PowerMan® Creatine Chewing Tabs ساعدوني

[homersim]

شباب إشتريت عبوة من هل المنتج PowerMan® Creatine Chewing Tabs بس ما عرفت استعمله علما انو هنن كاتبين حبتين او 3 باليوم سؤالي عن طريقة الاستعمال وهل يوجد فترة تحميل والاخطار ونصايحكم Recommended Consumption 2-3 Creatine Chewing Tabs, spread across the day. وهي الموقع http://www.hech.com/pdf/PM_Creatine%...ing%20Tabs.pdf

[homersim]

أرجوكم ساعدوني بسرعة

[homersim]

إذا بتريدوا شباب شو مافي حدا يعطنا إجابة ولكم جزيل الشكر

[THh Rock]

اخوي اول مره اشوف هذا النوع
لكن اكيد مكتوب وواضح خلف العلبه طريقة الاستخدام لكني بتعمق وبشوف له صور اكثر في قوقل

وبالنسبه للاخطار لازم تكثر مويه وتريح اسبوع - اسبوعين من بعد استخدام شهر

[homersim]

شكرا THh Rock
بس هي الفكرة الي انا بدي اطرحاها انو الكريتين حبوب وليست شراب ونسبة الكريتين فيها قليلة
فكم حبة لازم اخد وما كان حدى يجاوبني
Analysis:
Nutrition Information: Per 100 g --------- Per Portion (1 Tablet)
Energy 833 kJ (197 kcal) ------- 22 kJ (5 kcal)
Protein < 0.1 g -----------< 0.1 g
Carbohydrate 53 g----- 1.4 g
Fat < 1 g ------------------ < 0.02 g
Creatine Monohydrate 40 g--- 1000 mg
ارجوا مساعدكم

[RS4EVER]

هالنوعية من الاقراص تمضغ مثل العلك ماتبلعها مباشرة

[homersim]

أين الردود أين المحترفين
صحيح ان هذه حبوب كرياتين تمضغ
لكن إلى الان لا اعرف كم حبة أخد
علما بانها تحتوي 1000 mg كرياتين بالحبة

[THE CAST]

شباب إشتريت عبوة من هل المنتج PowerMan® Creatine Chewing Tabs بس ما عرفت استعمله علما انو هنن كاتبين حبتين او 3 باليوم سؤالي عن طريقة الاستعمال وهل يوجد فترة تحميل والاخطار ونصايحكم Recommended Consumption 2-3 Creatine Chewing Tabs, spread across the day. وهي الموقع http://www.hech.com/pdf/PM_Creatine%...ing%20Tabs.pdf

+
أين الردود أين المحترفين
صحيح ان هذه حبوب كرياتين تمضغ
لكن إلى الان لا اعرف كم حبة أخد
علما بانها تحتوي 1000 mg كرياتين بالحبة
...........

الجميع لديه مشاغل واحيانا الظروف اقوى من الانسان
عموما

بما ان كل حبه منه = 1 جرام

اذاً
اول خمس ايام تاخذ 20غرام(اقصى حد 30)
5 غرام على الريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم = 20غرام
سادس يوم ومابعد 5 بعد التمرين فقط
او
خذ 5غرام قبل التمرين + 5 بعد
بكذا يستمرمعك 25 يوم مع ان الطريقه الاولى افضل

والمنتج اذا انتهيت منه لاتاخذه مره ثانيه اتجه للكرياتين بيور بودره افضل بكثيرويقعد معاك فترة طويله

[scaryface]

يا اخوي ليش ما تاخذ كرياتين بودر ؟؟ افضل وارخص

[homersim]

شكرا جزيلا لكم ويعطيكم العافية هل يتعارض الكرياتين مع البروتين أو الاحماض أو الجلوتامين علما أنني أخذ الان كرياتين لوحده

[THE CAST]

لايوجد تعارض