• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: هل ينفع اخلي البطن بيوم واحد !

    1. 08-05-2010, 01:48 AM #1
      الصورة الرمزية فيصل 2003
      فيصل 2003
      فيصل 2003 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      21-11-2002
      الدولة
      ksa - makkah
      المشاركات
      980
      المواضيع
      76
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل ينفع اخلي البطن بيوم واحد !

      السلام عليكم

      اذا خليت البطن لحاله بيوم واحد امرن كل عضلات البطن ! بدال في الاسبوع ثلاث مرات !

      وشي اخر هل العب معها 25 دقيقه كارديو ! وزني 58 وطولي 173 والعب ضخامه

      يعطيكم العافيه

    2. 08-05-2010, 06:48 AM #2
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: هل ينفع اخلي البطن بيوم واحد !

      لو العب 25 دقيقه كارديو مع تماريين البطن والجوانب بس لا تلعب في هذا اليوم حديد علشان لاترهق جسمك وتستفييدولو يوميين متفرقه تسوي هذه الحركه افضل
      وانشاء الله يفيدوك اكثر الوحوش
    3. 08-05-2010, 06:57 AM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ينفع اخلي البطن بيوم واحد !

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      هو الصحيح انك تلعبها مره بالاسبوع لانك بتضخمها...
      بالنسبه للكارديو تمام لكن مع يوم البطن فقط موكل يوم

      بالتوفيق
    « كيف أقيس 100 غرام من الشوفان .. | دخلت تقسيم طلعت بتضخيم وهذي صورتي »

    المواضيع المتشابهه

    1. أهمية عضلة البطن وأفضل تمارين لتحديد عضلات البطن
      بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 25-10-2009, 08:06 PM
    2. اخواني كيف اتخلص من دهون البطن ؟؟؟ واريد عضلات البطن كيف ؟؟
      بواسطة : muhammed 2005 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 27-01-2009, 11:15 AM
    3. لإخفاء البطن في شهر واحد
      بواسطة : ~*~سحابة صيف~*~ , في الصحة العامة
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 22-03-2005, 10:12 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى