هل الكرياتين مهم؟

[محمد ابو حسين]

السلام عليكم ..

يا شباب انا تقريباً تقدروا تقولوا في بداياة مرحلة التضخيم .. استخدمت الكرياتين لمدة اسبوعين تقريباً ، ولكن في الفترة هذه متكاسل اني استخدمه وصار كورسي ينحصر على البروتين والامينو والملتيفيتامينز ..

فهل الكرياتين مهم لهذه الدرجة؟ لأني بصراحة احاول اني ابني جسمي بشكل طبيعي وما اعتمد على المكملات بشكل كبير ..

[ابو مهاا]

صراحه مهم اهو الكرياتين اول الايام البيور بيغثك اول اسبوع او خمس ايام بسبب التحميل بعدين تاخذه بعد التمرين وقبله كأنك ماخذ امينو
بنسبه انه مهم اعتقد انه مهم جدا خاصه بالضخامه بور + يزيد اوزانك وتكبر العضله ويعطيك ضخامه ويحبس ماي بالعضله ويغذيها صح

[scaryface]

انا باعتقادي الكرياتين والبروتين هم اهم مكملاين ولا شي يعلى عليهم في النتايج. واكثر الابحاث اللي عملوها على الكرياتين استخدموا فيها كرياتين موهندريت.

[themaddemon]

هو من ناحية انه فيه نتائج فهذا أكيييييد! لاكن من ناحية انه اساسي ولازم منه ومستحيل تضخم من دونه فهذا كلام غير صحيح

بالنسبة لمعلوماتعن الكرياتين اقرا الموضوع التالي فيه كل شيء تحتاجة حتى على طريقة الاستخدام اذا ماكان عندك وقت تاخده 4 او 5 مرات باليوم: http://www.montada.com/showthread.php?t=684139

[.hamad.]

انا صارلي 8 سنوات ماستخدمته ...
واحس اللي جسمه ضعيف ويبي يعبي بأي شكل يستخدم كرياتين ...
اما من ناحية انه مهم .. لا

[طموح رياضي]

اممممممم
شطحه :

هل مكملآت البور تحتوي هل الكرياتين ؟؟

مثل الاكسبآند ؟؟

[THE CAST]

وعليكم السلام
ماقصروا الشباب الله يجزاهم كل خير

تم نقل الموضوع للقسم المخصص له

بالتوفيق

اممممممم
شطحه :

هل مكملآت البور تحتوي هل الكرياتين ؟؟

مثل الاكسبآند ؟؟

اكيد ..اقوى منتجات البور يكون الكرياتين جزء اساسي في تركيبتها

[طموح رياضي]

يعطيك الصصحه والعافيه ياخوي

[متمرس حديد]

ياحبيبـي الكرياتين زي المخدرات يبني لك عظل وهمي وقت التمرين وينفخ العظله على الفاضي

غير إنه يعطيك بوور قووي بالحيل بالتمرين...

يعني انت وش تبي تشيل اوزان مو على جسمك او على قوتك ؟

إذا تبي عظل حقيقي وقوة حقيقه خلك على البروتين والأمينو

منتج الكرياتين بس بور وضخامه مويه في العظلـه

ولازم تشرب 4 لتر مويه باليوم وإلا كبدك وكلاويك تروح عليك

لأان تأثيره قووي

[THE CAST]

يعطيك الصصحه والعافيه ياخوي

اللهم امين ولك بالمثل اخي الحبيب