العديد من محبي كمال الأجسام يعرف النجم الكبير Greg Valentino صاحب أكبر Biceps في العالم
تعرفون السر وراء كبر الBiceps عنده . انه الوخز بالابر
و هذه صورته
أول ما ستلاحظونه طبعا في الصور أن الBiceps عنده كبير جدا لدرجة أنه أعطى ليده شكلا قبيحا جدا
و لكن فوق كل هذا . انفجر الbiceps الأيسر عنده بسبب كثر الابر التي يستعملها . و قد قيد الى السجن . و اعترف بنفسه أنه مغفل و أنه استحق ما وقع له . و أضاف أنه ليس هناك و لو لعب كمال أجسام واحد في العالم استعمل المنشطات و الهرمونات و الوخز بالابر دون أن يتعرض لأعراض جانبية حتى و لو صغيرة . و ستظهر مع مرور الوقت .
لرؤية الفيديو الذي يوضح كل هذا من هنا
http://www.youtube.com/watch?v=rBBWMRRWOrM
اضافة الى أن هناك بطل كمال أجسام قديم كان يستعمل الابر . و الان لديه نادي كمال الأجسام و يردد دائما للاعبي كمال الأجسام الذين يتدربون في ناديه : أحذركم من الابر و كل أنواع المنشطات و الهرمونات . كنت استعمها عدما كنت شابا و كدت اقتل نفسي
حيث أنه كان على وشك أن يصاب بسكتة قلبية بعد ارتفاع دقات قلبه الى حد كبير و ارتفاع ضغط الدم عنده .
و اليكم بعد اثار المنشطات و الابر
1. حبوب الجسم
2. العدوانية
3. الاكثئاب
4. الأرق و القلق
5. الصداع و الدوخة و ألم المعدة
6. تلوث الدم
7. حدوث أمراض في الأوعية القلبية
8. ارتفاع ضغط الدم
9. التأثر على جهاز المناعة في الجسم
10. تساقط الشعر
11. اضعاف كمية الماء و الأملاح المعدنية في الجسم
12. اعاقة النمو الطبيب خاصة بالنسبة للمراهقين
13. العيوب الولادية
14. السرطان
15. المشاكل الجنسية و انكماش الخصيتين
16. تليف الكبد
17. القضاء على عمل الكليتين
18. افرازات الثدي
19. تحول صدر الرجل الى صدر امرأة
20. بالنسبة للنساء . يسبب لهم نمو الشعر في أماكن عديدة من الجسم اضافة الى اللحية و ذلك لاحتواء الابر و المنشطات على هرمون التستوستيرون الذكوري
21. تورم النسيج العضلي
22. تشقفات الجلد
23. ضغط النشاط الدرقي
وليس استيرود 
