• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
    النتائج 1 إلى 15 من 17

    الموضوع: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

    1. #1
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      Question انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      • السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .اما بعد انا اخوكم في الله اريد اجوبة تكون مقنعة على اسئلتي لانني مبتدئ ولم ارد ان اقتحم هده الرياضة لضعف او انعدام المعلومات حولها اتمنى ان اجد ضالتي هنا يا رب فانا عاشق لهده الرياضة التي تعود بالنفع على الجسم و على الجانب النفسي ايضا بدون اطالة هده هي الاسئلة /////////1-عندي 190 سنتيمتر و 80 كلغ و20 سنة في عمري . هل ادا استعملت mega mas 4000 سيوالم جسديمتى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء . 2-هل يجوز استعمال MEGA MASS 4000و wehy protien 100 معا في وقت واحد .2-هل المنتجين معا يناسبانني ام هناك مكملات اخرى.3-هل الاستحمام بعد التمارين تفقد العضلات صلابتها .4- اريد برنامج غدائي جيد يناسبني و برنامج للحصص الرياضة يكون مجرب من لدن اصحاب الخبرة . و شكرا ...ادعوا من الله ان تكتب في ميزان حسناته و ان تفرج عليه جميع همومه و مشاكله و مصائبه امين يا رب العالمين.والصلاة و السلام على اشرف المرسلين .
      التعديل الأخير تم بواسطة mascirrano ; 11-09-2009 الساعة 07:19 PM

    2. #2
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      حيآك أخوي

      1: طولك ووزنك ماشاءالله حلو .. لكن ماخبرتنا هل عندك دهون بالجسم تريد ازالتها مثلا كرش خفيف !!

      2: قبل لاتستعمل اي مكمل غذائي .. هل تعاني من شي لاسمح الله مثال وظائف الكبد او المعده عندك !!

      3: تستطيع اخذهم بنفس الوقت لا باس اول قبل او بعد

      4: بالنسبة لأمينو الميحا 10000 جيد جدا .. والبروتين اعتقد تحتاج عضل وليس دهون فا الـTrue-Mass ممتاز

      5: الاستحمام بعد التمرين مباشرة اذا كنت تستحم بماء بارد او عادي لا بأس - اما اذا تستحم بماء فاتر او حار نسبيا مع وجود الصابون والشامبو فا انا اقولك احـــذر لان في ذاك الوقت تكون مسامات جسمك مفتوحه
      اما اذا ستستحم بعد التمرين بساعه لا باس

      6: بالنسبة للبرنامج الغذائي .. ابتعد عن الدهون كي لاتزيد من وزنك وتتسرب الدهون في جسمك اتجه الى الاكل اللي يحتوي على بروتين وكاربوهيدرات اكثر - واذا تحس ان جسمك يحتاج خسارة القليل من الوزن فا خفف ف الكل قليلا مع التمارين

      7: بالنسبة للجدول فهناك الكثير من الجداول وعلى حسب وقت فراغك ياخوي

      آمين يارب العالمين

    3. #3
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      ارجوك هناك سؤال اخر في موضوعي لم تجب عنه

    4. #4
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      حدد سؤال اخوي

    5. #5
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      انا و الحمد لله سليم عندي مشكل واحد ولكن انا لم اشئ ان اكتبه لانني و بادن الله ساتغلب عليه بالتمارين وهي الكرش فانا مع شهر رمضان لا اتمرن لدلك ضهرت الكرش قليلا فانا رياضي من الدرجة الاولى لقد قدت فريقي الى مباراة النهاية في المغرب على مستوى المدارس في رياضة كرة اليد . و الان بعد انهاء الموسم الرياضي قررت ان اوجه اهتمامي الى اللياقة البدنية و كمال الأجسام لكي اكون بطلا ان شاء الله مع العزيمة و الاصرار ساكون دو شان في هده الرياضة و كل شيء بادن الله سبحانه و تعالى

    6. #6
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    7. #7
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    8. #8
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    9. #9
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    10. #10
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    11. #11
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    12. #12
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      متى اتناوله هل بعد التمرين ام قبل و كم مرة مرة اتناوله و مع مادا اشربه هل مع الحليب او الماء جزاك الله الف خير يا رب

    13. #13
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      ماشاءالله عليك متحمس

      اخوي بالنسبة للكرش اعتقد انها شي بسيط ولايذكر بحكم انك رياضي من الدرجة الاولى

      فا يعني انت راح تحرق دهون بطنك بتمارين البطن والمشي والهروله قليلا

      بالنسبة لتناول الغذاء

      قبل التمرين بساعه ونصف او ساعتين تكون متوقف وممتنع عن كل شي بأستثناء الماء وقت التمرين

      وبعد التمرين تريح نصف ساعه الى 45 دقيقه وتأكل وجبات غذائية وبعد الاكل تريح نص ساعه وبعدين تاخذ البروتين

    14. #14
      التسجيل
      25-06-2009
      المشاركات
      614
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      أنا مع الأخ ديزابييه....تحياتي اللورد

    15. #15
      التسجيل
      27-08-2009
      الدولة
      casablanca
      المشاركات
      46
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: انا مبتدئ و اريد اجوبة على هده الاسئلة

      شكرا اخوي والله ما قصرت معاي. يا رب تكتب لك في ميزان حسناتك و الله ما قصرت. بفضل الله سبحانه و تعالى و بفضلك ديزايية راح امارس هي الرياضة و انا مرتاح الحمد لله. حتى لا انسى او اكون مقصرا في حق اللورد الاحمر شكرا بزاف و هدا شكر مغربي لك اخوي يا رب يسهل عليك في كل شي .

    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. بعض الاسئلة واحتاج اجوبة
      بواسطة : Dr.DrEaM , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 20-10-2005, 09:18 AM
    2. ارجوا المساعدة ! اريد الاجابة عن هذه الاسئلة ؟
      بواسطة : bushamma , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 11-10-2005, 03:47 AM
    3. ..اريد منكم جواب هذه الاسئلة..
      بواسطة : الارهابي المسلم , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 17-02-2005, 11:05 PM
    4. شباب مين يقدر يعطيني اجوبة هذي الاسئلة
      بواسطة : بيليه العرب , في المنتدى العام
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 27-10-2004, 05:25 PM
    5. عام اريد شراء سوني2 ! ارجو اجابتي على الاسئلة
      بواسطة : قاهر الاعداء , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 22-09-2002, 02:35 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •