آخر تحول لجسمي بعد الكورس (صور) + شرح كامل للطرق + لا تنسوا كلمة ماشاء الله + آرآءكم

[منادة الليل]

ماشاءالله


اللهم لا حسد ... والله يحفظك من عين الحساد عزيزي

والفرق واضح جداً وصج الصور صغيرة ولكن الفرقية واضحه

وماشاءالله عليك سؤال الصورة الي بالتوقيع هذي ذراك عزيزي

وبخصوص الانيمال باك وصوني عليه ناس ولكن قالو لي انه يخلي الواحد كله يبي يتهاوش هههههه

فانت شتقول عزيزي صج انه يزيد العصبيه ولا حجي فاضي؟


والى الامام حبيبي

[toto jeddah]

مآ شآء الله عليك ، وحش والله .. بس ما أدري كأني قرأت بأحد ردودك أنك تستعمل كورس هرومون ؟

عموماً تبارك الله .. تحول واضح وكبير ، وإن لم توصل الحين للـ 100% فـ راح توصلها بإذن الله بالأيام القادمة

والله يوفقك وتصير بطل ، ونشوفك ببطولة كبيرة ..

اهلين يوسف , وسعيد جدا لردك وحضورك ولطفك ,,
الله يوفقك يارب وعقبال التوفيق للجميع ,,

يسعدني ان اكون ثاني من يرد على موضوعك عزيزي جسمك تمام ماشاء الله بس ينقصك عضلات الباي شوي ولا يمكن من الصوره وابي اعرف الكورس الهرموني الي انت خشيته اذا ممكن مع تمنياتي لك بالتفويق ....

اهلين خالد ,, اكبر عضلة في جسمي البايسبس

وكورسي الهرموني كان :

- بريمو بلان + ماسترون بربونات + استانزول + انفار وكمية بسيطة جدا من HGH + كلينباترول ,,

ممنون لحضورك يابطل والله يسعدك

ماشاء الله عليك اخوي توتو

يعجبني فيك حبك بأن تفيد الاخرين و تنفعهم ,, و هذي صفه ماتعينها عند ناس كثيرين في هلوقت

بارك الله فيك و نولك الي في بالك ان شاء الله

ولاتحرمنا من هلمواضيع الروعه و الي تنعد دروس كامله في لعبه كمال الاجسام

اهلين ياغالي وسعيد جدا للطف كلامك وردك اللي يبهج النفس ويحث الواحد ع العطاء الدائم
ما انحرم منك يابطل ,,

وحش من يومك وكفانا وياك شر العين والحسد

ومشاء الله عليك من افضل الى افضل ومنتظرين الى ان تكمل باقي مشوارك

الى المواضيع المميزة كالعادة

انت الوحش ابو راشد وحبيت بصراحة اشكرك ع انتقادك السابق لصدري لأن بصراحة لولا انتقادك البناء لما ركزت عليه ووصل لمرحة جيدة ومرضية ,,

وعقبالك يابطل و HGH يناديك

عقبال نوقف ع الاستيج مع بعض ونعمل بوزينغ واسوي فيها روني وادفك هنااااااك

ماشاء الله تبارك الله


متوحش يا تركي والى الامام يا وحشنا


ونستنى جديدك وافاداتك المفيده

تقبل مروري ..

اهلين والله بالغالي ,, ودايما يسعدني تواجدك وردودك وما انحرم من امثالك ,,
وانت الوحش وعقبال الجميع يارب

ما شاء الله عليك يا اخ توتو
والله يبعد عنك الحسد

اهلين يابطل , وشرفتني زيارتك وردك وممنون للطفك الله يسعدك ,,
والله يبعد عننا عيون الحسد ,,

يا شيخ روح الله يوفقك

بس ياليت لو تورينا صور احسن واكبر لجسمك لأنه الصورتين الى حطيتهم ما قدرت استشف منهم الا فوارق صغيرة جداً

اهلين حمد والله يوفقك كمان , وبالنسبة للصورة تكون اكبر لي تحفظ عليها ,, كدا يكفي والهدف من الموضوع زرع الحماس في الجميع وطرح التجربة لتعم الفائدة ,,
منور يالغالي ,,

ماشاءالله ياكابتن تركى بالتوفيق ان شاءالله وكفاك الله شر الحسد والله يعينك وتوصل لهدفك

بس استفسار كابتن تركى تمرين العضله ثلاث مرات فالاسبوع ماراح يكون مجهد لها ؟؟

اهلين يابطل ,, ومنور كالعادة ,,

العضلة تحتاج لكي تبنى انسجتها من جديد لـ يومين لـ 72 ساعة احيانا , ولكن مع المكملات اللي تساعد ع الاستشفاء العضلي القوي مثل الجلوتامين وحتى الكرياتين يمديك تلعب العضلة ثلاثة مرات اسبوعيا بشرط ما يكونو ورا بعض ,,

