الي عمره 15 ينفع يلعب حديد ؟

[د/عمرو]

ياشباب بس عندي سؤال


الي عمره 15 سنة ينفع يلعب حديد يعني مافي مخاطر ؟؟

وايش الظوابط والحدود المعينة

طبعن مكملات مافي ابدن معروف

بس ايش في غيرها من ظوابط ؟؟

[mashkaljey]

هلا بك د/ عمرو

شوف اخوي بامريكا يطلقون على لعبه كمال الاجسام ( لعبة الكسلانين ) يعني تعطيك عضلات ومضهر رياضي ونت بالاساس فقط تحمل اوزان ما تلعب حالك حال الرياضيين كره قدم او سله او طائرة او سباحه عرفت ؟

الحين انت بتقول ابو ابراهيم ليش قال هالكلام

انا اقولك ليش يا غالي لان واحدعمره 15 وما يلعب غير الحديد حرام عليه لان سنه في يتقبل اي لعبه وهرموناته فيها نشاط بتساعده يلعب ويوصللمستويات عديده عكس واحد فيعمري 28 سنه وين ادخل العب كره سله مثلاومتى بوصل لمستوى عالي ؟

فانا اقول مافي ضوابط طبعا يقدر يلعب لكنينتبه فقط للاوزان الثقيله حتى ماتحدث فيه اصابه وهو بالعمر هذا لاي لحد الان ترى اعاني من كتفي وانت ادرى بهالامر لانك مريت بهالمشكلة ( الم الكتف ) في اجواء معينه يحوشني الم لكن خلاص تعودنا عليه

وثاني شي لازم يكن معاه واحد اكبر منه سن واخر بالرياضه عشان لا يروح هالمراهق في كذب ونصب المحتالين ويتعاطى اي هرمون بالخطأ

وطبعا لا ينسا التغذيه وانت ادرى بهالامر كل ما تاكل اكثر تزداد طاقتك وسعراتك الحراريه وقابليه للحرق

دمت بود

[إبن زيدون]

ممممممم ألعب ألعاب قوى مثل كراتيه و سباحه وهالشغلات منها تتقوى وتاخذ جسم حلو

وبعد ال 18 براحتك سو اللي تبيه

[آبو رآشـد]

لا ابن زيدون

عمرو كبير هو يسال عن شخص ثاني عمرة 15

والله يا عمر واحد قد سئل هالسوال هنا قبل ونصحتة انة ما يلعبها لكن من جة السلبيات ما فيها غير الاصابات

لكا المفروض يشغل بشي ثاني كارتية تيكوندو اي شي ثاني ولا يخش بالنوادي علشان ما احد يلعب علية

شف نوادي مصر كلها مبزرة وانواع الضرب بذا الابر والهرمونات

لكن ان كان معة احد مثلك عادي خلة يخش ويلعب تقسيم بيعطية قوة بالتوفيق

[د/عمرو]

يعطيك العافية أخوي مشكلجي


صدقت والله بس هو طبعن اخوي الصغير
بس انا عارفه مابيلعب كورة ولا اي ميول لأي رياضة مثلي
بس شافني في صالة الحديد وكدا واتحمس وكدا قلت ادخله معي

وطبعن انا حاكون معاه واساسن مابخليه يرفع اوزان عالية مجرد اوزان بسيطة
وماتشوف شر على كتفك والله الحمدلله انا للحين تمام مافي الام



--------------
ابن زيدون تسلم عالرد وزي ماقالك اخوي الرسمي مهو بأنا


-------------

حياك الرسمي منورنا كالعادة

شوف اذا السلبيات الوحيدة هي الاصابات فعلى كذا حتوكل ومافي خوف انشالله لاني مابخليه يرفع اوزان ثقيلة مجرد اوزان بسيطة تسويله تقسيم بسيط

وزي ماقلكم هو ماعنده ميول لأي رياضة أخرى
فعشان كذا قلت ادخله معي الصالة



يعطيكم العافية جميعن عالردود ماقصرتو

[اللورد الأحمر]

هلا أخوي عمرو ...

أنا شخصيا راح أتكلم عن تجربتي لأني تمرنت في سن 15 سنة ... لم أواجه أي مشكلة حتى الأصابات الحمد لله لأأني ما أرفع وزن كثير أبدا يعني وسط لاخفيف ولا ثقيل ... وعلى فكرة كنت أتمرن لوحدي ما عندي أحد ولله الحمد لم أواجه مشكلة الا بعض الأشياء البسيطة اللتي لاتذكر ...

أهم شىء أخي التغذية تتغذى مزبوط وتاكل مزبوط وترتاح مزبوط راح تحصل نتائج ممتازة ..

[TRIPLE H2]

أنا عمري 16 بس أظن أنه الطول و الوزن ياثر
طولي 184 سم و الوزن صار والحمد لله من 120 كجم الى 105 كجم
هل أكمل أو لا وفي تغير بسيط جدا في جسمي

[د/عمرو]

اخوي اللورد تسلم على ردك


------


تربل اتش تو

ماشالله تبارك الله
شد حيلك والعب كاريدو عندك وزن زايد

بس مالي خبرة انا انتظر الشباب يردو عليك