارين الاكتاف كلها تحتاج للحزام وتمارين الباي وانت واقف فقط تحتاج للحزام اما التركيز وغيره ما تحتاج حزام لان الثقل بيكون عالباي فقط

      موفق يا غالي وترى الحزام رخيص وافضل نوع ما يوصل سعر رمزي ومع هذا البعض يتجاهله ويصاب اصابات خطيرة نتيجه التجاهل

    13. #13
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      عادي يا بطل ان شاءالله الامور سهلة كثير جتني اصابة الظهر لكن تروح انت سهلها لا تصعبها وراجع الدكتور ما نقدر نحكم هنا الدكتور وهو الدكتور ما يقدر يحكم الا بأشعة ان شاءالله تكون الامور طيبة واستعمل حزام وركز في التمرين

    14. #14
      التسجيل
      26-08-2009
      الدولة
      المغرب،maroc
      المشاركات
      439
      المواضيع
      77
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      اخي هده الالام بسيطة وخصوصا في الاسابيع الاولى من التمارين وانصحك بستخدام حزام لضهر لكي لا تضر ظهرك وانت ما زلت لا تتقن التمارين وطريقة القيام بها

    15. #15
      التسجيل
      12-09-2009
      المشاركات
      91
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في أسفل الضهر من ((الجهى اليمنى))لاتخوفني الله يرحم والديك بلييز

      هل تعرضت للبرد بعد التمرين او خرجت وانت متعرق , اذا نعم فقد يكون برد ليس إلا .

      ولكن زيادة الحرص زين فمن الأولى الذهاب لطبيب لتشخيص الإصابة حالا ...

    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. الله يرحم والديك ويدخلكم الجنة ابي الرابط الصحيح للعبة ...
      بواسطة : الزعيم6 , في استفسارات ألعاب الـ Nintendo
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 11-09-2007, 04:58 PM
    2. يرحم والديك مووووووووت
      بواسطة : Predator101 , في منتدى لعبة World of WarCraft
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 26-11-2006, 10:26 PM
    3. مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 16-02-2002, 11:55 AM
    4. مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 12-09-2001, 02:13 PM
    5. يا PCman بسرعة والي يرحم والديك؟!؟!؟
      بواسطة : مان , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 06-09-2001, 01:50 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •