عضو جديد
أولاً زيادة الوزن ، راح نعمل عصير بهذي المكونات
ويجب شربها فوراً مع التحريك .. ويشرب مرة وحده باليوم .
والله شكلها خلطة شهية
نجربها يا كابتن وان شاء الله تزيد هل 55 كليو
عضو نشيط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3zRaEl
والله شكلها خلطة شهية
نجربها يا كابتن وان شاء الله تزيد هل 55 كليو
أفا عليك مضمونة لمدى شهر بس وشوف اشلون بتصير ..
حتى بتعطيك بووووور
عضو كمال اجسام خبير
الله يعطيك العافية اخوي ...وماقصرت.
عضو كمال أجسام خبير
كلام جميل ...
واللي يقول الموز يزود الوزن انا اقلو معليييييييييييييييييييييييش كلامك خطأ
كتير من الدراسات اثبتت ان الموز له قدره وفاعليه في انقاص الوزن
...
عضو نشيط
لا عزيزي الموز فيه كارب كثير ، ويزيد الوزن .. وكثير ناس تعرف هالشي
وأصلاً هالمعلومة قديمة ، أن الموز يزيد الوزن .. والليمون ينقص الوزن ..
عضو كمال أجسام خبير
حبيب قلبي لا تقلي الناس
انا ماشي على نظام غذائي واكل موز وماشي تمام .
واقلك دراسات وبحوث وانت تقلي الناس ومعلومه قديمه ؟؟!!
يعني المعلومه القديمه وحي منزل من السماء ولا ايش ؟
والكارب مو لازم يزود الوزن خصوصاً مع الرياضه .
الف تحيه ..
عضو نشيط
!! بس حبيبي أنا مجرب وكنت أشرب موز وحليب كثير وارتفع وزني .. ليش ؟
عضو جديد
السلام عليكم مشكور كابتن يوسف على الوصفه بس حبيت أسأل انا بروح لمحل العصيرات وراح اخليه يسويلي كميه بس لو اخليه يخلط (موز+ليمون+برتقال+كيوي+اناناس)وش رايك اضفت الموز لأنه يعطي باور في التمرين ........انتظر ردك
عضو نشيط
والله أخوي هو شوف ما يأثر يعني ، بس بعد تقدر تأكل موزة قبل لا تشرب العصير
.. بس بعد يصير يعني تخلطها ، ولاكن عزيزي شوف كلهم حمضيات بس الموز ههه راح يخرب عليك ..
بس ما عليك عادي
عضو جديد
صح كلامك وشلون راحت ذي
على العموم الف الف شكر يا كابتن
ضوابط المشاركة
