السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منذ حوالي سنة حدثت لي اصابة ( عند لعب تمرين ديد ليفت )في اسفل الظهر الجهة اليمنى (الالم في جهة اليمنى وليس له علاقة بالعمود الفقري) زرت عدة دكاترة وقالوا لي تمزق كما في الصورة
http://rapidshare.com/files/409200828/anatomy.gif ووصفوا كريمات ومضادات الالم والخخخخخخخخخ إذا كان كلامهم صحيحا هو تمزق وإلى اكثر من سنة والالم ما زال موجودا فماذا افعل الرجاء مساعدتي والله تعبت جدا من الالم وغلى الان لم اجد حل