واللي داخل منشطات ,, يقدر يلعب مثلا صدر اليوم الاول ويريح اليوم التالي واليوم الثالث يلعب صدر ,, قوة استشفاء بسبب المنشطات ولو نلاحظ جميع ابطال العالم يلعبون على حصتين صباحا ومساء لكي يستطيع تكرار تمرين العضلة لثلاثة مرات وتصل لأربع مرات وخاصة ايام البطولات ,,

سعيد بحضورك

ماشاء الله تبارك الله...على هالجسم جسم روعة...عندي سؤال؟

كم الاوزان الي ترفعها ؟؟انتم دائم تشوفون اكرر السؤال هذا على اخواني ,لأني احب اشوف الناس كم يرفعون...وشكرااا

احرجني سؤالك

عموما نورتني يابطل ودايما مواضيعك عن القوة والتحمل ,,
انا ولله الحمد العب صدر مستوي بار بـ 160 ك بالمساعدة الخفيفة ,,

والدامبلز مستوي صدر اوصل لرفع 110 ك لكل دامبلز

بالنسبة للأكتاف دامبلز من الخلف واكون جالس ع البنش العب بوزن من 90 لـ 110 ك
الله اعلم ان الارقام مسجلة 110 ك هل هي صحيحة ام بالباوند ولكن هي تعتبر من اكبر الدامبلز الموجودة بالفتنس تايم تبعنا ,,

ولو انا مركز ع الضخامة , رح ارفع اوزان خيالية ,,
وسابقا كنت العب القطنية او الرفعة الميتة بـ 250 ك بالبار

حاليا انا اتبع سياسة جاي كتلر ,,
وزن قوي معقول وتركيز متناهي وحركية 100% تكون الفوائد 400% من رفع اوزان قوية وبالمساعدة والصراخ وتعريض الجسم للانهاك والاصابات

موفقط يابطل

[مبادئ حديد]

ماشاءالله


اللهم لا حسد ... والله يحفظك من عين الحساد عزيزي

والفرق واضح جداً وصج الصور صغيرة ولكن الفرقية واضحه

وماشاءالله عليك سؤال الصورة الي بالتوقيع هذي ذراك عزيزي

وبخصوص الانيمال باك وصوني عليه ناس ولكن قالو لي انه يخلي الواحد كله يبي يتهاوش هههههه

فانت شتقول عزيزي صج انه يزيد العصبيه ولا حجي فاضي؟


والى الامام حبيبي

ياخي من جد

شكل كل منتجان انيمال يونفيرسال تخلي الواحد يدور على المشاكل والاخلاق زيرو

انا مع الانيمال كاتس حالتي النفسيه زفت اعزكم الله

[toto jeddah]

أعيد وأكرر انه جسمك Advanced بدرجة كبيرة ماشاءالله

دايما أقرا مواضيعك كلمة كلمة ومعجب بمواضيعك المفيدة والحماسية

واصل ياتركي وان شاءالله بتحقق هدفك

تحياتي

وانا اكرر دايما امتناني لحضورك الجميل الدائم ياغالي وسعيد جدا بان هناك من يستفيد من مواضيعي وعقبالك يابطل تنورنا بمواضيعك ودايما نتعلم شي واحد ,, ان لا شي مستحيل
الوقت موجود , ويتوفر لكل انسان ولله الحمد انه ممنوح لكل رجل حر ,,

ما شاء الله تبارك الله الله لا يضرك ياكابتن تركي و إلى الأفضل بإذن الله أنت طبقت المعادله صح و تستحق ما وصلت له ( فهم اللعبه فهماً جيدا + التخطيط وترتيب الاهداف = توصل للنتائج اللي تبيها بإذن الله )تقبل مروري وبأنتظار نتائج أخر كورس لك

اهلين يابطل ,, واختفيت فجأة من آخر موضوع ليك ,, وكتبت اعتذاري ليك ياليت تراجعه
ردك دليل انك مو زعلان عليا وكويس انك موجود ,,

الله يسعدك يابطل وطمنا ع آخر الاخبار

.. مشاء الله تبارك الله ياتوتو جده وحش ..

.. والله يعطيك العافيه استفد منك في بعض الاشياء ..

.. واستمررر يابطل ولاتوقف ..

.. وتقبل مروري ..

