السلام عليكم
ممكن تعطوني طريقة استخدام الليبو6 برمضان
كم حبة باليوم
متى الاوقات التي يجب استخدامها
عضو جديد
السلام عليكم
ممكن تعطوني طريقة استخدام الليبو6 برمضان
كم حبة باليوم
متى الاوقات التي يجب استخدامها
عضو جديد
وعليكـ السلام
هذا رد مقتبس من اخوي كاست
مع اذان المغرب حبه وبعد نصف ساعه تاكل و قبل التمرين بنصف ساعه حبه
و ثالث يوم وانت رايح بدل حبه حبتين
بالتوفيق اخوي
عضو كمال أجسام خبير
الوحش ما قصر يعطيه العافيه
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو حـنفي
أشكرك أخي الكريم
يعني افطر على حبة من الليبو والله مررررة صعبة
يعطيك العافية
عضو كمال أجسام خبير
نصيحه لا تستخدم اي شي برمضان الى بروتين وامينو
لاتستخدم منتج بور او منتج تنشيف !! لانه هل منتجات تحتاج شرب ماء كثير وراح تعطشك وتعرق وتحسسك بالتعب!! وانت صايم منت ناقص حاول تخفف وزنك برمضان وراح ينزل ان شاء لله ورااه على طول بالعيد جيب العيد بالليبوبالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
كلام اخوي ابومها صحيح خلها بعد رمضان
عضو جديد
وليه بعد رمضضضضضضضضضضان وليه ياخذ حبه حبه بالبدايه خذلك على حبتين
انا اتدرب بالذهبي والذهبي افضل مدربين يقولك اليوم الواحد خذلك 12 حبه وبعضهم يوزعها انا مدربي 5 قبل التمرين 6 بعد التمرين وبعدين حبه وحده ما تسوي ولا شي
في رمضان اذا كنت ما عندك دوام ولا شي يعني تنوم الصبح كله ما تقوم الا العصر خذلك الي تبيه بس اذا كان عندك دوام مثل ما قالو لا تاخذ الا البروتين والامينو والجولتامين <<ركز عليه في رمضان
ضوابط المشاركة
