يا شباب أنا نحيف جدا و طويلو دخلت نادي كمال الأجسام
و انا أريد الحصول على جسم مثالي في أقصر مدة ممكنه دون اللجوء إلى المكلملات
(المرجو الكتابة باللغة العربية الفصحى)
فما الحل ؟؟
عضو جديد
يا شباب أنا نحيف جدا و طويل
و انا أريد الحصول على جسم مثالي في أقصر مدة ممكنه دون اللجوء إلى المكلملات
(المرجو الكتابة باللغة العربية الفصحى)
فما الحل ؟؟
التعديل الأخير تم بواسطة R0ublà ; 30-05-2010 الساعة 03:57 AM سبب آخر: خطأ إملائي
عضو جديد
يلا يا شباب في الإنتظار
عضو جديد
اتوقع موضوعك مخالف والله يعينك
عمومآ / اذكر وزنك وطولك وان شاء الله الوحوش بيفيدوك
عضو كمال أجسام خبير
هلا فيك اخوي
بس ترى اخوي انت خالفت الشروط والقوانين وهي انك تكتب العنوان مطابق للموضوع
وبنسبه الى استغنائك عن المكملات راح تطول شغلت ان جسمك يعتدل مو معناتها مافي امل
الامل موجود بس بنسبه بسيطه وبالمكملات بنسبه وسط وممتازه وبالنسبه لاسرع شي هي المنشطات وذي مضره
ومافي شي يجي بسرعه
وياليت لو تقول لينا كم صار الك تتمرن
وكم عمرك وطولك ووزنك
وان شااء اللـه الشباب بيعطوك الحل
عضو جديد
هو حتى لو مكملات .. بيطول ..!
فما بالك من غير مكملات ..!
انشالله الاخوان يكملون اذا عندهم اجابه
عضو جديد
صحيح انك بتطول بس شوف المدرب مالك خل يسوي لك جدول غذائي واهتم بالراحه
بالتوفيق يابطل
عضو كمال اجسام خبير
وزنك وطولك وراح نفيدك انشاء الله
عضو نشيط
بدون مكملات وبأسرع وقت .. !!
أخوي أنا صارلي أكثر من شهرين أتدرب ، وأخذ مكملات ويمكن هذا الكورس الرابع ادخل فيه
ومع الأسف وزني لازال 62 .. وكذالك جسمي تحوله بسيط جداً ..
فـ من غير مكملات تقدر تستعمل غذائك ، ولاكن الغذاء 6 وجبات باليوم
وتهتم بالوجبة الي بعد التمرين أهم شي ..
ونصيحة لك عزيزي ، إذا صارلك شهرين أو أقل بالتمرين فـ ألعب الحين على جدول المدرب
وبعد مرور شهرين على تواجدك بالتمارين فـ أستخدم المكملات
أو على راحتك بعد الفترى الي تناسبك بس تكون بعد الـ شهرين
.. بس ياريت كذالك وزنك وطولك وعمرك .
ضوابط المشاركة
