السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم
انا اريد زيادة وزني بأستعمال مكملات اضافيه
انا صارلي العب 5 شهور متواصل .. رفعت وزني من 60 الى 67 خلال هذه الفتره..اريد ان ارفع من وزني اكثر مع العلم وزني الحالي 67 وارغب برفع وزني الى ال75
جدولي يومي عدا الخميس والجمعه راحه
مكملاتي الحاليه:
الاخير قبل النوم بس
نصايحكم شباب ؟ هل اضيف شي الى هذه المكملات
مشكورين جميعا