عااااجل مشكلة غريبة (صداع بالراس) اثناء التمرين تهدد مستقبلي الرياضي

[Raz]

سلام عليكم ياشباب
بختصار شديد
لي شهر منتضم بالصالة ببرنامج الشد الحمدلله في تقدم حلو وامري طيبة
قبل ثلاث ايام جاني صداع حاد في مأخرة الراس مع بداية التمرين استغربت مع اني كنت نايم صح وماكل صح اول مرة يجيني قلت يلا مرة وبعدي على خير
ولاكنه استمر في اليوم الثاني والثالث ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!
ما اقدر شيل اوزان من شدة الصداع والتركيز يصير صفر
والغريبة في الأمر انه يبتدي مع اول تمرين بشكل مفاجىء وقاسي ويخف تدريجيا ويختفي بعد السباحة
احد عنده خلفي او مر بحالة مشابهة يفيدني الله يجزاكم خير تراني محتااار مرة وخايف وماعارف وش الحل

[آبو رآشـد]

اسبابة قلة اكل

قلة نوم

كثرة المنبهات او الكافيين بالجسم


اذا ما طلع منها تمرن صح

اذا جيت ترفع وزن زفير واذا جيت تنزل الوزن شهيق

اذا كتمتة يتجمع الدم بالعروق في الراس بالتالي تتوسع العروق ويحدث الصداع

[واي بروتين]

اسبابة قلة اكل

قلة نوم

كثرة المنبهات او الكافيين بالجسم


اذا ما طلع منها تمرن صح

اذا جيت ترفع وزن زفير واذا جيت تنزل الوزن شهيق

اذا كتمتة يتجمع الدم بالعروق في الراس بالتالي تتوسع العروق ويحدث الصداع

نعم كما تفضل اخونا الغالي
اضيف ممكن يكون في نقص سكر بالدم بسبب الدايت او برنامج غير صحي
تناول الفواكة وان شاء الله امورك طيبة
ان لم يتحسن فعليك الذهاب للدكتور

[Sktz]

أإخـوىء انـا مـر ع.ـلىء هـألصدأإع فىء مـأخره الرأإسسس لان فىء يومـ كنت مـأدىء ج ـهد فوق طـأقتىء فـ قـأمـ أإينىء هالصدأإع و انـأ بالنـأدىء لمده 4 الى 5 تيـأم فـ ضطريت أإريح 4 تيـأمـ و قـأمـ يزول شوى شوى فـ مـأدرى هالـ أإهو هذأ الىء حـأشكـ ولا لا !!

[Raz]

تغذيتي ممتازة والنوم كمان

كثرة المنبهات او الكافيين بالجسم

انا اخذ كل يوم 6 حبات لايبو بلاك 3 في الصباح اول ما اجلي الساعة 6
و3 قبل التمرين بالظهر الساعة 12 وحسب معلوماتي ان اللايبو مليان كافيين فهل ممكن يكون السبب منه ؟

أإخـوىء انـا مـر ع.ـلىء هـألصدأإع فىء مـأخره الرأإسسس لان فىء يومـ كنت مـأدىء ج ـهد فوق طـأقتىء فـ قـأمـ أإينىء هالصدأإع و انـأ بالنـأدىء لمده 4 الى 5 تيـأم فـ ضطريت أإريح 4 تيـأمـ و قـأمـ يزول شوى شوى فـ مـأدرى هالـ أإهو هذأ الىء حـأشكـ ولا لا !!

انا اتمرن حسب جدول مرتب ولا اجهد نفسي فوق طاقتي برفع اوزان ما اقدر عليها
ما اقدر اترك الصالة لمدة 4 ايام تخرب كل مخططاتي وحماسي ولياقتي
على العموم مشكورين على تفاعلكم اخواني
وانشالله اتحسن باسرع وقت ممكن

[آبو رآشـد]

ليبو 6 بلاك قوي

خذ ثلاث لما تصحى

وثنتين بعد الظهر

لا تاخذهم في الليل

[Raz]

بقلل الكمية الى حبة في الصباح وحبة في الظهر ونشوف وش يصير
شكرا للجميع
ودمتم سالمين

[Be Alone]

اخوي انا جتني فترة لما العب كورة يجيني نفس الصداع هذا
لكن تاكد من ضغط الدم عندك او انك تاخذ ادوية ترفع ضغط الدم

[kingls]

روح قيس ضغط الدم وان شاء الله تكون بخير

[اللورد الأحمر]

أخي العزيز استشير طبيب بكون أفضل راح تستفيد بشكل كبير جدا ... تحياتي .. اللورد الأحمر

[Raz]

قست الضغط اليوم ممتاز
عطني بندول لووول
احس انه دكاترة هالايام مش حالك
على العموم بكتب النتايج اليوم بعد التمرين
وسلملم

[arnold classic]

اخوي راز انا قريت ردك وتقول تاخذ 6 حبات يوميا" طيب انا اقولك الليبو فيه إفيدرين والإفيدرين يفضل 3 -4 ايام في الاسبوع تاخذه بعدين ترا الإفيدرين خطير ويسبب تلف لخلايا الدماغ وما عليك من تعليمات الشركة
يكفيك حبتين ولو يحصل حبة قبل التمرين بساعة و 3 أو 4 ايام بالاسبوع ارجع واقرا موضوعي عن الليبو
والإفيدرين لا يعطي نتائج بالشكل هذا لازم تريح علشان يخف تركيزه وترجع تاخذه الاسبوع الي بعده ويحرق معك اكثر كذا او تستخدمه يوميا مع التمرين لكن أفضل حبة او يوم حبة ويوم حبتين
فيه فقرة بموضوعي عن الإفدرين http://www.montada.com/showthread.php?t=654795 وهو المركب السادس بالليبو 6 ولعلمك تغير اسم المنتج ويبي يصير ليبو 5 لان التركيبة السادسة هذي خطيرة انا ما اخوفك واقولك لاتستخدمه لكن بالراحة يا اخوي . والكافيين حاول انك تزيده مع الليبو6 ولا تستخدم كرياتين. وموفق

[آبو رآشـد]

يا ارنولد الافدرين محذوف من الليبو 6 لة 5 سنين واسم الليبو 6 ما غيروة ..

[Raz]

شكرا على الردود يا شباب وتفاعلكم لكن للأسف ابشركم ان الصداع مازال مستمر
ريحت يوم امس لعبت تمارين بطن بس
اما اليوم
توني جاي من الصالة ما قدرت اكمل التمرين الأول قطعته ونا منقهر قريب اصيح
راجعت 3 دكاترة امس الي عطاني بندول والي قالي مافيك الا العافية
وعلى فكرة ما استخدمت لا يبو هاليومين عشان اتاكد منه اذا كان السبب اولا
بعد ما حبيت اللعبة وناوي اتقدم اكثر واكثر جات لي هالمشكلة وخربت كلشيء
بصراحة انا محطم وارفض اني اتوقف عن ممارسة هالرياضة بسسب سخيف زي هذا ما كنت حاطله حساب
اخر شغلة ناوي اسويها اني اريح 3-4 ايام وانشالله يفك عني هالصداع
دعواتكم يا شباب