جسم تقسيم (فرنسي)
يتميز بعضلات مفتولة لكن ليست الكل انما فقط للصدر و الـ6 بآك والباي بشكل خفيف وباقي العضلات تكون خفيفة جدا ومستقيمة وليست مفتولة .
جسم لياقي ( فتنس)
ولايشترط ان تكون العضلات مفتولة انما الاشتراط يكون بجسم بخالي من الدهون الى القليل منة ويتميز بلياقة عالية وجسم صحي ويتميزون فية لاعبين الرياضات الحركية وتمارين اللياقة هذا مرغوب الى الجنس الاخر اكثر من الرجال لان النساء تفضل ان يكون جسمها رشيق وخالي من الدهون الزائدة .
اريد اجوبة لهده الاسئلة جزاكم الله الف خير تنشيف ام تضخيم ؟
. لمل قرات بعض المواضيع عرفت
مفردات لم افهمه
مثل التضخيم
. كيف يكون
. متى يكون
. +التنشيف هل هو ضروري .ماهو البرنامج الدي يجب ان اتبعه في الحالتين السابق دكرهما. والله انا جد ملخبط . حتى انني قررت الابتعاد من هده الرياضة لانني لم اجد من يدلني و ينير طريقي
. اريد اجوبة مقنعة انا جد متعب في نفسي و لا اتدرب جيدا لانني اجهل مادا سافعل و يخونني التركيز
