شباب إشتريت عبوة من هل المنتج PowerMan® Creatine Chewing Tabs بس ما عرفت استعمله علما انو هنن كاتبين حبتين او 3 باليوم سؤالي عن طريقة الاستعمال وهل يوجد فترة تحميل والاخطار ونصايحكم Recommended Consumption 2-3 Creatine Chewing Tabs, spread across the day. وهي الموقع http://www.hech.com/pdf/PM_Creatine%...ing%20Tabs.pdf