اهلن بعيال طيبة ,, منور
الله يوفقك ياغالي وعقبال ما تركب اللي في بالك ويزبط معاك

ماشاء الله تبارك الله

الله يحفظك ويكفيك شر العين

تعجبني مواضيعك ياخي

والى الامام

اهلين يابطل وسعيد بردك وتواجدك وما انحرم منك ,,

ماشاء الله يا بطل ،، صراحة مستوى عالي عزيزي وإن شاء سأصل له بالإصرار

طبعا , مافيه شي صعب على اي احد خاصة لو كان مواصل ومجتهد ولديه عزيمة واطلاع وفيه حب للناس ربي يوفقه ,,
منور يابطل

ماشاءالله


اللهم لا حسد ... والله يحفظك من عين الحساد عزيزي

والفرق واضح جداً وصج الصور صغيرة ولكن الفرقية واضحه

وماشاءالله عليك سؤال الصورة الي بالتوقيع هذي ذراك عزيزي

وبخصوص الانيمال باك وصوني عليه ناس ولكن قالو لي انه يخلي الواحد كله يبي يتهاوش هههههه

فانت شتقول عزيزي صج انه يزيد العصبيه ولا حجي فاضي؟


والى الامام حبيبي

خلينا ساكتين يا مناداة ,,

,,

بالنسبة للانيمال باك ماشي معايا زي الحلاوة وعيبه الوحيد ريحته القوية ولكن فوائده خيالية ,,
وصرت آخد يوميا نصف كيس فقط ,,

وبالنسبة للعصبية والمزاج الحاد اللي يسببها الانيمال ام استاك ,, والانابوليك
لان فيها محفز هرمونات التستسترون ,, هرمون ذكوري وبالتالي عصبية ,,

ما حسيت بتقلب المزاج الا من الاسترويدز خاصة تستسترون بربونات ,,والماسترون
انصحك فيه وجرب وما رح تخسر

ياخي من جد

شكل كل منتجان انيمال يونفيرسال تخلي الواحد يدور على المشاكل والاخلاق زيرو

انا مع الانيمال كاتس حالتي النفسيه زفت اعزكم الله

معاك حق

الانيمال كاتس يسبب تقلبات بالمزاج ,,
ولكن خدلك فيتامين B كومبلكس او b12 ,, وكمان يمديك تاخد جنسينغ منشط عام ويهدي النفس ويحسسك بالهدوء لكن يساعد ع فتح الشهية ,,

[red GT]

الله يوفقك ويحفظك من كل عين يارب
وبالتوفيق ياوحش

تقبل مروري اخوك رد جيتي

[ابو مهاا]

الله يوفقك ان شاء الله كابتن تركي ويحقق لك كل الي تتمناه صراحه مجهود رائع والله يبعد عنك الحسد ويوفقك بكل الي تتمناه صراحه ردودك ومساعدتك للناس الي مثلي وغيري كلنا نستفيد منها ترفع معنوياتنا تفيدنا بخبراتك ولا ترتجي من احد شي مسويه لوجه الله الله يجزاك خير يالشيخ وموفق اتمنى لك كل خير

[eng.bader09]

ماشاء الله عليك
اقولك شي
انا كل ما احس اني مليت من التمارين او نظام الدايت ادخل اسم المستخدم حقك و ادور مواضيعك و اقعد اقرا((صراحه كلامك يرفع المعنويات))>>>>محفز معنويات
وبالتوفيق يا بطل

[madridi 22]

ماشاء الله بالتوفيق ياتركي وان شاء الله توصل لمستوى و فورمه اقوى من كذا الله يوفقك

[sami1989]

مواضيعك دوم خرافيه وحصريا بسم الله ماشالله عليك يابطل انشالله كل التوفيق الك في الحديد وتحصل على الي تبي باذن الله دومك تحب تساعد وفايد الناس

[WA7SH JEDDAH]

ماشاء الله تبارك الله ولا قوة الا بالله للأمام يا وحش الوحوش الله يحميك ويخيلك لنفسك واهلك يا بطل

[jbril1]

الواي بروتين ( اوبتيوم ) : 3 - 6 اسكوبات يوميا ,,

ياريت تقول لي طريقة توزيع ال6سكوبات في اليوم ؟

وكم استهلكت علبة بالاسبوع ههههههههههههههههههه

[فيصل 2003]

السلام عليكم

ما شاءالله تبارك الله < عشان لا تقول نحسدك

كابتن تركي صورك مي واضحه احسها كذا مدري طريقتك في التنزيل لو مثلا تصور جسمك بطريقه معتدله بيكون واضح عموما ما شالله عليك صورتك اللي بالتوقيع تدل انك وحش ولا كل الوحوش

الله لايضرك ياغالي

بس فيه شي شفة لك رد مع احد الاخوان بخصوص تمرين العضله 3 مرات اسبوعيا

انا عندي ضعف بالصدر وحده كبيره والثانيه يالطيف

الكرياتين موقفه ومعد باخذه لكن لو استخدمة نانو اكس 9 هل يساعد على الاستشفاء العضلي وبالتالي اقدر العب صدر مرتين اسبوعياً لاني الان العبها مره فقط والعب تضخيم

واسف على الاطاله

[y1zed]

ماشاء الله عليك والله لا يضرك

وعقبال ترجع مثل اول ياوحش

[محمد المدني 1]

ماشاء الله

الله يعطيك العافيه يابطل وربنا يحفظك

[tooofy11]

ماشاء الله يا تركي وحش ولله يحفظك يا الغالي