السلام عليكم ورحمة الله
اتفق الرياضيين بكمال الاجسام بتقسيم وجباتهم وذلك بسبب
بان جسم الرياضي الضخم يمتص في الوجبه الواحده فقط 30 جرم كحد اقصي من البروتين
وهناك بعض الاجسام لاتمتص الا 25 جرام كحد اقصي من البروتين في الوجبه الواحده
طيب المكملات الغذائية اللي طالعين فيها الجرعه الواحده فيها 60 جرام مثل البرو كمبلكس
اذا كان الجسم فقط ياخذ 30 جرام وين يروح الباقي؟؟ وايضا الدب الروسي نسبة البروتين 180 جرام وما الفائدة من المكمل اللي بروتيناته عالية
اذا كان الجسم لايستفيد منه الا فقط 30 جرام؟؟
ارجو فهم السؤال قبل اجابة ناقصه او اجابة متناقضة
كما يقول المثل
فهم السؤال نصف الجواب
بانتظاركم